Pandemie-Stress fordert Bildschirmzeitlimits heraus, Studienshows

Im Laufe der Coronavirus-Pandemie haben wir Arbeit, Haushalt, Unterricht und Elternschaft unter einen Hut gebracht und oft jede Entscheidung, die wir auf unserem Weg getroffen haben, in Frage gestellt. Eine besondere Entscheidung, die Eltern heutzutage im Kopf haben, lautet: Wie viel Bildschirmzeit ist zu viel?

Das ist richtig, die uralte Debatte über die Bildschirmzeit wurde während dieser Pandemie zu neuem Leben erweckt, da viele Eltern zunehmend Bildschirme für alle Arten von Unterhaltungs- und Bildungsmöglichkeiten für ihre Kinder verwenden.

Eine im Journal of Children and Media veröffentlichte Studie untersucht den Schnittpunkt von elterlichem Stress (von dem es viel gibt) und Bildschirmzeit (von dem es auch viel gibt), um zu sehen, wie Stress eine Rolle spielt, ob und wie Mütter und Väter sich einstellen Bildschirmzeitbegrenzungen.

Unterschiede bei den Eltern

Die Studie zeigt, dass Mütter, wenn sie gestresst sind, den Kleinen eher ein Gerät aushändigen und auf den Weg schicken. Gestresste Väter hingegen neigen dazu, den Hammer zu senken und Bildschirme strengere Grenzen zu setzen.

Dies ist sinnvoll, wenn man bedenkt, dass Mütter in Hetero-Haushalten etwa doppelt so viel Zeit mit der Kinderbetreuung verbringen wie Väter. „Normalerweise jongliert Mama mehr, und in diesem Fall verwendet sie auch eher Bildschirme, um die Kinder aus den Haaren zu holen, während sie den Rest erledigt“, sagt Dawn Friedman, MSEd, eine private Praxistherapeutin in Ohio .

„Wenn Väter gestresst sind, wollen sie im Allgemeinen ihre Angst lindern, indem sie mehr Kontrolle schaffen. Sie nehmen also eher Telefone oder andere Bildschirme mit“, sagt Friedman. Aber wenn man eine globale Pandemie hinzufügt, die geschlossen werden und zu Hause bleiben muss, ist es nur natürlich, dass die Bildschirmzeit sehr begrenzt ist eher aus dem Fenster gehen.

Bildschirmzeit: Wie viel ist zu viel?

Eltern, atmet tief durch und entspannt. Schenken Sie sich Gnade und konzentrieren Sie sich einfach darauf, den Tag zu überstehen. Und wissen Sie, dass die American Academy of Pediatrics (AAP) an Ihrer Seite ist. In diesem Jahr hat die Organisation etwas gelockerte Bildschirmzeitlimits herausgegeben und tägliche Zeitlimits nur für Kinder unter fünf Jahren empfohlen. Älteren Kindern empfiehlt der AAP, andere Aktivitäten zu fördern, die Nutzung zu überwachen und während der Mediennutzung mit ihnen in Kontakt zu treten.

Tatsächlich betont die AAP, dass „Medien bei unsachgemäßer oder unbedachter Verwendung viele wichtige Aktivitäten wie persönliche Interaktion, Familienzeit, Spiel im Freien, Bewegung, Ausfallzeiten ohne Stromanschluss und Schlaf verdrängen können.“ Aus diesem Grund empfiehlt Friedman, Kindern beizubringen, sich selbst zu regulieren, wenn es um die Verwendung von Bildschirmen aller Art geht.

„Anstatt sich schuldig und gestresst zu fühlen, wenn Sie Bildschirme verwenden, um Ihre Kinder zu beschäftigen, helfen Sie Ihren Kindern, sich mit den Gefühlen der Bildschirme zu verbinden, damit sie lernen können, sich selbst zu regulieren. Dies ist auch in Zeiten ohne Pandemie eine nützliche Fähigkeit, denn letztendlich möchten wir Kinder erziehen, die mit der Realität der Bildschirme umgehen können, die nur noch allgegenwärtiger werden.“

Die Pandemie verändert alles

Seit Beginn der Pandemie werden Bildschirme für alles verwendet, von der Verbindung mit den Großeltern über das Chatten mit Freunden, den Besuch von Online-Buchclubs und Gottesdiensten, dem virtuellen Fußballtraining und natürlich der Schule. So ziemlich jeder Aspekt des Lebens eines Kindes vor der Pandemie ist online, was größtenteils gut ist!

Dies sollten Eltern berücksichtigen, bevor sie während einer Pandemie zu viele Bildschirmzeitlimits festlegen. „Dies sind einzigartige Zeiten, und wir werden viele Möglichkeiten haben, zur Normalität zurückzukehren und uns nach Bedarf anzupassen. In der Zwischenzeit können wir dankbar sein, dass Bildschirme uns die Möglichkeit geben, mit unseren Freunden und unserer Familie in Kontakt zu treten, auch wenn wir getrennt sein müssen“, sagt Friedman.

Richtlinien für die Mediennutzung festlegen

Anstatt sich von Stress überwältigen zu lassen und die Kinder von ihren Geräten zu verbannen, arbeiten Sie zusammen, um Richtlinien festzulegen, auf die sich alle einigen, bevor es zu einem Problem wird. Und vergessen Sie nicht, die Konsequenzen mit Ihren Kindern zu besprechen. Obwohl es völlig in Ordnung ist, während der Pandemie die Regeln ein wenig zu lockern, ist es dennoch gesund, Grenzen zu setzen und Konsequenzen durchzusetzen, wenn grundlegende Regeln nicht eingehalten werden.

Die Informationen in diesem Artikel sind zum angegebenen Datum aktuell, was bedeutet, dass neuere Informationen verfügbar sein können, wenn Sie dies lesen. Für die neuesten Updates zu COVID-19 besuchen Sie unsere Coronavirus-Nachrichtenseite.