4 Tipps, um Ihrem hochbegabten Kind beim Einschlafen zu helfen

Ein beobachtetes Merkmal hochbegabter Kinder ist ihr Bedürfnis nach weniger Schlaf als andere Kinder.Auch wenn sie dadurch effizienter werden, ist zu beachten, dass viele hochbegabte Kinder auch Schwierigkeiten beim Einschlafen haben können.

Warum ein Kind Probleme beim Einschlafen haben kann

• Nicht müde: Ja, so einfach kann es sein. Da einige hochbegabte Kinder nicht so viel Schlaf brauchen wie andere Kinder, sind sie vielleicht einfach nicht müde, wenn ihre Eltern sie ins Bett bringen und wollen, dass sie schlafen gehen.

• Brauchen Sie mehr Zeit allein, um sich zu entspannen: Ihr Kind braucht möglicherweise zusätzliche Zeit, um sich vom Tag zu beruhigen. Der Schlaf wird nicht schnell kommen, da das Kind Zeit zum Nachdenken braucht.

• Gehirn wird nicht „abschalten“: Ein hochbegabtes Kind wird sich oft bei seinen Eltern beschweren, dass sein Gehirn einfach nicht aufhört zu arbeiten. Sie können sogar Dinge sagen wie: „Mein Gehirn schaltet sich nicht aus“ oder „Mein Gehirn lässt mich nicht einschlafen“.

Tipps, um Ihrem Kind beim Einschlafen zu helfen

Wie die meisten Ratschläge, die in den üblichen Erziehungsbüchern zu finden sind, funktionieren Ratschläge, um Kindern beim Einschlafen zu helfen, nicht immer. Natürlich kann es nicht schaden, es auszuprobieren, aber wundern Sie sich nicht, wenn Ihr Kind trotzdem Einschlafprobleme hat. Hier sind einige Vorschläge zum Ausprobieren:

• Konzentrieren Sie sich eher auf Entspannung als auf das Einschlafen: Ein Kind kann nicht mehr selbst einschlafen als ein Erwachsener. Tatsächlich scheint der Schlaf umso schwerer zu fassen, je stärker wir versuchen einzuschlafen.Anstatt auf einer bestimmten Zeit für das Licht aus und das Einschlafen zu bestehen, bestehen Sie auf einer bestimmten Zeit, um im Bett zu sein und im Bett zu bleiben, eine Zeit für ruhige und friedliche Aktivitäten wie Lesen, Bücher ansehen oder leises Hören Musik. Das Aufstehen aus dem Bett ist nicht erlaubt.

• Früheres Zubettgehen: Manche Kinder brauchen mehr Zeit, um sich von den Aktivitäten des Tages zu erholen. Wenn die übliche Schlafenszeit eines Kindes 20:00 Uhr ist und das Licht um 8:30 Uhr aus ist, können Eltern die Schlafenszeit auf 7:30 Uhr verschieben und dem Gehirn des Kindes mehr Zeit geben, sich zu beruhigen. Die Zeit sollte Zeit allein sein, nicht Zeit für Gespräche mit Geschwistern oder Eltern. Dies kann für Kinder, die ein Zimmer teilen, schwieriger sein, insbesondere wenn sie sich ein Zimmer mit einem gesprächigen Geschwister teilen, das sprechen muss!

• Bauen oder kaufen Sie ein „Bettenzelt“ für die Privatsphäre: Das Innenleben eines hochbegabten Kindes kann ihm das Einschlafen erschweren, aber auch die Außenwelt kann ein Kind am Einschlafen hindern. Es gibt einfach zu viele Ablenkungen, zu viele Sehenswürdigkeiten und Geräusche.Um einige dieser Ablenkungen zu beseitigen, können Eltern ein „Bettzelt“ bauen. Oder für Eltern, die es sich etwas schicker und sicherlich einfacher leisten wollen und können, stehen fertige Zelte zur Verfügung. Ein Bettzelt ist ein leichtes Zelt in Bettgröße, dessen Boden wie ein Spannbettlaken über das Kinderbett passt. Bettzelte haben Belüftungsöffnungen und können offen bleiben oder mit einem Reißverschluss geschlossen werden. Sie sehen aus wie Autos, Marienkäfer, Züge oder „Burgen“.

• Stellen Sie einen Gehirn-Ein/Aus-Knopf bereit: Nein, natürlich wird der Knopf das Gehirn nicht wirklich ausschalten, aber manchmal braucht ein Kind nur eine Requisite – imaginär oder real – um ihm zu helfen, seinen Geist herunterzufahren. Manche Kinder können sich vorstellen, dass ihr Gehirn wie ein Computer ist und sie einfach einen Shutdown-Prozess durchlaufen müssen. Andere Kinder können sich vorstellen, auf ihren „Gehirnknopf“ doppelt zu klicken. Und manche Kinder können eine alte Lampe (ohne Kabel) als Ein-/Ausschalter verwenden. Alles, was klickt, kann als Requisite für ihren Gehirnknopf fungieren. Auch wenn dieser Trick nicht immer funktioniert, dient er sowohl dem Kind als auch seinen Eltern als Metapher. Ganz zu schweigen davon, es macht einfach Spaß.

Ein paar „Don’ts“

Erwarten Sie von keiner dieser Methoden sofortige Ergebnisse und wechseln Sie nicht ständig von einer Technik zur anderen. Sie können alle auf einmal oder nur einige von ihnen ausprobieren, aber was auch immer Sie tun, lassen Sie es etwas Zeit, bevor Sie die Gänge wechseln. Nur weil es in der ersten Nacht nicht funktioniert, heißt das nicht, dass es nicht funktioniert, wenn es im Laufe der Zeit geübt wird.

Machen Sie sich auch keine Sorgen, wenn Ihr Kind nicht die empfohlene Schlafmenge für sein Alter bekommt. Beispielsweise brauchen die meisten Kleinkinder im Alter von 1 bis 3 Jahren täglich 11 bis 14 Stunden Schlaf.aber ein hochbegabtes Kind darf nur neun Stunden am Tag schlafen. Die meisten Eltern können feststellen, wann ihr Kind müde ist, da müde Kinder dazu neigen, launisch zu werden, wenn sie nicht genug geschlafen haben.

Gehen Sie nicht automatisch davon aus, dass Ihr Kind weniger Schlaf braucht. Einige hochbegabte Kinder brauchen vielleicht mehr und nicht weniger Schlaf als andere Kinder.