Die Kenntnis Ihrer Blutdruckwerte kann lebensrettend sein
Für die meisten Menschen liegt ein normaler Blutdruckwert bei etwa 120/80 mmHg (ausgesprochen „120 über 80“). Dieser Wert kann je nach allgemeinem Gesundheitszustand und anderen körperlichen Merkmalen einer Person ziemlich unterschiedlich sein.
Sogar wie sich eine Person in dem Moment fühlt, in dem ihr Blutdruck gemessen wird, kann die Messung beeinflussen. Nervosität kann zum Beispiel vorübergehend dazu führen, dass das Herz schneller schlägt und der Blutdruck steigt. Dies kommt häufig bei Menschen vor, die bei Arztbesuchen ängstlich werden. Tatsächlich wird Bluthochdruck unter diesen Umständen manchmal als Weißkittelhypertonie bezeichnet.
Hypertonie ist ein chronisch hoher Blutdruck. Hypertonie oder chronisch unter dem Normalwert liegender Blutdruck (Hypotonie) können ein Hinweis auf ein gesundheitliches Problem sein. Zum Beispiel kann Bluthochdruck auf ein zugrunde liegendes Herzproblem hinweisen.
Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, Ihren üblichen Blutdruckwert zu kennen, damit Sie und Ihr Arzt/Ärztin Veränderungen erkennen können, die besorgniserregend sein könnten.
Was ist normaler Blutdruck?
Der Blutdruck misst die Kraft des Blutes auf die Wände der Blutgefäße, während es durch den Körper gepumpt wird. Für die meisten Menschen liegt ein normaler Blutdruckwert bei etwa 120/80 mmHg.
Was ist Blutdruck?
Wenn Ihr Herz schlägt, fließt Blut durch Ihren Körper, um Zellen, Gewebe und Organe mit Sauerstoff zu versorgen. Das Blut übt Druck auf die Innenwände Ihrer Arterien aus.
Es gibt zwei Aspekte des Blutdrucks, den systolischen und den diastolischen, die für die beiden Zahlen verantwortlich sind, die verwendet werden, um ihn zu messen:
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Die höchste Zahl bei einer Blutdruckmessung
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Die Kraft, die bei jedem Herzschlag auf die Innenwände der Arterien ausgeübt wird
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Die unterste Zahl bei einer Blutdruckmessung
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Die Kraft, die auf die Arterienwände ausgeübt wird, wenn das Herz ruht (zwischen den Schlägen)
Der Blutdruck wird mit einer aufblasbaren Blutdruckmanschette gemessen, die an einem Messgerät befestigt ist, das die Kraft erfasst, die das Blut während und zwischen den Herzschlägen auf die Arterienwände ausübt, und diesen Druck in Millimeter Quecksilber (mmHg) ausdrückt.
Normaler vs. anormaler Blutdruck
Sowohl Bluthochdruck als auch niedriger Blutdruck können auf ein gesundheitliches Problem hinweisen, obwohl Hypertonie normalerweise mehr Anlass zur Sorge gibt als Hypotonie. Die Richtlinien der American Heart Association definieren fünf Kategorien von Blutdruckwerten.
Der systolische Druck wird im Allgemeinen bei Personen ab 50 mehr berücksichtigt, da er mit zunehmendem Alter stetig ansteigt, da die Arterien weniger biegsam werden und sich Plaque ansammelt, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.
Hoher Blutdruck
Hoher Blutdruck erhöht die Arbeitsbelastung des Herzens und ist mit einer Schädigung der Arterien im ganzen Körper verbunden. Im Laufe der Zeit erhöht chronischer Bluthochdruck das Risiko für Schlaganfälle, Herzinfarkte, Organversagen und Nierenerkrankungen.
Die American Heart Association erkennt fünf Blutdruckkategorien an, die von normal bis gefährlich hoch reichen:
| Bühne | Systolisches Lesen | Diastolisches Lesen | |
| Normal | Weniger als 120 mmHg | und | Weniger als 80 mmHg |
| Erhöht | 120 bis 129 mmHg | und | Weniger als 80 mmhG |
| Stufe 1 Hypertonie | 130 bis 139 mmHg | oder | 80 bis 89 mmHg |
| Stufe 2 Hypertonie | 140 mmHg oder höher | oder | 90 mmHg oder höher |
| Hypertensive Krise (ein medizinischer Notfall) | 180 mmHg oder höher | und/oder | 120 mmHg oder höher |
Bluthochdruck verursacht keine offensichtlichen Symptome, daher ist es ratsam, sich regelmäßig ärztlich untersuchen zu lassen und Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie vermuten, dass etwas nicht stimmt. Einige Schritte in Ihrem täglichen Leben können Bluthochdruck verhindern, wie z. B. eine gesunde Ernährung, die Reduzierung von Salzzusätzen, regelmäßige Bewegung, das Nichtrauchen und, wenn Sie Alkohol trinken, in Maßen trinken.
Niedriger Blutdruck
Hypotonie ist weniger gut definiert als Hypertonie und 90/60 mmHg werden im Allgemeinen als zu niedrig angesehen. Niedriger Blutdruck kann aufgrund von Dehydration oder Gefäßerkrankungen auftreten und wird problematisch, wenn er Symptome verursacht:
- Ohnmacht
- Schwindel oder Benommenheit
- Schnelle, flache Atmung
- Verschwommene Sicht
- Kalte, klamme, blasse Haut
- Depression
- Brechreiz
- Ermüdung
- Eingeschränkte Konzentrationsfähigkeit
Normaler Blutdruck kann ein wenig schwanken, so dass das, was für Sie normal ist, für jemand anderen möglicherweise nicht normal ist. Ein Blutdruck außerhalb des normalen Bereichs sollte jedoch behandelt werden. Wenn Ihr Arzt das nächste Mal Ihren Blutdruck misst, fragen Sie ihn nach den Zahlen, damit Sie eine Vorstellung davon haben, wo Sie stehen. (Wenn Ihr Blutdruck besorgniserregend hoch oder niedrig ist, wird Ihnen Ihr Arzt natürlich sofort mitteilen, ob eine Behandlung erforderlich ist.) Schließlich kann es sich unter der Anleitung Ihres Arztes lohnen, zu lernen, Ihren eigenen Blutdruck zu Hause zu messen.
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