Was ist Chrompicolinat?

Chrom ist ein Mineral, das der Mensch in Spuren benötigt. Es ist in kleinen Mengen in Fleisch, Vollkornprodukten, einigen Obst- und Gemüsesorten und Gewürzen enthalten.

1959 wurde Chrom erstmals als ein Element identifiziert, das die ordnungsgemäße Funktion des Hormons Insulin ermöglicht. Seitdem wurde Chrom für Diabetes untersucht und ist zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel geworden. Es ist in Reformhäusern, Drogerien und online weit verbreitet.

Wofür wird Chrompicolinat verwendet?

Es wird angenommen, dass Chrom dem Körper hilft, Kohlenhydrate und Fette zu verarbeiten.,Es wird als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme für Diätetiker und als ergogene (Muskelaufbau-) Hilfsmittel für Bodybuilder und Sportler vermarktet. Eine Form, Chrompicolinat, ist beliebt, weil es eine der leichter resorbierbaren Formen ist.

Die Forschung über die Vorteile von Chrom zur Verbesserung des Fettabbaus und zur Leistungssteigerung bei Bodybuildern und Sportlern hat gemischte Ergebnisse geliefert. Die am besten konzipierten Studien haben keinen Nutzen einer Chromergänzung für die Körperzusammensetzung oder den Gewichts- und Fettverlust festgestellt.,,

Chrompicolinat wird auch zur Behandlung von Diabetes und Depressionen eingesetzt. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die Beziehung zwischen Chrom und diesen Erkrankungen vollständig zu verstehen. Die Forschung ist im Gange. Randomisierte kontrollierte Studien konnten keinen Zusammenhang zwischen einer Chromergänzung und der Prävention oder Behandlung von Typ-2-Diabetes oder einer gestörten Glukosetoleranz nachweisen.,,

Andere Verwendungen für Chrompicolinat umfassen die Vorbeugung oder Behandlung von:

• Altersbedingter geistiger Verfall
• Hoher Blutzucker bei HIV-Patienten
• Niedriger Blutzucker
• Hoher Cholesterinspiegel im Blut, verursacht durch Medikamente
• Metabolisches Syndrom
• Herzinfarkt
• Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
• Bipolare Störung
• Turner-Syndrom
• Hoher Blutzucker im Zusammenhang mit der Verwendung von Steroiden

Derzeit gibt es nicht genügend Beweise, um die Verwendung von Chrompräparaten für diese Zwecke zu unterstützen.

Mögliche Nebenwirkungen

1995 löste eine von Diane Stearns, Ph.D., am Dartmouth College geleitete Studie Kontroversen über die Sicherheit von Chrompicolinat aus. Die Forscher fügten Hamsterzellen in Kultur hohe Konzentrationen von Chrompicolinat, Chromchlorid oder Chromnicotinat zu und stellten fest, dass nur Chrompicolinat das Erbgut der Hamsterzellen schädigen konnte. Andere Laborstudien mit Zellkulturen deuten darauf hin, dass Chrompicolinat oxidativen Stress und DNA-Schäden verursacht. Es gibt jedoch keine Hinweise auf DNA-Schäden durch dreiwertiges Chrom in lebenden Organismen.

Kritiker sagen, dass die Wissenschaftler unrealistisch hohe Dosen verwendet haben und dass die Verabreichung von Chrom an Zellen in Reagenzgläsern nicht dasselbe ist wie die orale Einnahme von Chrompräparaten.

Das Food and Nutrition Board des Institute of Medicine hat die Möglichkeit negativer Auswirkungen durch eine hohe orale Aufnahme von dreiwertigem Chrom anerkannt, aber in Ermangelung von Beweisen, die auf etwas anderes hindeuten, keine Höchstgrenze für die Einnahme festgelegt.

Es gibt jedoch nur sehr wenige Informationen über die Sicherheit der Langzeitanwendung von Chrom. Es gab seltene klinische Fallberichte über unerwünschte Nebenwirkungen nach der Einnahme von Chrompicolinat-Ergänzungen.

Beispielsweise beschrieb ein in der Zeitschrift The Annals of Pharmacotherapy veröffentlichter Bericht den Fall einer 33-jährigen Frau, die nach der Einnahme von 1.200 bis 2.400 Mikrogramm Chrompicolinat (etwa das Sechs- bis Zwölffache des Chrompicolinats) Nierenversagen, Leberschäden und Anämie entwickelte empfohlene Tagesdosis) für fünf Monate zur Gewichtsabnahme.

Die Frau wurde aktiv mit antipsychotischen Medikamenten behandelt, daher ist es schwierig zu sagen, ob es das Chrom, die Kombination von Chrom mit dem Medikament oder ein anderes medizinisches Problem war, das für die Reaktion verantwortlich war.

In einem separaten Fallbericht entwickelte ein 24-jähriger Mann, der zwei Wochen lang während seiner Trainingseinheiten ein Chrompicolinat-haltiges Präparat eingenommen hatte, ein akutes Nierenversagen. Obwohl Chrompicolinat die vermutete Ursache war, ist es wichtig zu beachten, dass es andere Inhaltsstoffe in der Ergänzung gab, die möglicherweise dafür verantwortlich waren.

Mögliche Nebenwirkungen von Chrompicolinat sind:

• Verminderte Wirkung von Insulin
• Magenreizung
• Juckreiz
• Spülung
• Selten schneller oder unregelmäßiger Herzschlag (Arrhythmie)
• Selten Leberprobleme
• Selten Nierenschäden

Es gibt einige Bedenken, dass Chrompicolinat die Spiegel von Neurotransmittern (Substanzen im Körper, die Nervenimpulse übertragen) beeinflussen könnte. Dies kann möglicherweise ein Problem für Menschen mit Erkrankungen wie Depressionen, bipolaren Störungen und Schizophrenie sein.

Chrompicolinat kann in hohen Mengen in Kombination mit Diabetes-Medikamenten eine additive Wirkung haben und dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel zu stark abfällt. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie irgendeine Form von Chrom einnehmen, wenn Sie auch Diabetes-Medikamente einnehmen.

Chrompräparate, die zusammen mit Medikamenten eingenommen werden, die die Bildung von Prostaglandinen (hormonähnliche Substanzen) blockieren, wie Ibuprofen, Indomethacin, Naproxen und Aspirin, können die Aufnahme von Chrom im Körper erhöhen.

Dosierung und Zubereitung

Die angemessene Aufnahme (AI) für Chrom wurde als 35 µg/Tag für Frauen im Alter zwischen 14 und 50 definiert und verringert sich auf 30 µg/Tag im Alter von über 50 Jahren. Männer im Alter zwischen 19 und 50 benötigen 25 µg/Tag. Tag und 20 mcg/Tag über 50 Jahre.,Medizinischen Quellen zufolge werden jedoch in der Regel ausreichende Mengen in der Ernährung aus Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Obst und Vollkornprodukten gewonnen.

Es liegen nicht genügend wissenschaftliche Daten vor, um sichere und tolerierbare Höchstmengen für die Aufnahme von Chrom festzulegen.

Wonach schauen

Chrompicolinat ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, das in Vitamingeschäften und Naturkostläden verkauft wird. Sie können diese Ergänzung auch in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft finden. Allerdings wurden nicht alle Nahrungsergänzungsmittel auf ihre Sicherheit getestet und da Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von dem abweichen, was auf dem Produktetikett angegeben ist.

Um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, entscheiden Sie sich für Nahrungsergänzungsmittel, die von einer Zertifizierungsstelle wie der US Pharmacopeia (USP), NSF International oder ConsumerLab unabhängig getestet wurden. Die Zertifizierung bestätigt, dass das Nahrungsergänzungsmittel die auf dem Produktetikett aufgeführten Inhaltsstoffe und Inhaltsstoffmengen enthält.

Lesen Sie immer auf dem Etikett nach, ob zugesetzte Inhaltsstoffe vorhanden sind, auf die Sie möglicherweise allergisch oder empfindlich reagieren, einschließlich Gluten und tierischer Gelatine.

Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen mit Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme nicht nachgewiesen wurde.

Wenn Sie die Verwendung von Chrom oder einer anderen Form alternativer Medizin in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardbehandlung können schwerwiegende Folgen haben.