Ihr erstes Trimester

Das erste Trimester einer Schwangerschaft nach einer Fehlgeburt überstehen

Wenn Sie nach einer Fehlgeburt schwanger sind oder glauben, dass Sie schwanger sein könnten, können Sie sich freuen, verängstigt oder sogar beides. Sie fragen sich vielleicht, wie vorsichtig Sie während Ihres ersten Trimesters sein sollten, verglichen mit einer Fehlgeburt. Sobald Ihre Schwangerschaft jedoch bestätigt ist, hilft es, Schritt für Schritt vorzugehen – und der erste Schritt besteht darin, einfach das erste Trimester zu überstehen.

Hier sind einige Tipps für den Umgang mit den ersten zwölf Schwangerschaftswochen nach einer Fehlgeburt.

Machen Sie einen Schwangerschaftstest

Hände halten Schwangerschaftstest — Getty Images

Wenn Ihre Periode zu spät ist, ist es definitiv Zeit für einen Schwangerschaftstest.

Schwangerschaftstests zu Hause sind ziemlich zuverlässig, solange Sie die Anweisungen befolgen, die je nach Testmarke variieren können. Hier sind einige allgemeine Hinweise, die Sie beachten sollten, damit Sie besser verstehen, was Sie in Ihren Testergebnissen sehen.

Verwenden Sie den Urin des ersten Morgens,und wenn dies nicht möglich ist, vergewissern Sie sich, dass sich der Urin seit mindestens vier Stunden in Ihrer Blase befindet.
Trinken Sie nicht viel Wasser, um genügend Urin für den Test zu haben. Dies kann Ihren Test verdünnen und möglicherweise sogar dann zu einem negativen Ergebnis führen, wenn Sie schwanger sind.
Denken Sie daran, dass einige Fruchtbarkeitsmedikamente die Testergebnisse beeinflussen können.
Lesen Sie die Packungsbeilage sorgfältig durch, bevor Sie den Test durchführen.

Wählen Sie einen Arzt, bei dem Sie sich wohl fühlen

Schwangere im Gespräch mit ihrem Arzt — Getty Images

Vielleicht denken Sie bereits an einen Arzt oder eine Hebamme für Ihre Schwangerschaftsvorsorge, aber wenn Sie mit der Behandlung Ihres derzeitigen Arztes während Ihrer Fehlgeburt nicht zufrieden waren, sollten Sie in Betracht ziehen, einen neuen Anbieter für Ihre Betreuung während Ihrer nächsten Schwangerschaft zu wählen.

Berechnen Sie Ihr Fälligkeitsdatum

Kalender mit x's und einem Fälligkeitsdatum — Getty Images

Wenn Sie den ersten Tag Ihrer letzten Regelblutung kennen, können Sie nach der Naegele-Regel einen voraussichtlichen Geburtstermin für Ihre neue Schwangerschaft berechnen:

1. Bestimmen Sie das Datum Ihrer letzten Menstruation und fügen Sie sieben Tage hinzu.

2. Ziehen Sie nun drei Monate ab. Dies ist Ihr Fälligkeitsdatum.

(Wenn Ihre letzte Menstruation beispielsweise der 7. März war, addieren Sie 7 Tage, um den 14. März zu erhalten. Ziehen Sie nun 3 Monate ab. Ihr Fälligkeitsdatum wäre der 14. Dezember.)

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie einen unregelmäßigen Menstruationszyklus haben oder unmittelbar nach einer Fehlgeburt schwanger wurden. Auch wenn der Fälligkeitsrechner für diejenigen mit regelmäßigen Menstruationszyklen ziemlich genau ist, benötigen Sie möglicherweise einen frühen Ultraschall, um Ihren Fälligkeitstermin genauer zu bestimmen.

Morgenübelkeit verstehen

Schwangere Frau mit morgendlicher Übelkeit — Getty Images

Die morgendliche Übelkeit beginnt in der Regel vor der neunten Schwangerschaftswoche.Viele schwangere Frauen haben Angst vor der morgendlichen Übelkeit, aber viele Frauen, die eine Fehlgeburt hatten, fühlen sich erleichtert, da die Forschung zeigt, dass das Gefühl der morgendlichen Übelkeit bedeuten kann, dass eine Fehlgeburt weniger wahrscheinlich ist.Denken Sie jedoch daran, dass das Fehlen der morgendlichen Übelkeit oder sogar der Verlust der morgendlichen Übelkeit kein Zeichen für eine Fehlgeburt ist.

Wissen Sie, wie Ihr Ultraschall aussehen könnte

Frau untersucht Ultraschall des Fötus — Maria Teijeiro / Getty Images

Wenn Sie neugierig sind, wie sich Ihre Ultraschallbilder im Vergleich zu anderen im selben Zeitpunkt der Schwangerschaft vergleichen,Sie können sich die Zeit nehmen, sich andere Ultraschallbilder des ersten Trimesters anzusehen. Sie können Bilder von Einlings- und Zwillingsschwangerschaften in der 4. bis 12. Schwangerschaftswoche anzeigen.

Pass auf, was du isst

Wenn Sie schwanger sind, sind Sie anfälliger für Lebensmittelvergiftungen – und lebensmittelbedingte Infektionen können während der Schwangerschaft gefährlicher sein als wenn Sie nicht schwanger sind. Ein Beispiel ist Listeriose, die bei einer schwangeren Frau normalerweise nur leichte Symptome verursacht, aber Fehlgeburten, Totgeburten und andere Schwangerschaftskomplikationen verursachen kann.

Aber keine Panik, denn die Vermeidung von lebensmittelbedingten Krankheiten ist relativ einfach, solange Sie wissen, worauf Sie achten müssen und wann immer Sie können Vorkehrungen treffen. Sie können Ihren Arzt auch nach Lebensmitteln fragen, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten.

Habe Sex, wenn du willst

Viele Paare haben nach einer Fehlgeburt Angst vor Sex während der Schwangerschaft. Es gibt jedoch keine bestehenden Forschungsergebnisse, die Sex mit Fehlgeburten in Verbindung bringen. Es gibt bestimmte Bedingungen, unter denen Sex möglicherweise nicht ratsam ist, aber diese sind sehr selten. Ihr Arzt wird Sie auf bestehende Risiken für Ihre Situation hinweisen, aber wenn Sie Bedenken haben, zögern Sie nicht, diese selbst anzusprechen.

Kündigen Sie Ihre Schwangerschaft an

Es liegt ganz bei Ihnen, anderen mitzuteilen, dass Sie schwanger sind. Je nachdem, wie die Menschen auf Ihre Nachricht über Ihre Fehlgeburt reagiert haben, können Sie sich entscheiden, Ihre Schwangerschaft sofort anzukündigen oder zu warten, bis Sie das erste Trimester beendet haben. Dies ist eine sehr persönliche Entscheidung und es gibt keinen richtigen oder falschen Zeitpunkt, um Ihre Schwangerschaft anzukündigen.

Beginnen Sie mit der Planung

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass es noch zu früh ist, über Babynamen und Babypartys nachzudenken, was völlig verständlich ist. Aber es gibt auch einige Planungen, die Sie während des ersten Trimesters beginnen können und sollten, wie z. B. auf Ihre Nährstoffaufnahme zu achten, sich angemessen zu bewegen und Alkohol und Zigarettenrauch zu vermeiden. Wenn Sie als Planer bekannt sind, kann Ihnen die Erstellung einer Checkliste für das erste Trimester helfen, Ihre Planung entsprechend zu optimieren.