Natürliche Empfängnisverhütungsmethoden

Abstinenz

Abstinenz ist definiert als das Fehlen jeglicher Art von Geschlechtsverkehr oder Sexspielen mit einem Partner. Es ist die einzige Verhütungsmethode, die zu 100 % wirksam ist, um eine Schwangerschaft sowie sexuell übertragbare Infektionen (STIs) zu verhindern. Die Wahl der Abstinenz ist Ihre Entscheidung, aber damit es in einer Beziehung funktioniert, müssen sowohl Sie als auch Ihr Partner zustimmen, abstinent zu bleiben. Manchmal ist es schwierig, Abstinenz zu üben. Wenn Sie bestimmte Gründe für diese Wahl haben, fällt es Ihnen möglicherweise leichter, sich daran zu halten.

Rückzug

Der Entzug ist eine Verhaltenshandlung, bei der eine Person mit einem Penis ihren Penis vor der Ejakulation aus der Vagina zieht. Dies ist möglicherweise keine zuverlässige natürliche Empfängnisverhütungsmethode, da manche Menschen bei Erregung eine Flüssigkeit vor der Ejakulation ausstoßen, die Spermien enthalten kann. Diese Spermien werden in die Vagina abgegeben, da sich der Penis noch darin befindet und es nur ein Spermium braucht, um ein Ei zu befruchten.

Die Auszahlungsmethode beruht auch auf vollständiger Selbstkontrolle. Sie müssen ein genaues Gefühl für das Timing haben, um Ihren Penis rechtzeitig zurückzuziehen. Diese Methode ist nur zu 78 % als Empfängnisverhütung wirksam. Etwa 22 von 100 Entzugspatienten werden jedes Jahr schwanger – das ist etwa 1 von 5.

Fruchtbarkeitsbewusstseinsmethoden

Fruchtbarkeitsbewusstseinsmethoden erfordern, dass Sie Ihren Körper überwachen, um festzustellen, wann Sie am fruchtbarsten sind. Sie vermeiden dann Sex ohne Kondom um den Zeitpunkt des Eisprungs herum. Bei dieser natürlichen Verhütungsmethode wird auf verschiedene Körperveränderungen (z. B. Basaltemperatur oder Zervixschleim) geachtet und diese aufgezeichnet, um den Eisprung vorherzusagen.

Um erfolgreich zu sein, müssen Sie bereit sein, Ihre Fruchtbarkeitsanzeichen aufzuzeichnen und aufzuzeichnen. Dann müssen Sie (und Ihr Partner) zustimmen, während des Eisprungs und fünf Tage davor keinen Sex zu haben (oder eine zusätzliche Empfängnisverhütung zu verwenden), da Spermien bis zu fünf Tage im Fortpflanzungstrakt überleben können.

Zu den Methoden des Fruchtbarkeitsbewusstseins gehören die Billings-Methode, die symptothermale Methode und die Standardtage-Methode. Sie können auch die Fruchtbarkeits-iPhone-Apps nutzen, um die Veränderungen Ihres Körpers zu verfolgen. Bücher wie „Ihre Fruchtbarkeit in die Hand nehmen: Der endgültige Leitfaden zur natürlichen Geburtenkontrolle“ können helfen, zu erklären, wie man natürliche Familienplanung praktiziert.

Fertilitätsbewusstseinsmethoden sind nur zu 76 % bis 88 % wirksam: Das bedeutet, dass 12 bis 24 von 100 Paaren, die diese Methoden anwenden, jedes Jahr trotzdem schwanger werden.

Außenlauf

Outercourse ist jede Art von sexuellem Spiel ohne Geschlechtsverkehr. Dazu gehören Küssen, erotische Massagen, manuelle Stimulation (mit den Händen), Selbstbefriedigung, Aneinanderreiben, Oralsex, Fantasie, Analsex und/oder die Verwendung von Sexspielzeug. Diese natürliche Methode schützt möglicherweise nicht vollständig vor STIs, da es zu Hautkontakt oder zum Austausch von Körperflüssigkeiten kommen kann. Die Verwendung von Kofferdam oder externen oder internen Kondomen kann dazu beitragen, das Risiko, während dieser Aktivitäten eine STI zu bekommen, zu verringern.

Kontinuierliches Stillen (Laktationsamenorrhö-Methode)

Kontinuierliches Stillen (Laktationsamenorrhö-Methode) kann den Eisprung um bis zu sechs Monate nach der Geburt verschieben. Diese natürliche Verhütungsmethode funktioniert, weil das Hormon, das zur Stimulierung der Milchproduktion benötigt wird, die Freisetzung des Hormons verhindert, das den Eisprung auslöst.

Sie sollten sich nicht länger als sechs Monate auf diese Methode verlassen oder wenn Sie seit der Geburt Ihre Periode bekommen haben. Die Methode der Laktationsamenorrhoe ist nur wirksam, wenn Sie Ihr Baby tagsüber mindestens alle vier Stunden und nachts alle sechs Stunden mit beiden Brüsten stillen.