Auswahl von Fingerfood für Anfänger für Ihr Baby

Sobald Ihr Baby für Fingerfood bereit ist, eröffnet es Ihnen ganz neue Essgelegenheiten. Ihr Baby wird selbstständig neue Lebensmittel entdecken. Achten Sie nur darauf, dass Sie die Gesundheits- und Sicherheitstipps befolgen, wenn Sie diese einfache und einfache Fingernahrung für Ihr Baby zubereiten. Guten Appetit!

Frucht Fingerfood

Bei Früchten müssen Sie, wenn die Früchte bereits von Natur aus weich und gummibreibar sind, nichts weiter tun, als sie in kleine Stücke zu schneiden, die Ihr Baby in die Hände nehmen kann. Da Babys möglicherweise noch keinen Zangengriff haben, bleiben Sie bei fingergroßen Stücken, die sie mit der ganzen Hand aufnehmen können. Sobald Babys den Zangengriff haben (im Alter von etwa neun bis 10 Monaten), können Sie Lebensmittel in kleinere Stücke würfeln.

Es wäre wahrscheinlich ratsam, auch diese Früchte zu schälen. Bei einigen, wie beispielsweise Bananen, möchten Sie vielleicht etwas Schale auf dem Baby lassen, damit es sie greifen kann. Für festere Früchte müssen Sie das Essen wahrscheinlich etwas dämpfen, damit es weicher und sicherer für Ihr Baby ist. Hier nur ein paar Ideen für Frucht-Fingerfood:

• Bananen: In Stücke gebrochen (leichter zu halten); halbieren, wobei die Hälfte der Schale als Griff übrig bleibt; püriert und in Pfannkuchen verwandelt; gewürfelt

• Pfirsiche, Pflaumen oder Birnen: Roh oder geröstet und in Scheiben geschnitten oder gewürfelt

• Melone: ​​Schneiden Sie in dünne Rechtecke ungefähr die Länge Ihres kleinen Fingers und 1/4 Zoll dick; Keile ohne Schwarte; gewürfelt (für ältere Babys)

• Blaubeeren: Roh und leicht zerdrückt

• Avocado: In Scheiben geschnitten; auf etwa daumengroßen Toaststücken püriert; gewürfelt (für ältere Babys)

• Kiwi oder Mango: In Scheiben geschnitten; gewürfelt (für ältere Babys)

Veggie Fingerfood

Bei Gemüse müssen Sie es zunächst dämpfen und weich machen. Je nach Gemüse kann es notwendig sein, diese auch zu schälen. Halten Sie Ihre Brocken klein genug und das Essen fest genug, um die Form zu behalten, wenn Ihr Baby darauf greift.

• Süße und weiße Kartoffel: Gebraten oder gedünstet und in Spalten geschnitten oder gewürfelt (für ältere Babys)

• Karotten: Gedämpft und in 2-Zoll-Streifen geschnitten; gerieben roh

• Grüne Bohnen: Gedämpft oder geröstet bis sie superweich sind

• Kürbisse wie Butternut, Kürbis und Eichel: Gedämpft oder geröstet und in 2-Zoll-Streifen oder Keile geschnitten; gewürfelt (für ältere Babys)

• Erbsen: Gekocht und leicht zerdrückt

• Brokkoli: Gedämpfte Röschen; gehackt (für ältere Babys)

Andere Fingerfoods

Sie müssen Ihr Baby nicht nur auf Obst und Gemüse beschränken. Sie haben viele Möglichkeiten in Getreide, Milchprodukten und anderen Lebensmitteln. Sie könnten Folgendes in Betracht ziehen:

• Käse mit niedrigem Natriumgehalt: In Stücke schneiden, die etwa so breit und dünn wie ein Lineal sind

• Tofu: In dünne Stücke wie Käse schneiden; zerbröckelt; oder für ältere Babys in kleine Stücke geschnitten

• Fleisch, einschließlich Fisch: Weichgegart und in Stücke geschnitten

• Getrocknete Cerealien, die im Mund zergehen

• Rührei

• Pasta: weich gekocht

• Quinoa: Gekocht und in Eier gerührt, in Joghurt eingerührt oder zum Toasten mit einer dünnen Schicht Erdnussbutter verwendet

Sie werden vielleicht überrascht sein, einige der Lebensmittel auf dieser Liste zu lesen, wie Eier und Fisch. Die American Academy of Pediatrics (AAP) hat ihre Richtlinien zur Einführung bestimmter Lebensmittel aktualisiert. Im Wesentlichen sind die einzigen Lebensmittel, die für alle Babys aufgeschoben werden sollten, diejenigen, die eine Erstickungsgefahr darstellen und Lebensmittelsicherheitsprobleme darstellen (wie zu wenig gekochtes Fleisch und Honig). Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt darüber, wann Ihr Baby jedes dieser Lebensmittel zu sich nehmen kann.