Gut leben mit Vitiligo

Obwohl die Hauterkrankung Vitiligo nicht schädlich oder lebensbedrohlich ist, kann sie Ihr Leben sicherlich verändern. Sie müssen nicht nur mit den körperlichen Symptomen umgehen – Flecken glatter weißer Haut, die als Makulae bekannt sind –, Sie können auch einen erheblichen emotionalen und psychologischen Tribut erfahren. Mit Vitiligo zu leben, bedeutet, wie bei jeder Erkrankung, die das körperliche Erscheinungsbild beeinträchtigt, gesunde und positive Wege zu finden, um damit umzugehen.

Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Strategien, die Ihnen helfen, damit umzugehen. Lebensstiländerungen und Schutzmaßnahmen können bei den Symptomen helfen. Darüber hinaus sprechen viele Patienten die psychische Gesundheit und die sozialen Auswirkungen an, indem sie sich beraten lassen und persönliche und Online-Communitys sowie unterstützende Organisationen zur Interessenvertretung finden.

Emotional

Da Vitiligo Ihr Aussehen beeinflusst – und weil es oft chronisch und irreversibel ist – kann es Ihre psychische Gesundheit und die allgemeine Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Bei Patienten mit dieser Erkrankung können eine Reihe von häufig miteinander verbundenen Problemen auftreten, darunter:

• Geringeres Selbstwertgefühl: Da die meisten Kulturen und Gesellschaften auf der ganzen Welt das körperliche Erscheinungsbild schätzen, haben Menschen mit Hauterkrankungen wie Vitiligo, Alopezie und Psoriasis oft ein geringeres Selbstwertgefühl und ein erhöhtes Selbstbewusstsein.

• Depression und Angst: Im Zusammenhang mit dem Selbstwertgefühl haben Menschen, die mit dieser Erkrankung leben, eine höhere Rate an Depressionen und Angststörungen. Die Behandlung dieser Probleme wird zunehmend als zentral für die Behandlung von Vitiligo angesehen.

• Lebensqualität: Menschen mit Vitiligo fühlen sich wahrscheinlich auch isoliert und stigmatisiert. Sie können ihre Pigmentierung als verheerend ansehen, was sich sowohl auf das Sozialverhalten als auch auf die Karriereaussichten auswirkt. Dies kann sich zusätzlich auf die psychische Gesundheit auswirken.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Gefühle und Auswirkungen natürlich sind und man sie bewältigen kann.

Physisch

Obwohl Veränderungen des Lebensstils und andere Maßnahmen die Auswirkungen von Vitiligo auf die Hautpigmentierung nicht rückgängig machen können, können sie sicherlich dazu beitragen, sie zu bewältigen. Laut der American Academy of Dermatology (AAD) liegt der Schlüssel zu einer gesunden Haut darin, die Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Bräunung oder Sonnenbrand können dazu führen, dass verfärbte Stellen stärker hervortreten und sich ausbreiten.

Die Vermeidung von Sonnenexposition beinhaltet:

• Tägliche Anwendung von Sonnencreme: Die AAD empfiehlt, dass Sie etwa 15 Minuten vor dem Ausgehen Sonnencreme auf alle Hautstellen auftragen, die nicht von Ihrer Kleidung bedeckt sind. Verwenden Sie Produkte, die sowohl vor UV-A- als auch -B-Strahlen (UVA und UVB) Schutz bieten, einen Lichtschutzfaktor (SPF) von 30 oder höher haben und wasserfest sind.

• Schutzkleidung: Kleidung schützt natürlich auch vor Sonneneinstrahlung, wobei bestimmte Stoffe (wie Denim) mehr Schutz bieten als andere. Es ist gut, lange Ärmel zu tragen, da T-Shirts – insbesondere helle – weniger effektiv sind, um die Sonne abzuhalten.

• Schatten suchen: Es ist wichtig, direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Es ist immer gut, Schatten zu suchen, wenn Sie im Freien sind. Versuchen Sie auch, Sonnenlicht während der Mittagszeit zu vermeiden.

• Sichere Hautfärbung: Wenn Sie erwägen, Ihren weißen Hautstellen Farbe zu verleihen, stellen Sie sicher, dass Sie sichere, ungiftige Selbstbräuner, kaschierende Cremes, Farbstoffe oder Make-up verwenden. Wasserfeste Selbstbräuner mit Dihydroxyaceton und Farbstoffen sind am besten für länger anhaltende Ergebnisse.

• Weitere Tipps: Vermeiden Sie Sonnenlampen, Solarium und Tätowierungen, die innerhalb von 14 Tagen zu neuen verfärbten Hautstellen führen können, einem so genannten Koebner-Phänomen.

Darüber hinaus kann Ihr Dermatologe (ein Spezialist für Haut, Haare und Nägel) oder ein anderer Arzt eine Lichttherapie (auch bekannt als Phototherapie) empfehlen. Dabei wird depigmentierte Haut regelmäßig UVB-Strahlen von Speziallampen ausgesetzt. Diese Therapie kann zu Hause oder in Kliniken durchgeführt werden.

Die Lichttherapie kann mit der Anwendung topischer Steroide oder Vitamin-D-Analog-Cremes wie Calcipotriol und Tacalcitol kombiniert werden.

Sozial

Zusätzlich zur Behandlung der körperlichen Symptome von Vitiligo ist es für diejenigen mit dieser Erkrankung wichtig, soziale Unterstützung zu finden. Das Finden von Verbindung und Gemeinschaft ist wichtig, wenn man mit dem geringen Selbstwertgefühl, der Stigmatisierung und anderen Faktoren konfrontiert ist, die durch diese Erkrankung verursacht werden. Glücklicherweise gibt es viele hilfreiche Ressourcen, und es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind.

Wer und was kann helfen? Hier ist eine Aufschlüsselung:

• Familie und Freunde: Es ist eine gute Idee, mit Ihrer Familie und Ihren Freunden über Ihren Zustand und Ihre Gefühle zu sprechen. Sie können eine ausgezeichnete Quelle für emotionale und praktische Unterstützung sein.

• Selbsthilfegruppen: Besonders wenn Sie mit der mit Vitiligo verbundenen Stigmatisierung und Isolation zu kämpfen haben, kann es von unschätzbarem Wert sein, mit anderen mit dieser oder anderen chronischen Hauterkrankungen zu sprechen.

• Online-Communitys: Social-Media-Gruppen und Online-Diskussionsforen, die Sie mit der globalen Gemeinschaft von Menschen mit der Krankheit verbinden, können auch Quellen der Verbindung und Unterstützung sein.

• Interessenvertretungsorganisationen: Organisationen wie Vitiligo Support International und die American Vitiligo Research Foundation (AVRF) verbinden Patienten mit Ressourcen und helfen, sich für die Erforschung und Sensibilisierung der Erkrankung einzusetzen.

Wenn Sie aufgrund Ihrer Vitiligo körperliche, emotionale und soziale Not haben, gibt es viele Ressourcen, die Ihnen helfen können. Sie sind nicht allein und müssen nicht schweigend leiden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, Freunde, Familie oder eine Selbsthilfegruppe, um die für Sie richtigen Ressourcen und Unterstützung zu finden.