7 Tipps zur Disziplinierung eines depressiven Kindes

Depressionen betreffen nicht nur Erwachsene, sondern auch Millionen Kinder und Jugendliche.

Einige der Symptome, die mit Depressionen im Kindesalter einhergehen, sind Reizbarkeit, sozialer Rückzug und Energiemangel.Kinder mit Depressionen können auch Schwierigkeiten haben, ihr Verhalten zu kontrollieren.

Im Jahr 2013 erlebten 11 Prozent der 12- bis 17-Jährigen eine schwere depressive Episode. Bei vielen jüngeren Kindern wird jedes Jahr auch eine depressive Störung diagnostiziert, wie beispielsweise eine anhaltende depressive Störung oder eine störende affektive Dysregulationsstörung.

Kinder mit Depressionen können eine etwas andere Herangehensweise an die Disziplin erfordern. Hier sind sieben Tipps zur Disziplinierung eines depressiven Kindes.

Arbeiten Sie mit dem Behandlungsteam Ihres Kindes zusammen

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind eine Depression hat, sprechen Sie mit seinem Kinderarzt oder einem Psychologen. Depressionen sind behandelbar, aber ohne entsprechende Intervention kann sie sich verschlimmern. Die Behandlung kann eine Therapie, ein Elterntraining oder Medikamente umfassen.

Arbeiten Sie mit Behandlungsanbietern zusammen, um mehr über die Schritte zu erfahren, die Sie unternehmen können, um die psychische Gesundheit Ihres Kindes am besten zu unterstützen. Erkundigen Sie sich nach den spezifischen Strategien, die Sie verwenden sollten, um Verhaltensprobleme wie Nichteinhaltung und Respektlosigkeit anzugehen.

Legen Sie gesunde Regeln fest

Alle Kinder brauchen Regeln, aber Kinder mit Depressionen brauchen manchmal spezielle Regeln, die einen gesunden Lebensstil unterstützen. Ein depressives Kind möchte vielleicht lange aufbleiben und den ganzen Tag schlafen oder seine ganze Zeit mit Videospielen verbringen, weil ihm die Energie fehlt, draußen zu spielen.

Setzen Sie der Elektronik Grenzen und halten Sie Ihr Kind davon ab, tagsüber zu schlafen.Möglicherweise müssen Sie auch Regeln zur persönlichen Hygiene aufstellen, da Kinder mit Depressionen manchmal nicht duschen oder sich umziehen möchten. Halten Sie Ihre Haushaltsregeln einfach und betonen Sie, wie wichtig es ist, gesund zu sein.

Strukturieren Sie den Tag Ihres Kindes

Kinder mit Depressionen haben oft Schwierigkeiten, ihre Zeit mit sinnvollen Aktivitäten zu füllen. Ein Kind kann zum Beispiel den ganzen Tag in seinem Zimmer sitzen oder es so lange wie möglich mit seinen Hausarbeiten aufschieben.

Erstellen Sie einen einfachen Zeitplan, der den Tag Ihres Kindes strukturiert.Nehmen Sie sich Zeit für Hausaufgaben, Hausarbeiten und andere Verpflichtungen und lassen Sie ihm nach getaner Arbeit nur begrenzte Zeit für die Elektronik zur Verfügung. Kinder mit Depressionen haben manchmal mit Schlafproblemen zu kämpfen, daher ist es wichtig, auch eine gesunde Schlafenszeit zu etablieren.

Fangen Sie an, dass Ihr Kind gut ist

Positive Disziplin ist am effektivsten für Kinder mit Depressionen.Suchen Sie nach Gelegenheiten, Ihr Kind zu loben, indem Sie Dinge wie „Sie haben heute Ihr Zimmer sauber gemacht“ oder „Danke, dass Sie mir nach dem Abendessen beim Aufräumen geholfen haben“, sagen. Lob wird Ihr Kind ermutigen, die gute Arbeit fortzusetzen.

Erstellen Sie ein Belohnungssystem

Anstatt sich darauf zu konzentrieren, ihm die Privilegien für Fehlverhalten zu nehmen, betonen Sie Ihrem Kind gegenüber, dass es für gutes Benehmen belohnt werden kann.Ein Verhaltensdiagramm oder ein symbolisches Wirtschaftssystem können depressive Kinder motivieren.

Wählen Sie ein oder zwei Verhaltensweisen aus, an denen Sie zuerst arbeiten möchten – z. B. duschen vor 19 Uhr. Wenn er es schafft, lassen Sie ihn eine Wertmarke oder einen Aufkleber verdienen, die gegen größere Belohnungen eingetauscht werden können, z. B. einen Ausflug in den Park. Oder stellen Sie kleine, sofortige Belohnungen für die Einhaltung bereit, z. B. 15 Minuten Spielzeit auf dem Computer.

Trennen Sie die Emotionen Ihres Kindes vom Verhalten

Disziplinieren Sie das Verhalten Ihres Kindes, nicht seine Emotionen. Schimpfe sie nicht für ihre Wut und belehre sie nicht über schlechte Laune. Senden Sie stattdessen die Botschaft, dass Emotionen in Ordnung sind, es ist wichtig, was sie mit diesen Emotionen tun. Bringen Sie ihnen gesunde Bewältigungsstrategien bei, damit sie mit unangenehmen Gefühlen wie Wut, Frustration, Verlegenheit oder Traurigkeit umgehen können.

Bedenken Sie die Auswirkungen negativer Konsequenzen

Kinder mit Depressionen brauchen negative Konsequenzen, wenn sie die Regeln brechen, aber Sie sollten diese Konsequenzen sorgfältig auswählen. Wenn Sie Ihrem Kind beispielsweise die Fähigkeit nehmen, mit Freunden in Kontakt zu treten, könnte dies seine Depression verschlimmern.

Kurzfristige Folgen wie eine Auszeit können bei jüngeren Kindern mit Depressionen sehr effektiv sein.Folgen, die sich über mehrere Tage erstrecken, wie zum Beispiel eine Woche Hausarrest, können nach hinten losgehen, weil Kinder mit Depressionen möglicherweise ihre Motivation verlieren, ihre Privilegien zurückzugewinnen.