Laufspiele für Kinder zur Förderung des Trainings

5 lustige Spiele für draußen, um Kinder fit zu halten

Die meisten Kinder laufen gerne, aber vielen wird es langweilig, auf der Stelle zu laufen oder Runden auf einer Strecke oder in einer Turnhalle zu laufen. Warum also nicht kreativ werden, um sie aktiv zu halten? Die Planung organisierter Spiele mit Laufen ist eine großartige Möglichkeit, Kinder dazu zu bringen, sich zu bewegen und gleichzeitig Spaß zu haben. Egal, ob Sie Laufspiele für ein Sporttraining, einen Sportunterricht, eine Geburtstagsfeier oder einfach nur zum Spielen im Garten suchen, hier sind einige Spiele, die bei Kindern immer gut ankommen.

Pony Express

Kinderstaffellauf — Christopher Futcher / Getty Images

Ausrüstung

Ein markierter Kreis entweder auf einem Feld oder in einer Turnhalle, zwei Staffelstäbe (optional)

Spielanleitung

Teilen Sie die Kinder in zwei gleichmäßige Teams auf.
Jedes Team bildet eine Linie auf gegenüberliegenden Seiten des Kreises.
Auf Ihren Befehl läuft ein Kind aus jedem Team im Kreis herum (in die gleiche Richtung). Das Ziel ist es, zu ihrer Linie zurückzukehren und die nächste Person in ihrem Team zu markieren (oder den Staffelstab weiterzugeben), ohne vom Läufer des anderen Teams erwischt zu werden.
Sobald der Läufer die Linie seines Teams erreicht, markiert er die Hand seines Teamkollegen und dann beginnt dieses Kind im Kreis zu laufen, während es versucht, nicht vom Läufer des anderen Teams erwischt zu werden. Kinder können auch einen Staffelstab verwenden, um an den nächsten Läufer zu gelangen.
Das Team, das als erstes alle seine Läufer einmal um den Kreis gebracht hat, gewinnt.

Dieses spannende Spiel fördert die Teamarbeit, fördert die Koordination und fördert den Wettkampfgeist der Kinder.

Schnitzeljagd

Ausrüstung

Eine Liste mit zu findenden Gegenständen

Spielanleitung

Schreiben Sie eine Liste mit Gegenständen auf, die in dem Bereich zu finden sind, in dem die Kinder laufen werden. Versuchen Sie, einige der Gegenstände spezifisch zu machen (zB eine Wasserfontäne) und andere vage (zB etwas, das mit dem Buchstaben G beginnt). So können die Kinder mit ihren Antworten kreativ werden.
Beginnen Sie mit dem ersten Element auf der Liste und laufen Sie zu diesem Ziel
Wenn Sie dort angekommen sind, fahren Sie mit dem nächsten Element auf der Liste fort

Dies ist ein großartiges Spiel für jüngere Kinder. Das Spiel fördert sowohl Neugierde als auch Kreativität und Kinder vergessen, dass sie überhaupt laufen.

Erobere die Flagge

Ausrüstung

Kegel oder andere Markierungen zur Markierung des Feldes, zwei Fahnen oder Bandanas (können in einen Kegel gelegt werden)

Spielanleitung:

Teilen Sie die Kinder in zwei gleichmäßige Teams auf.
Markieren Sie die Mitte des Feldes oder der Turnhalle mit mehreren Hütchen oder Markierungen. Platzieren Sie die Flagge jedes Teams etwa 50 Fuß von der Mitte des Feldes oder der Turnhalle entfernt.
Wenn Sie blasen oder pfeifen oder „Los“ sagen, rennt jedes Team auf die andere Seite des Spielfelds und versucht, die Flagge des anderen Teams zu ergreifen.
Wenn ein Spieler auf der gegnerischen Spielfeldseite markiert wird, kommt er ins Gefängnis (ein ausgewiesener Bereich am Spielfeldrand). Sie können nur aus dem Gefängnis gerettet werden, wenn ein Teamkollege Sie befreit.
Sie können eine bestimmte Zeit lang spielen und sagen, dass das Team, das seine Flaggen am häufigsten erobert, das Spiel gewinnt. Oder spielen Sie, bis ein Team eine bestimmte Anzahl von Punkten erreicht hat (einen Punkt erzielen Sie jedes Mal, wenn sie die Flagge erobern).

Dieses klassische Spiel kann drinnen oder draußen gespielt werden. Da die meisten Erwachsenen spielen können, können Sie außerdem die Eltern einbeziehen, wenn sie an der Geburtstagsfeier teilnehmen.

Wo soll ich als nächstes laufen?

Ausrüstung

Kleine Zettel mit verschiedenen Orientierungspunkten oder Orten darauf geschrieben.

Spielanleitung

Dieses Spiel wird am besten im Freien gespielt, in einem offenen Bereich mit verschiedenen Sehenswürdigkeiten oder Orten, zu denen die Kinder rennen können.
Auf kleinen Zetteln notiert ein Trainer oder ein anderer Erwachsener die Namen verschiedener Sehenswürdigkeiten in der Nähe, zB Tribüne, Torpfosten, Rücklaufsperre, Geräteschuppen, Weitsprunggrube.
Legen Sie die Papierstücke in eine kleine Tüte, z. B. eine braune Papiertüte oder einen Laufgürtel.
Ein Kind zieht ein Blatt Papier heraus und liest den Ort. Dann müssen sie alle zu diesem Ort rennen.
Sobald alle das Ziel erreicht haben, holt ein anderes Kind ein weiteres Blatt Papier hervor.

Dieses lustige Spiel ist eine Variation des Intervalltrainings, die nur für Kinder entwickelt wurde. Bei Erwachsenen hat sich gezeigt, dass Intervalltraining Vorteile für Gesundheit und Fitness bietet.

Haie und Elritzen

Dieses Spiel für jüngere Kinder ähnelt dem Erobern der Flagge, außer dass Sie versuchen, nicht markiert zu werden und nicht zu versuchen, eine Flagge zu bekommen.

Ausrüstung

Ein rechteckiger offener Spielbereich (Feld oder Turnhalle) mit Grenzen, die mit Linien oder Kegeln markiert sind.

Spielanleitung

Identifizieren Sie 1-4 Kinder (je nach Gruppengröße) als Haie. Alle anderen werden Elritzen sein.
Die Haie stehen mitten auf dem Feld und rufen: „Fisch, fischig, fischig, komm schwimm in meinem Meer!“
Die Elritzen reihen sich an einem Ende des Rechtecks auf und antworten mit den Worten: „Sharky, Sharky, Sharky, du kannst mich nicht fangen!“ Dann laufen die Elritzen über das Feld zur gegenüberliegenden Begrenzungslinie und versuchen, nicht von einem Hai markiert zu werden.
Wenn eine Elritze markiert ist, wird sie zu einem Hai und versucht, andere Elritzen zu markieren.
Wenn nur noch ein oder zwei Elritzen übrig sind, werden sie in der nächsten Runde zu den Haien.