Ein Überblick über die Belastung der Augen (Asthenopie)

Asthenopie ist Augenbelastung. Wenn Sie unter einer Überanstrengung der Augen leiden, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Ihre Augen müde, wund oder schmerzen sind. Wenn Sie lange lesen oder auf einen Bildschirm schauen, können Sie sich so fühlen.

Dieses Gefühl tritt nach längerem Gebrauch der Augenmuskeln auf. Dazu gehören die Muskeln, die Ihre Augen bewegen und die Ihre Pupillen kontrollieren, oder die dunklen Zentren Ihrer Augen.

Manche Menschen können anfälliger für Augenbelastung sein. Menschen mit trockenen Augen können häufiger eine Überanstrengung der Augen haben. Menschen, die ein Sehproblem haben, aber keine Brille oder Kontaktlinsen tragen, können auch eine stärkere Augenbelastung erfahren.

Dieser Artikel befasst sich mit Augenbelastung und ihren Ursachen. Es behandelt auch die Diagnose und Behandlung von Augenbelastungen.

Symptome einer Überanstrengung der Augen

Sie können beim Lesen oder beim Betrachten eines Bildschirms eine Überanstrengung der Augen spüren. Manchmal bemerken Sie es möglicherweise erst, wenn Sie mit dem, was Sie tun, aufhören.

Die Auswirkungen einer Überanstrengung der Augen halten in der Regel nur kurze Zeit an. Manchmal können die Symptome jedoch mehrere Stunden anhalten.

Wenn Sie häufig unter Überanstrengung der Augen leiden und keine Pausen einlegen, können Sie schneller und häufiger Symptome entwickeln. Möglicherweise spüren Sie direkt nach Beginn einer Aktivität eine Überanstrengung der Augen und nicht erst Stunden später.

Zu den Symptomen einer Überanstrengung der Augen gehören:

• Augenschmerzen
• Trockene Augen
• Juckende oder brennende Augen
• Schielen
• Kopfschmerzen, besonders um die Augen und die Stirn
• Verschwommenes oder doppeltes Sehen
• Schlechte Konzentration
• Augenzucken

• Photophobie oder Lichtempfindlichkeit

Bei Überanstrengung der Augen können Nacken- und Schulterschmerzen auftreten. Dies kann daran liegen, dass die Art und Weise, wie Sie sitzen, Muskelzerrungen verursachen kann.

Ursachen von Augenbelastung

Eine Reihe von Muskeln hilft Ihnen, Ihre Augen zu fokussieren. Wie alle Muskeln können sie müde werden. Dies kann zu einer Ermüdung der Augen führen.

Ziliar Muskeln verändern die Form der Linse in Ihrem Auge. Sie biegen das Objektiv auf unterschiedliche Weise, sodass Sie auf nahe oder ferne Objekte fokussieren können.

Eine Überanstrengung der Augen tritt nach längerer Nutzung dieser Muskeln auf. Zu den Aktivitäten, die zu einer Belastung der Augen führen können, gehören:

• Lektüre
• Fahren
• An einem kleinen Handwerk oder Projekt arbeiten

Smartphones und andere tragbare elektronische Geräte können ebenfalls eine Belastung der Augen verursachen. Kleine Schriften und blaues Licht können die Augen belasten.

Wenn du deine Augen schnell bewegst, erschöpft es deine extraokular Muskeln. Dies sind die Muskeln, die Ihre Augen von einer Seite zur anderen und von oben nach unten bewegen. Das Spielen von Videospielen kann diese Art von Augenbelastung verursachen.

Risikofaktoren für Augenbelastung

Jeder kann Augenschmerzen bekommen. Es ist bei Kindern und Erwachsenen jeden Alters verbreitet. Einige Menschen können anfälliger für Augenbelastung sein, einschließlich:

• Schüler, die stundenlang lesen oder am Computer arbeiten
• Menschen, die den ganzen Tag am Computer arbeiten
• Menschen in Berufen, die viel Lesen erfordern

Auch Menschen mit Sehproblemen sind stärker gefährdet. Zu diesen Problemen gehören:

• Weitsichtigkeit, wenn Sie Schwierigkeiten haben, nahe Objekte zu sehen

• Kurzsichtigkeit, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Dinge aus der Ferne zu sehen

• Astigmatismus, wenn Sie verschwommenes, verzerrtes Sehen haben

Sehprobleme erschweren es Ihnen, Ihre Augen zu fokussieren. Wenn Sie diese Probleme haben, werden sich Ihre Augenmuskeln anstrengen, um sich zu konzentrieren. Die Anstrengung, beide Augen zu fokussieren, wenn eines schlechter ist als das andere, kann ebenfalls zu einer Überanstrengung der Augen führen.

Diagnose von Augenbelastung

Wenn Ihre Symptome nach ein paar Minuten Ruhe verschwinden, haben Sie wahrscheinlich eine Überanstrengung der Augen. Wenn dies häufig vorkommt, haben Sie möglicherweise ein Problem mit Ihrer Sehkraft. Korrekturlinsen wie Brillen oder Kontaktlinsen können helfen.

Zusätzliche Symptome wie Übelkeit oder starke Augenschmerzen können auf ein anderes Gesundheitsproblem hinweisen. Ihr Arzt möchte möglicherweise Tests durchführen, um die Ursache Ihrer Symptome zu finden.

Eine Augenuntersuchung ist mehr als nur ein Sehtest. Ihr Arzt wird auch die Struktur Ihrer Augen mit Augenuntersuchungsgeräten wie einem Augenspiegel.

Mehrere Bedingungen können Symptome hervorrufen, die denen einer Augenbelastung ähneln. Diese beinhalten:

Migräne

Wenn Sie Augenschmerzen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Lichtscheu und Reizbarkeit haben, können Sie Migräne haben. Migräne kann durch Überanstrengung der Augen ausgelöst werden, hält aber in der Regel länger an. Sie verbessern sich auch nicht mit Augenruhe.

Spannungskopfschmerzen

Spannungskopfschmerzen fühlen sich wie Druck auf der Stirn und um den Hinterkopf an. Sie können zu Schmerzen hinter den Augen führen.

Spannungskopfschmerzen können von einer Überanstrengung der Augen begleitet werden. Diese Kopfschmerzen bessern sich normalerweise mit rezeptfreien Schmerzmitteln wie Advil (Ibuprofen) und Tylenol (Paracetamol). Diese Medikamente helfen jedoch normalerweise nicht bei der Belastung der Augen.

Ermüdung

Erschöpfung und Schläfrigkeit können dazu führen, dass Sie die Augen schließen möchten. Normalerweise werden diese Symptome durch Ruhe und Schlaf gelindert. Die Augenbelastung wird durch einfaches Ausruhen der Augen gelindert.

Virale Konjunktivitis

Die virale Konjunktivitis, auch Bindehautentzündung genannt, ist hoch ansteckend. Wenn Sie diese häufige Erkrankung haben, erscheinen die weißen Teile Ihrer Augen rosa. Sie werden auch eine Kruste um Ihre Augen und Augenlider entwickeln. Ihre Augen können jucken und möglicherweise schmerzen.

Behandlung von Augenbelastung

Keine Medikamente oder Verfahren können die Augenbelastung lindern. Sie können jedoch nützliche Strategien für den Umgang damit lernen.

Ruhe deine Augen

Wenn Sie eine Überanstrengung der Augen spüren, schließen Sie die Augen für einige Sekunden. Dies kann sogar helfen, wenn Ihre Augen stark belastet sind.

Machen Sie Pausen, wenn Sie Aufgaben ausführen, die langes Lesen oder das Betrachten kleiner Objekte erfordern. Schauen Sie alle 20 Minuten oder so weg. Versuchen Sie, die Augen zu schließen oder sich auf etwas in der Ferne zu konzentrieren.

Ändere das Licht

Arbeiten oder lesen Sie immer bei gutem Licht. Auch wenn Ihnen schwaches Licht gut erscheint, kann es später zu einer Überanstrengung der Augen führen.

Computer und Telefone anpassen

Stellen Sie Ihren Bildschirm so ein, dass er gerade hell genug ist. Der Kontrast sollte angenehm zum Lesen sein. Wenn Sie am Computer arbeiten, setzen Sie sich eine Armlänge vom Bildschirm entfernt.

Passen Sie die Schriftgröße auf Ihrem Telefon oder Computer an. Eine zu kleine Schrift kann schwer zu erkennen sein. Eine große Schriftart nimmt zu viel Platz auf dem Bildschirm ein, wodurch das Lesen großer Dokumente erschwert wird. Verwenden Sie eine klare, leicht lesbare Schriftart.

Lassen Sie Ihr Sehproblem korrigieren

Wenn Sie häufig unter Überanstrengung der Augen leiden, können Sie ein Sehproblem haben. Vereinbaren Sie einen Termin zur Augenkontrolle.

Zusammenfassung

Augenbelastung ist üblich. Es wird durch eine Überbeanspruchung der Augenmuskeln verursacht. Zu den Symptomen gehören trockene Augen, Augenschmerzen, Kopfschmerzen und verschwommenes Sehen.

Lesen, Autofahren oder das Betrachten kleiner Dinge aus der Nähe kann zu einer Belastung der Augen führen. Auch die Verwendung von Bildschirmen und das Spielen von Videospielen können dazu beitragen. Bei Menschen mit unkorrigierten Sehproblemen kommt es häufig zu einer Überanstrengung der Augen.

Wenn sich Ihre Augen in Ruhe besser anfühlen, haben Sie wahrscheinlich eine Überanstrengung der Augen. Wenn Sie andere Symptome wie Übelkeit oder starke Augenschmerzen haben, können Sie eine andere Erkrankung haben. Wenden Sie sich an Ihren Arzt. Eine Augenuntersuchung kann helfen, Sehprobleme und andere Erkrankungen zu diagnostizieren.

Die beste Behandlung gegen Überanstrengung der Augen besteht darin, die Augen auszuruhen. Sie können auch einer Belastung der Augen vorbeugen, indem Sie das Licht in Ihrem Zimmer ändern, die Bildschirmhelligkeit und die Schriftgröße anpassen und bei Bedarf Korrekturlinsen tragen.

Augenbelastung ist ziemlich häufig. Dennoch können Sie davon profitieren, Gewohnheiten anzunehmen, die Ihren Augen eine Pause gönnen.

Denken Sie daran, dass sich Ihre Vision im Laufe der Jahre ändern kann. Regelmäßige Augenuntersuchungen können Sehstörungen erkennen und beheben. Letztendlich kann dies helfen, die Belastung der Augen zu lindern.