Persönliche Hygienegewohnheiten, um Ihrem Kind beizubringen

Es ist wichtig, die Grundlagen der richtigen persönlichen Hygiene zu lehren, um Kinder gesund und sauber zu halten. Für Grundschüler ist es besonders wichtig, gute Hygiene zu praktizieren – insbesondere das Händewaschen –, da sie so viel Zeit in engem Kontakt miteinander im Klassenzimmer verbringen und alles teilen, von Schreibtischen über Stühle, Buntstifte bis hin zu Keimen.

Wenn Ihr Grundschulkind das Jugendalter erreicht, führen hormonelle Veränderungen zu einer erhöhten Ölproduktion und Körpergeruch. Dann werden Sie froh sein, dass Sie nicht bis dahin gewartet haben, um gute Gesundheits- und Hygienegewohnheiten zu vermitteln. Hier sind fünf grundlegende Körperhygienepraktiken, die Sie Ihrem Kind beibringen können.

Händewaschen

Ihrem Kind beizubringen, wie man sich die Hände wäscht, ist wahrscheinlich die wichtigste Gesundheits- und Hygienegewohnheit. Denken Sie an all die verschiedenen Gegenstände und Oberflächen, die Sie täglich berühren. Händewaschen ist ohne Zweifel eine der besten Möglichkeiten, Krankheiten vorzubeugen und die Ausbreitung von Keimen zu stoppen.

Bei jüngeren Grundschulkindern müssen Sie sie möglicherweise von Zeit zu Zeit daran erinnern, nicht zu spritzen und zu rennen oder ihre Hände 2 Sekunden lang ohne Seife unter den Wasserhahn zu halten und es fertig zu machen.

Niesen und Husten

Keime reisen weit und breit. Vielleicht kennen Sie bereits die Tatsache, dass ein Niesen bis zu 160 Kilometer pro Stunde zurücklegt und 100.000 Keime in die Luft schicken kann. Untersuchungen zeigen, dass Niesen und Husten tatsächlich bis zu 200 Mal weiter wandern können als ursprünglich angenommen. Gewöhnen Sie Ihr Kind an, Mund und Nase mit einem Taschentuch oder in die Armbeuge zu bedecken, wenn es ein Taschentuch nicht schnell genug erreichen kann.

Augen, Mund und Nase

Über die Schleimhäute von Augen, Nase und Mund werden Keime leicht in den Körper übertragen. Erinnern Sie Ihr Kind daran, seine Augen nicht zu berühren oder in der Nase zu bohren.

Zahnhygiene

Kinder im Schulalter verfügen über die nötigen motorischen Fähigkeiten, um sich selbst die Zähne einigermaßen gut zu putzen, auch wenn Sie bis zum 6. oder 7. Lebensjahr vielleicht noch eine kurze Umdrehung machen möchten. Gewöhnen Sie Ihr Kind an, Zahnseide zu verwenden und Bürsten der Zunge, der Innenseiten der Wangen und des Gaumens. Verwenden Sie einen lustigen Timer, um Ihr Kind zu ermutigen, länger zu putzen, wie zum Beispiel eine Sanduhr mit farbigem Sand.

Badezeit

Viele Eltern finden, dass ein abendliches Bad die beste Möglichkeit ist, ein Kind vor dem Schlafengehen zu entspannen. Nachts zu baden kann auch helfen, die morgendliche Hektik zu lindern. Einige Grundschüler bevorzugen Duschen, was auch an einem geschäftigen Schulabend oder -morgen viel Zeit sparen kann. Auch Duschen kann Wasser sparen.

Viele Kinder können ab etwa 6 Jahren alleine duschen. Vielleicht möchten Sie das Shampoonieren und Spülen beaufsichtigen, bis sie den Dreh raus haben. Und stellen Sie sicher, dass Sie eine sichere Badematte ablegen, um ein Ausrutschen auf dem nassen Boden zu verhindern, wenn sie fertig sind.