Wie man einen Tampon benutzt

Tampons sind gepresste Baumwollzylinder, die intern verwendet werden, um den Menstruationsfluss zu sammeln. Viele Frauen bevorzugen Tampons, weil sie weniger schmutzig und diskreter sind als Binden.

Tampons gibt es schon seit Jahrhunderten in der einen oder anderen Form. Heutzutage bestehen Tampons im Allgemeinen aus zwei Teilen, einem Applikator und dem Tampon selbst. Frauen haben viele Optionen zur Auswahl, darunter Applikatoren aus Kunststoff oder Pappe, Tampons ohne Applikator, Sporttampons und eine Vielzahl von Größen, die für leichte bis sehr starke Blutungen ausgelegt sind.

Die ersten paar Male, wenn Sie einen Tampon einführen, können unangenehm sein, aber wenn Tampons richtig platziert sind, bieten sie Komfort und Sicherheit bei der Menstruationshygiene. Einige Frauen verwenden auch eine Binde, Slipeinlage oder saugfähige Periodenunterwäsche zusammen mit einem Tampon für zusätzlichen Schutz vor Auslaufen.

Wie man einen Tampon einführt

Bevor Sie einen Tampon einführen, waschen Sie Ihre Hände, um zu verhindern, dass schädliche Bakterien, die möglicherweise auf Ihren Händen vorhanden sind, in Ihre Vagina gelangen.

1. Wickeln Sie den Tampon aus und werfen Sie die Hülle in den Müll. Stellen Sie sicher, dass die Tamponschnur sicher sitzt, indem Sie vorsichtig daran ziehen.
2. Überprüfen Sie vor dem Einführen, ob der Tampon die Spitze des Applikators erreicht, indem Sie vorsichtig auf das innere Applikatorrohr drücken, sodass der Tampon fast beginnt, aus dem Applikator herauszukommen. Wenn Sie keinen Applikator verwenden, lesen Sie die nachstehenden Anweisungen.
3. Entscheiden Sie, ob Sie beim Einführen des Tampons sitzen oder stehen möchten. Wenn Sie sitzen möchten, ist die Toilette ein guter Ort. Spreizen Sie Ihre Knie auseinander und führen Sie den Tampon in Ihre Vagina ein. Wenn Sie beim Einführen des Tampons lieber stehen möchten, stützen Sie einen Fuß auf etwas ab, sodass das Bein höher ist als das andere Bein; Die Seite Ihrer Badewanne ist gut, um Ihren Fuß darauf abzustützen.
4. Führen Sie die Spitze des Tamponapplikators in die Öffnung Ihrer Vagina und schieben Sie sie in Richtung Ihres unteren Rückens. Schieben Sie den Tampon weiter zurück, bis Sie das Ende des äußeren Rohrs direkt an der Öffnung des Vaginalkanals spüren können.
5. Als nächstes schieben Sie den inneren Schlauch in Ihre Vagina, bis der Tampon vollständig eingeführt ist und die Enden des inneren und äußeren Applikatorschlauchs aufeinander treffen. Stellen Sie für ein korrektes Einführen des Tampons sicher, dass sich die beiden Enden des Applikators genau an der Öffnung zu Ihrer Vagina treffen.
6. Ziehen Sie den Applikator vorsichtig aus der Vagina heraus und achten Sie dabei darauf, dass Sie fühlen können, wie die Schnur unten aus dem Tampon heraushängt.
7. Wenn Sie bereit sind, einen Tampon zu entfernen oder zu wechseln, entspannen Sie sich und ziehen Sie vorsichtig an der Schnur, die am Ende des Tampons befestigt ist, bis der Tampon herauskommt.
8. Waschen Sie Ihre Hände nach dem Einführen oder Entfernen von Tampons.

Verwendung eines Applikator-freien Tampons

Manche Frauen bevorzugen Tampons ohne Applikator, wie z. B. von der Marke ob, weil es besser für die Umwelt ist. Beginnen Sie damit, Ihre Hände zu waschen und überprüfen Sie, ob der Tampon vollständig versiegelt ist.

1. Entfernen Sie die Verpackung gemäß den Anweisungen auf der Verpackung und wickeln Sie die Schnur aus.
2. Legen Sie Ihren Zeigefinger auf die Unterseite des Tampons und halten Sie die Seiten mit Daumen und Mittelfinger fest.
3. Stellen Sie sich mit einem Bein nach oben (stellen Sie Ihren Fuß auf die Toilette oder Badewanne) oder setzen Sie sich auf die Toilette, atmen Sie tief ein und entspannen Sie sich.
4. Halten Sie mit Ihrer freien Hand die Haut um die Vaginalöffnung herum sanft offen.
5. Nimm den Tampon und führe ihn mit der vollen Länge deines Zeigefingers in deine Vagina ein, wobei du auf deinen unteren Rücken zielst.
6. Wenn der Tampon an der richtigen Stelle sitzt, werden Sie es nicht spüren. Wenn Sie dies tun, schieben Sie es ein wenig weiter hinein. Lassen Sie die Schnur außerhalb Ihres Körpers hängen.
7. Waschen Sie Ihre Hände und entsorgen Sie die Verpackung.

Tipps

• Entspannen Sie sich: Bevor Sie versuchen, einen Tampon einzuführen, vergewissern Sie sich, dass Sie vollständig entspannt sind. Das Einführen Ihres ersten Tampons ist viel einfacher, wenn Sie sich keine Gedanken darüber machen, ob Sie es richtig machen. Das Anspannen kann das Einführen des Tampons erschweren, wenn nicht gar unmöglich machen.

• Gleitmittel verwenden: Wenn vaginale Trockenheit das Einführen des Tampons erschwert, verwenden Sie ein vaginales Gleitmittel auf Wasserbasis auf der Applikatorspitze. Verwenden Sie niemals Vaseline als vaginales Gleitmittel; Vaseline kann einen Nährboden für vaginale Infektionen schaffen.

• Verpackung wegwerfen. Achten Sie darauf, alle Teile Ihrer Tampons und Verpackungsmaterialien, einschließlich der Hülle und des Applikators, in den Müll zu werfen. Verpackungen oder Applikatoren nicht spülen.

• Seien Sie vorsichtig beim Spülen. Tampons können im Allgemeinen sicher gespült werden, aber in einigen Gebäuden mit älteren Rohrleitungen oder einem septischen System können Tampons die Rohre verstopfen. Die meisten öffentlichen Toiletten mit älteren Rohrleitungen haben ein Schild, das darauf hinweist, dass Sie Sanitärprodukte nicht spülen können. Wickeln Sie in diesem Fall den Tampon diskret in Toilettenpapier ein und werfen Sie ihn weg.

• Wechseln Sie oft. Wechseln oder entfernen Sie Tampons alle vier bis acht Stunden, auch während der Nacht, abhängig von der Stärke Ihrer Menstruationsblutung.

• Vorsicht vor TSS: Tampons wurden mit dem Auftreten einer seltenen Krankheit namens Toxic Shock Syndrome (TSS) in Verbindung gebracht; Das Risiko steigt, je länger Sie die Tampons drin lassen, also achten Sie darauf, sie oft zu wechseln, um Ihr TSS-Risiko zu verringern

• Nach Periode entfernen. Vergessen Sie nicht, den letzten Tampon nach Ende Ihrer Periode zu entfernen. Wenn Sie Probleme beim Entfernen eines Tampons haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Rat zu erhalten.