24 Outdoor-Aktivitäten für große Familien

Unzählige Vorteile sind mit dem Aufenthalt im Freien verbunden, und es gibt viele wissenschaftliche Untersuchungen, die diese Behauptung untermauern. Mehrere Studien haben ergeben, dass ein Aufenthalt im Freien dazu beitragen kann, den Cortisolspiegel (auch Stress genannt) zu senken.Andere Forschungen haben Outdoor-Aktivitäten mit verbesserten kognitiven Fähigkeiten in Verbindung gebracht.und noch mehr Studien haben gezeigt, dass Zeit im Freien dazu beitragen kann, Kurzsichtigkeit bei Kindern zu verhindern.

Die Zeit mit der Familie im Freien zu verbringen, eröffnet eine ganz andere Welt von Vorteilen – nämlich die Vorteile der Bindung und der Schaffung lebenslanger Erinnerungen. Wenn Sie nach kreativen Möglichkeiten suchen, um als große Familie Zeit im Freien zu verbringen, beginnen Sie mit dieser Ideenliste.

Brechen Sie die Gehwegkreide aus

Schnappen Sie sich einen Eimer Bürgersteigkreide und probieren Sie es in einer ruhigen Straße, in einem örtlichen Park oder sogar in Ihrer eigenen Auffahrt. Spielen Sie Tic Tac Toe oder Hopscotch, arbeiten Sie an einem Familienporträt mit Kreide oder veranstalten Sie einen lustigen Wettbewerb, um zu sehen, wer das dümmste Bild zeichnen kann.

Mit einem guten Buch unter einem Baum parken

Schnappen Sie sich entweder ein paar Bücher aus Ihrer bestehenden Sammlung oder schauen Sie in der örtlichen Bibliothek vorbei und gehen Sie dann mit einer Decke, Erfrischungen und Snacks an einen schattigen Platz unter einem Baum. Wenn noch nicht alle Ihre Kinder alt genug zum Lesen sind, lesen Sie sich gegenseitig vor.

Starten Sie einen Familiengarten

Nur wenige Dinge sind befriedigender, als zuzusehen, wie ein Garten zum Leben erweckt wird. Wählen Sie als Familie eine Vielzahl von Pflanzen aus und arbeiten Sie dann zusammen, um ein Stück Erde zu bearbeiten (oder verwenden Sie ein Hochbeet) und pflanzen Sie Ihre Ernte. Als Bonus sind Gärten eine hervorragende Möglichkeit, Kindern jeden Alters Verantwortung beizubringen, und Sie können in den kommenden Monaten und Jahren weiter an dem Projekt arbeiten. Die Fähigkeit, verschiedene Pflanzen zu identifizieren, ist eine Lebenskompetenz, die auch immer weitergeben wird!

Machen Sie eine Wanderung – im wahrsten Sinne des Wortes!

Wählen Sie je nach Wanderfähigkeiten Ihrer Kinder einen lokalen Weg und machen Sie einen schönen Spaziergang. Wenn Sie es einfach halten möchten, wählen Sie ein flaches Gelände und eine kurze Strecke. Für eine größere Herausforderung erhöhen Sie die Länge und Höhe. Achte darauf, viel Wasser und einen nahrhaften Snack einzupacken.

Gehen, joggen oder laufen Sie für eine Wohltätigkeitsorganisation

Dies erfordert ein wenig Voraussicht, aber alles, was Sie tun müssen, ist einen lokalen Wohltätigkeitsspaziergang oder eine Joggingrunde aufzusuchen und die ganze Familie anzumelden. Machen Sie es besonders lustig und lassen Sie alle anderen wissen, dass Sie ein stolzes Familienteam sind, indem Sie alle die gleichen Shirts tragen oder Spaß mit Accessoires haben! Dies kann auch eine großartige Möglichkeit sein, die Bande in den Wochen vor der Veranstaltung herauszubringen und mehr zu trainieren.

Pack ein Picknick ein und geh in den Park

Ein klassisches Picknick ist immer eine tolle Zeit. Kaufen Sie vorher gemeinsam mit der Familie ein, um unordentliches Obst, Gemüse und andere gesunde Snacks auszuwählen. Sie können auch ein paar einfache Sandwiches für die ganze Brigade zubereiten. Ein lokaler Park ist großartig, aber selbst ein Grasfleck im Hinterhof wird wie immer charmant sein. Es gibt einfach etwas an der Neuheit des Essens im Freien, das Ihre Kinder dazu bringen wird, Zeit in der Gruppe zu verbringen.

Veranstalten Sie eine Autowäsche und spenden Sie den Erlös

Wenn Ihre Kinder alt genug sind, veranstalten Sie gemeinsam eine Wohltätigkeits-Autowäsche. (Ihre große Familie sollte in der Lage sein, mit allen Mitarbeitern an Deck besonders schnell zu sein!) Örtliche Kirchen, Tankstellen, Parks und Clubhäuser werden Ihnen wahrscheinlich die Erlaubnis erteilen, ihre Räumlichkeiten zu nutzen (stellen Sie sicher, dass Sie im Voraus fragen), aber Sie können tun Sie dies auch bei Ihnen zu Hause. Wählen Sie aus, an welche Wohltätigkeitsorganisation Sie den Erlös als Familie spenden möchten. Dies kann auch als Lernmoment für Ihre Kinder dienen, wie wichtig es ist, Ihre Zeit zu geben, um anderen zu helfen.

Gehen Sie auf eine Schnitzeljagd in der Natur

Lassen Sie Mama, Papa oder ein älteres Geschwisterkind eine Liste mit natürlichen Objekten erstellen, die Sie in Ihrer Umgebung mit Sicherheit finden werden. Zum Beispiel: Eicheln, ein Wurm, verschiedene Arten von Blättern, ein Hase, ein Spinnennetz, ein Tannenzapfen… die Möglichkeiten sind endlos! Zielen Sie auf etwa 15 bis 25, je nachdem, wie ehrgeizig Sie sich fühlen, gehen Sie dann gemeinsam ins Freie und versuchen Sie, so viele Punkte wie möglich auf Ihrer Liste zu streichen.

Versuchen Sie es mit einem ausgewachsenen Wasserballon oder einem Spritzpistolenkampf

In der Hitze des Sommers fühlt sich nichts so erfrischend an, wie mit etwas Wasser zu planschen. Nehmen Sie die Dinge noch weiter, indem Sie einige Wasserballons und Spritzpistolen in die Mischung werfen. Füllen Sie als Familie so viele Ballons wie möglich und legen Sie los! Alternativ schnappen Sie sich ein paar Super-Soaker und jagen sich gegenseitig durch den Garten. Sie können sich sogar in zwei Teams aufteilen (Kinder gegen Eltern ist immer gut).

Nehmen Sie an einigen freundlichen Familienwettbewerben teil

Planen Sie einen ganzen Tag mit einem freundlichen Outdoor-Wettbewerb für die ganze Familie! Teilen Sie Ihre Familie in zwei Hälften und lassen Sie die Spiele beginnen. Einige Beispiele sind ein Hula-Hoop-Off, ein Hindernisparcours, Basketball-Freiwurfwettbewerb, Tauziehen und schnelle Sprints. Dies ist eine großartige Möglichkeit, körperliche Aktivität zu fördern.

Außen malen

Sie können immer drinnen malen, aber draußen zu malen macht wohl viel mehr Spaß (und es ist viel weniger wahrscheinlich, dass Sie ein großes Durcheinander beim Aufräumen hinterlassen). Nimm ein paar Leinwand- und Acrylfarben oder waschbare kindersichere Farben und fang an zu kreieren. Für jüngere Kinder versuchen Sie es mit Fingerfarben oder „malen“ Sie die Wände mit einem Pinsel und einem Eimer Wasser.

Sammle Steine ​​und bemale sie dann zusammen

Gehen Sie mit der Familie auf Steinjagd, um einige gute Kandidaten auszusuchen, richten Sie dann einen Laden im Gras ein und bemalen Sie sie mit Acrylfarbe. Um das Design intakt zu halten, verwenden Sie nach dem Trocknen der Farbe unbedingt eine Sprühversiegelung. Sie alle können die Steine ​​​​in Ihrem Garten, in einem Garten oder wirklich überall platzieren, was Ihr Herz begehrt!

Bringen Sie Ihre Lieblingsaktivität nach draußen

Manchmal ist es so einfach, nach draußen zu gehen, als das, was Sie drinnen tun, in die freie Natur zu bringen. Vielleicht ist es so einfach wie ein Brettspiel zu spielen, ein Buch zu lesen, an einem Puzzle zu arbeiten oder eine Partie Schach zu spielen. Wenn Sie Sonne und frische Luft genießen, wird sich die Aktivität besonders und neu anfühlen.

Gehen Sie mit der Familie Obst pflücken

Frühling, Sommer und Herbst sind reif für die Ernte – im wahrsten Sinne des Wortes! Besuchen Sie im Herbst nahe gelegene Obstgärten oder Kürbisfelder oder schnappen Sie sich ein paar leere Pints ​​und pflücken Sie im Sommer Blaubeeren oder Erdbeeren auf einem nahe gelegenen Bauernhof. Anstelle von Obst können Sie sich auch für einen Gemüsegarten „pflücken Sie Ihren eigenen“ entscheiden. Suchen Sie im Winter gemeinsam einen Weihnachtsbaum aus.

Besuchen Sie einen nahegelegenen Teich oder See

Es gibt viel Spaß an einem lokalen Teich oder See. Zum Beispiel können jüngere Kinder in Ihrer großen Familie Spaß beim Catch-and-Release-Fischen haben oder im Umkreis herumlaufen. Wenn Sie gerne ins Wasser möchten, mieten Sie Kanus, Kajaks oder Paddleboards und erkunden Sie gemeinsam.

Beschatten Sie einen State Park Ranger (oder leisten Sie einfach einen Freiwilligendienst in einem örtlichen Park)

Wenn Sie das Glück haben, in der Nähe eines lokalen State Parks zu wohnen, wenden Sie sich im Voraus an deren Büros, um zu sehen, ob Ihre Familie einen Parkranger für einen Nachmittag „beschatten“ könnte. Alternativ können Sie sich nach Möglichkeiten für Freiwillige erkundigen, die der Park bietet. Einige Parks haben beispielsweise Tage, an denen Zäune neu gestrichen oder invasive Arten zusammengetrieben werden. Für was auch immer Sie sich entscheiden, dies bietet eine hervorragende Lernmöglichkeit, um den Wert der Freiwilligenarbeit und der Sorge um unsere Erde zu lehren.

Brechen Sie die Drachen aus

Es spielt keine Rolle, wo Sie leben – am Meer, auf dem Ackerland oder in der Zersiedelung – Drachen steigen zu lassen, ist immer eine tolle Zeit. Paaren Sie die Kinder nach Alter und lassen Sie sie zusammenarbeiten, um die Drachen vom Boden zu heben und hoch in die Höhe zu steigen.

Planen Sie einen wöchentlichen Spaziergang durch die Nachbarschaft

Wenn Sie die Familie im Allgemeinen öfter ins Freie bringen möchten, widmen Sie einen Tag und eine Zeit der Woche einem oder zwei Blocks in Ihrer Nachbarschaft oder in einem nahe gelegenen Park. Die Beständigkeit wird dazu beitragen, eine Gewohnheit zu schaffen und sicherzustellen, dass die gesamte (oder zumindest der Großteil) der Familie teilnehmen kann, und sie fördert auch regelmäßige Bewegung.

Fahren Sie auf Rollerblades, Skates oder einem Fahrrad herum

Brechen Sie nicht nur zu Fuß ein paar Räder aus und fahren Sie mit der Familie auf den Bürgersteig! Lassen Sie jedes Kind sein bevorzugtes Fortbewegungsmittel wählen, machen Sie dann die Sicherheitsausrüstung und widmen Sie eine gute Stunde der Erkundung Ihrer Nachbarschaft.

Besuchen Sie ein Tierrettungszentrum in der Nähe

Viele Gemeinden haben eine Art Tierrettungsanlage, sei es ein Refugium für Wildkatzen, Vögel oder sogar Pferde. Der Besuch einer solchen Einrichtung bringt nicht nur Ihre Familie nach draußen, sondern dient auch als Bildungsmöglichkeit über die gerettete Spezies.

Verbringen Sie den Tag in Ihrem nächstgelegenen Nationalpark

Hier in den Vereinigten Staaten haben wir das Glück, eine Schar von Nationalparks im ganzen Land zu haben. Von White Sands in New Mexico über den Shenandoah National Park in der Nähe von Washington, DC bis hin zu Floridas Everglades gibt es so viele zur Auswahl. Sie könnten den Besuch sogar zu einer Art jährlicher „Exkursion“ machen und jedes Jahr ein neues Ziel auswählen. Wenn Sie sich ehrgeizig fühlen, widmen Sie ein ganzes Wochenende der Erkundung des neuen Geländes.

Probieren Sie Glow-in-the-Dark-Spiele aus

Vergessen Sie nicht, auch die Abende im Freien zu genießen! Es gibt viele nächtliche Spiele und Aktivitäten, mit denen Sie Spaß haben können, von Bowling im Dunkeln über Taschenlampen-Tag bis hin zu „Ghost in the Graveyard“ (eine Person, der „Geist“, schließt die Augen und zählt bis 10 während sich alle anderen verstecken. Sobald der Geist eine Person findet, schreien sie „Geister auf dem Friedhof“ und alle versuchen, zur Heimatbasis zurückzukehren, bevor sie markiert werden).

Genießen Sie die Sternenbeobachtung in einer klaren Nacht

Wenn die Nacht klar ist, schnappen Sie sich die ganze Familie und begeben Sie sich an einen Ort mit geringer bis gar keiner Lichtverschmutzung. Bringen Sie ein paar Decken mit und legen Sie sich auf den Rücken, zählen Sie dann die Sterne, zeigen Sie große Sterne und Konstellationen auf (es gibt einige großartige Telefon-Apps, die dabei helfen) oder versuchen Sie sogar, einige Kometen zu fangen, die durch den Himmel rauschen. Für mehr Glück mit letzterem tun Sie dies während eines Meteoritenschauers wie bei den Perseiden oder Leoniden.

Lagerfeuer und Geschichten

Eine weitere großartige nächtliche Aktivität – und ein echter Klassiker – ist, ein Lagerfeuer zu machen und sich als Familie zusammenzukuscheln. Sie können dies in Ihrem Garten oder auf einem nahe gelegenen Campingplatz tun. Halten Sie einige lustige Geschichten (oder Lieder) bereit und bereiten Sie viele Fixes für Hotdogs und S’mores vor. Wenn Ihre Familie besonders draußen unterwegs ist, gehen Sie für den vollen Spaß und campen Sie über Nacht. Und ja, Zelte im Hinterhof sind vollkommen in Ordnung.

Es gibt keine Grenzen für den Spaß, den Sie mit Ihrer großen Familie im Freien haben können, und wir hoffen, dass die oben genannten Aktivitäten Sie dazu inspirieren, die ganze Familie für Spaß und Verbundenheit zu begeistern. Dies sind nicht nur Erinnerungen, die Sie als Eltern schätzen werden, sondern auch Ihre Kinder werden sich gerne daran erinnern, wenn sie älter sind.