Baby im ersten Jahr füttern

Was muss ich über die Ernährung meines Babys im ersten Lebensjahr wissen?

Die Ernährung im ersten Lebensjahr Ihres Babys ist wichtig für das richtige Wachstum und die Entwicklung. Der Beginn guter Essgewohnheiten in diesem frühen Stadium wird dazu beitragen, gesunde Essgewohnheiten für das Leben festzulegen. Die Fütterung sollte auf der Bereitschaft, den Fütterungsfähigkeiten und dem Entwicklungsalter Ihres Säuglings basieren.
Hier sind einige Vorschläge, die Ihnen helfen, Ihr Baby zu füttern.

Wie oft sollte ich mein Baby füttern?

Babys wissen, wann sie hungrig oder satt sind. Füttern Sie Ihr Baby jedes Mal, wenn es Hunger hat. Gestillte Säuglinge sollten acht- bis zwölfmal am Tag stillen, etwa 10 bis 15 Minuten pro Brust bei jeder Mahlzeit. Säuglinge, die mit Säuglingsnahrung gefüttert werden, sollten sechs- bis zehnmal täglich gefüttert werden, auch über Nacht. Es wird nicht empfohlen, Lebensmittel in eine Flasche zu geben, wie z. B. Reisflocken, damit Ihr Baby nachts schläft. Dies kann zu einer übermäßigen Gewichtszunahme führen und die Aufnahme wichtiger Nährstoffe verringern. Es kann auch eine Erstickungsgefahr darstellen.

Wenn Ihr Baby anfängt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, wird es weniger trinken. Erhöhen Sie langsam die Menge an fester Nahrung, die Sie anbieten, und verringern Sie die Menge an Muttermilch oder Säuglingsnahrung. Denken Sie daran, dass alle Lebensmittel per Löffel und nicht in der Flasche angeboten werden sollten.

Woher weiß ich, wann mein Baby hungrig oder satt ist?

Babys können weinen oder pingelig sein, weil sie hungrig, müde, verärgert oder unwohl sind oder einen Windelwechsel brauchen oder gerülpst werden müssen. Einige allgemeine Anzeichen dafür, dass Ihr Baby hungrig ist, sind:

• Schmatzende Lippen.
• Nach der Brust oder Flasche greifen oder sich zur Brust lehnen.
• Zeigen auf den Löffel, das Essen oder die Hand des Fütterers.
• Hände zum Mund führen und an den eigenen Händen saugen.

Wenn Hungersignale übersehen werden, neigen Babys dazu, sich aufzuregen, mit Aufregung oder Weinen. Es ist wichtig zu versuchen, Hungersignale zu erkennen, um das Füttern sowohl für das Baby als auch für die Bezugsperson angenehmer zu gestalten.

Einige Anzeichen dafür, dass Ihr Baby genug zu essen hat, sind:

• Wegziehen von Flasche, Löffel oder Brust.
• Einschlafen.
• Position wechseln, Kopf schütteln, Mund fest geschlossen halten, Hände aktiv bewegen.
• Futter zurück an den Fütterer geben.

Woher weiß ich, wann mein Baby bereit für Beikost ist?

Viele Gesundheitsdienstleister empfehlen, dass Sie Ihr Baby in den ersten sechs Lebensmonaten ausschließlich stillen. Wenn Sie jedoch nicht ausschließlich stillen, kann Ihr Baby zwischen vier und sechs Monaten bereit sein, mit fester Nahrung zu beginnen.

Jedes Baby entwickelt sich anders. Hier sind also Anzeichen, auf die Sie achten sollten, um zu wissen, dass Ihr Baby von der Entwicklung her bereit für feste Nahrung ist:

• Das Baby kann aufrecht mit wenig oder keiner Unterstützung im Hochstuhl sitzen.
• Das Baby hat über lange Zeiträume eine gute Kopfkontrolle.
• Baby ist hungrig nach mehr Nahrung nach acht bis zehn Stillen oder 32 Unzen Formel.
• Baby zeigt Interesse an dem, was Sie essen.
• Das Baby öffnet bereitwillig den Mund, um die Löffelfütterung anzunehmen.

Sprechen Sie bei Kindern mit besonderen Bedürfnissen mit dem Gesundheitsdienstleister oder Therapeuten Ihres Kindes über Sitzgelegenheiten/adaptive Ernährung. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt und/oder Ernährungsberater, wenn Ihr Baby früh geboren wurde.

Welche Richtlinien sollte ich befolgen, wenn ich mein Baby füttere?

Ein paar einfache Richtlinien, die Sie befolgen sollten, wenn Sie Ihr Baby im ersten Jahr füttern, können sein:

• Beginnen Sie mit kleinen Mengen neuer fester Nahrung – zunächst mit einem Teelöffel und steigern Sie sich langsam auf einen Esslöffel. Das Ziel für die Fütterung ist ein kleines Glas (vier Unzen oder eine Tasse) gesiebter Babynahrung pro Mahlzeit.
  Beginnen Sie zuerst mit trockenem Reismüsli für Kleinkinder, gemischt nach Anweisung, gefolgt von Gemüse, Obst und dann Fleisch.
  Führen Sie immer nur ein neues Lebensmittel mit nur einer Zutat auf einmal ein. Warten Sie drei bis fünf Tage, bevor Sie ein anderes neues Lebensmittel einführen, um mögliche allergische Reaktionen wie Durchfall, Erbrechen oder Hautausschlag zu untersuchen. Wenn eine Reaktion auftritt, hören Sie auf, das neue Futter zu füttern, und rufen Sie Ihren Kinderarzt an.
• Wenn Sie Ihre eigene Babynahrung herstellen, empfiehlt es sich, pürierte Erbsen, Maispüree und Süßkartoffeln zu verwenden. Fügen Sie kein Salz, Zucker oder andere Aromen hinzu. Es wird empfohlen, hausgemachten Spinat, Rüben, grüne Bohnen, Kürbis und Karotten zu vermeiden, da sie Nitrate enthalten, die Anämie (niedriges Blutbild) verursachen können. Kommerziell hergestellte Versionen wurden jedoch auf Nitratgehalt getestet. Frische Lebensmittel verderben schneller als handelsübliche Babynahrung.
• Fleisch und Gemüse enthalten mehr Nährstoffe pro Portion als Obst oder Getreide.
• Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, Säuglingen unter 1 Jahr keine Fruchtsäfte zu geben. Nur pasteurisierte, 100 % Fruchtsäfte (ohne Zuckerzusatz) dürfen älteren Babys und Kindern verabreicht werden, sollten aber auf 4 Unzen pro Tag begrenzt werden. Den Saft mit Wasser verdünnen und in einer Tasse zu einer Mahlzeit anbieten.
• Gesunde Babys benötigen normalerweise wenig oder kein zusätzliches Wasser, außer bei sehr heißem Wetter. Wenn Ihr Baby zum ersten Mal feste Nahrung erhält, wird oft zusätzliches Wasser benötigt.
• Wenn Ihr Baby seine Hände und Gegenstände zum Mund führen kann (normalerweise etwa 9 bis 12 Monate), können Sie die pürierte/Babynahrung langsam reduzieren und mehr Fingerfood anbieten. Ein Kind ernährt sich normalerweise im Alter von 9 bis 12 Monaten selbst und verwendet erst nach 12 Monaten eine Gabel oder einen Löffel. Schneiden Sie Lebensmittel in kleine Stücke, um ein Ersticken zu verhindern.
• Begrenzen Sie die Essenszeit auf 15 bis 20 Minuten und reduzieren Sie Ablenkungen wie Fernsehen.
• Die meisten Säuglinge sollten drei- bis sechsmal am Tag essen (drei Mahlzeiten und zwei bis drei Zwischenmahlzeiten).
• Gute Lebensmittel für Ihr Baby sind Lebensmittel, die reich an Energie, Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen sind, wie zum Beispiel:
  • Fleisch.
  • Geflügel.
  • Fisch.
  • Bunte Früchte.
  • Gemüse.
• Zu den zu vermeidenden Lebensmitteln gehören:
  • Würzige, salzige und zuckerhaltige Speisen.
  • Lebensmittel, die zum Ersticken führen können, wie Nüsse, Samen, Popcorn, Chips, Brezeln, rohes Obst (Äpfel), rohes Gemüse (Karotten), Rosinen, ganze Weintrauben, Hot-Dog-Stücke und klebrige Lebensmittel wie Marshmallows.

Zusätzliche Tipps:

• Wärmen Sie die Flasche oder Nahrung Ihres Babys nicht in der Mikrowelle auf, da dies den Hals oder Mund des Babys verbrennen kann. Erwärmen Sie Flaschen stattdessen in einem Topf mit warmem Wasser oder unter einem Strahl warmen Leitungswassers. Schütteln Sie die Flasche nach dem Erwärmen, um sicherzustellen, dass die Milch oder das Essen gleichmäßig erhitzt wird.
• Füttern Sie Ihr Baby immer aufrecht mit einem Löffel. Sprechen Sie bei Kindern mit besonderen Bedürfnissen mit dem Gesundheitsdienstleister oder Therapeuten Ihres Kindes über Sitzgelegenheiten/adaptive Ernährung.
• Lassen Sie Ihr Baby nicht mit einer Flasche einschlafen. Die Milch sammelt sich im Mund des Babys und kann Karies und Ersticken verursachen. Dies kann auch zu Ohrinfektionen führen.
• Sie sollten Ihrem Baby keine feste Nahrung in der Flasche geben. Dies kann zu Würgen oder übermäßigem Essen führen und die Entwicklung der Fütterungsfähigkeiten Ihres Babys verlangsamen.
• Kuhmilch sollte der Ernährung nicht hinzugefügt werden, bis Ihr Baby 1 Jahre alt ist. Kuhmilch liefert nicht die richtigen Nährstoffe für Ihr Baby.
• Geben Sie Ihrem Kind im ersten Jahr Ihres Kindes keinen Honig in irgendeiner Form. Es kann Säuglingsbotulismus verursachen (ein Zustand, der durch ein Toxin verursacht wird).
• Helfen Sie Ihrem Baby, die Flasche bis zu seinem ersten Geburtstag aufzugeben.
• Beobachten Sie ein kleines Kind immer, während es isst. Bestehen Sie darauf, dass sich das Kind zum Essen oder Trinken hinsetzt.
• Es hat sich nicht gezeigt, dass das Aufschieben der Einführung hochallergener Lebensmittel wie Erdnüsse, Eier und Fisch Ekzeme, Asthma, allergische Rhinitis und Nahrungsmittelallergien verhindert. Tatsächlich könnte die frühzeitige Einführung bestimmter Lebensmittel wie Erdnüsse und Eier das Risiko einer Allergie gegen dieses Lebensmittel verringern.

Typische Portionsgrößen und tägliche Einnahme für das Alter des Säuglings

0 bis 4 Monate

• Muttermilch oder Säuglingsnahrung (2 bis 4 Unzen); Fütterungen pro Tag: acht bis zwölf.

4 bis 6 Monate

• Muttermilch oder Säuglingsnahrung (6 bis 8 Unzen); Fütterungen pro Tag: vier bis sechs.
• Säuglingsmüsli (1 bis 2 Esslöffel).

6 bis 8 Monate

• Muttermilch oder Säuglingsnahrung (6 bis 8 Unzen); Fütterungen pro Tag: drei bis fünf.
• Säuglingsmüsli (2 bis 4 Esslöffel).
• Cracker (2); Brot (1/2 Scheibe).
• Saft oder Wasser (0 bis 3 Unzen).
• Obst oder Gemüse (2 bis 3 Esslöffel).
• Fleisch oder Bohnen (1 bis 2 Esslöffel).

8 bis 12 Monate

• Muttermilch oder Säuglingsnahrung (6 bis 8 Unzen); Fütterungen pro Tag: drei bis vier.
• Käse (1/2 Unze) oder Joghurt (1/2 Tasse).
• Säuglingsmüsli (2-4 Esslöffel); Brot (1/2 Scheibe); Cracker (2); oder Nudeln (3 bis 4 Esslöffel).
• Saft oder Wasser (3 Unzen).
• Obst oder Gemüse (3 bis 4 Esslöffel).
• Fleisch oder Bohnen (3 bis 4 Esslöffel).

Während Babys kein zusätzliches Wasser oder Saft zur Flüssigkeitszufuhr benötigen, wird empfohlen, etwas davon in einer Tasse bereitzustellen, um den Übergang von der Flasche zu erleichtern, was bei 12 Monaten empfohlen wird. Wenn Sie Fragen zur Ernährung Ihres Babys haben, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt oder einem Ernährungsberater. Sie können Ihnen helfen, einen gesunden Plan für Ihr Kind zu erstellen.