Ihr gastrokolischer Reflex mit IBS

Sie haben sich vielleicht schon gefragt, warum Sie kurz nach dem Essen den Drang zum Stuhlgang verspüren – insbesondere, wenn Sie an Reizdarmsyndrom (IBS) leiden. Es ist auf den gastrokolischen Reflex zurückzuführen, eine physiologische Reaktion, bei der der einfache Akt des Essens die Bewegung im Magen-Darm-Trakt stimuliert.

Dieser Reflex ist natürlich, aber bei Patienten mit Reizdarmsyndrom ungewöhnlich stark, und es wird vermutet, dass er bei einigen der Symptome der Erkrankung eine Rolle spielt. Symptome eines ungewöhnlich starken gastrokolischen Reflexes können Krämpfe, ein plötzlicher Stuhldrang und bei manchen Menschen Durchfall sein.

Werfen wir einen Blick darauf, welche Faktoren die Stärke des gastrokolischen Reflexes erhöhen, was dies für eine Person mit RDS bedeutet und wie Sie diese Informationen nutzen können, um Ihre eigenen Verdauungssymptome zu bekämpfen.

Ursachen für einen erhöhten gastrokolischen Reflex

Die Forschung zeigt, dass eine signifikante Anzahl von Menschen mit RDS einen übertriebenen gastrokolischen Reflex als Reaktion auf Mahlzeiten hat. Diese Reaktivität scheint zumindest teilweise auf abnormale Spiegel der Hormone Cholecystokinin (CCK) und Motilin zurückzuführen zu sein, die beide für die Regulierung der Beweglichkeit des Verdauungssystems verantwortlich sind.

Diese übertriebene Reaktion kann sich in verschlimmerten Symptomen äußern, die kurz nach dem Essen auftreten – was Gesundheitsdienstleister als postprandiale Symptome bezeichnen.

Beeinflussende Faktoren

Der Reflex wird durch das Essen ausgelöst, aber es gibt noch andere Faktoren, die die Stärke der Darmkontraktionen beeinflussen. Die folgenden Dinge können dazu führen, dass diese Kontraktionen an Intensität zunehmen:

• Eine große Mahlzeit essen
• Essen einer Mahlzeit, die ungesunde Formen von Fett enthält, wie frittierte Lebensmittel, fettes Fleisch und reichhaltige Soßen
• Trinken großer Mengen kalter Flüssigkeit auf einmal

Darüber hinaus können bei Menschen, die empfindlich auf laktosehaltige Lebensmittel oder andere Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt reagieren, nach dem Verzehr dieser Lebensmittel verschlechterte Symptome auftreten.

Linderung Ihrer Symptome

Wie Sie die Symptome behandeln, hängt davon ab, welche Art von IBS Sie haben.

Durchfall-vorherrschendes IBS

Wenn Sie unter Durchfall-dominantem IBS (RDS-D) leiden, können Sie Ihr neues Wissen über den gastrokolischen Reflex nutzen, um seine Wirkung auf Ihre Symptome zu reduzieren:

• Versuchen Sie, kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, und vermeiden Sie Lebensmittel, die ungesunde Fette enthalten oder Lebensmittel, die vermehrt Blähungen, Blähungen oder Durchfall verursachen.
• Trinken Sie vor dem Essen etwas Pfefferminztee oder nehmen Sie ein Pfefferminzölpräparat ein, die beide krampflösend wirken.
• Wenn Ihr Arzt Ihnen ein krampflösendes Medikament verschrieben hat, können Sie feststellen, dass die Einnahme des Medikaments etwa 20 Minuten vor dem Essen dazu beitragen kann, postprandiale Krämpfe und Schmerzen zu lindern.

Verstopfung-vorherrschendes Reizdarmsyndrom

Umgekehrt können Sie bei chronischer Verstopfung vielleicht den gastrokolischen Reflex zu Ihrem Vorteil nutzen. Bei den meisten Menschen ist der natürliche Körperrhythmus so, dass der Stuhldrang morgens am stärksten ist.

Achten Sie darauf, ein reichhaltiges Frühstück mit einigen Lebensmitteln mit gesundem Fett zu sich zu nehmen, kann Ihren gastrokolischen Reflex stärken und helfen, einen morgendlichen Stuhlgang einzuleiten.