Was sind Symptome und Ursachen von Verhaltens-Schlaflosigkeit bei Kindern?

Es kann viele Gründe geben, warum Ihr Kind nachts Schwierigkeiten hat, zu schlafen, aber zwei häufige Ursachen werden unter einer Bedingung klassifiziert, die als verhaltensbedingte Schlaflosigkeit der Kindheit bezeichnet wird. Was sind die Symptome und Ursachen für Einschlafstörungen bei Kindern? Eltern könnten besonders daran interessiert sein, zu erfahren, wie Routinen zur Schlafenszeit das Schlaftraining bei Neugeborenen, Babys, Kleinkindern und sogar älteren Kindern optimieren können.

Was ist Schlaflosigkeit bei Kindern?

Schlaflosigkeit bezieht sich auf alle Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen sowie auf Schlaf, der einfach nicht erholsam ist. Kinder können aus verschiedenen Gründen an Schlaflosigkeit leiden, einschließlich Schwierigkeiten im Zusammenhang mit ihrer Schlafumgebung oder schlechten Schlafgewohnheiten. Eltern können unwissentlich zur Schlaflosigkeit ihres Kindes beitragen, indem sie ihr Verhalten auf zwei Arten beeinflussen:,,

• Einschlaf-Assoziation
• Limit-Einstellung

Diese Zustände führen beide zu Schlaflosigkeit, aber aus unterschiedlichen Gründen. Bei der ersten Bedingung, dem Einschlaf-Assoziationstyp, können beruhigende Verhaltensweisen der Eltern die Fähigkeit eines Kindes stören, einzuschlafen, wenn die Eltern nicht anwesend sind. Beim Limit-Setting-Typ können Eltern die Kontrolle über das Verhalten ihres Kindes (insbesondere bei Kleinkindern) um die Schlafenszeit und während des Erwachens aus dem Schlaf verlieren.

Die Symptome von Schlaflosigkeit bei Kindern

Generell brauchen Kinder mehr Schlaf als Erwachsene. Das variiert je nach Alter etwas. Wenn Schlaf benötigt wird, schläft ein Kind einfach ein und bekommt ihn. Ein Neugeborenes kann innerhalb von 24 Stunden 16 Stunden schlafen, wobei kurze Schlaf- und Wachphasen über Tag und Nacht verstreut sind.,Im Alter von 3 Jahren liegt die benötigte Schlafmenge im Durchschnitt bei etwa 12 Stunden. Es ist am besten, die Zeit im Bett über Nacht zu optimieren, um diese Schlafbedürfnisse zu erfüllen. Jüngere Kinder können tagsüber 1-2 Nickerchen machen, um sich ausreichend auszuruhen. Im Alter von 4 oder 5 Jahren werden die meisten Kinder jedoch aufhören, tagsüber ein Nickerchen zu machen.

Kinder, die nicht genug schlafen, bekommen Verhaltens- und Gesundheitsprobleme.,Stellen Sie sich vor, wie Sie sich nach einer schlecht geschlafenen Nacht fühlen – und vervielfachen Sie es dann, ohne angemessene Bewältigungsfähigkeiten oder sogar Möglichkeiten, Ihre Frustrationen zu verbalisieren. Kinder werden launisch, weigern sich, mit einfachen Bitten zu kooperieren, weinen mehr und leiden unter völligen Zusammenbrüchen und Wutanfällen. Ältere Kinder können beginnen, Probleme in der Schule zu haben, mit schlechter Aufmerksamkeit, Hyperaktivität und beeinträchtigten schulischen Leistungen.

Abgesehen davon, dass Sie einfach nicht einschlafen können, geraten andere Aspekte des Verhaltens und sogar des Wachstums außer Kontrolle.

Was verursacht Schlaflosigkeit bei Kindern?

Es gibt eine Vielzahl möglicher Ursachen für Schlaflosigkeit bei Kindern. Es kann sich manchmal auf falsche Erwartungen der Eltern beziehen. Wenn Kinder beispielsweise älter werden, benötigen sie möglicherweise weniger Schlaf. Wenn die Schlafenszeit nicht später verschoben wird, wird das Kind Probleme beim Einschlafen haben. Das kann Eltern schwerfallen, die abends die ruhige Zeit genossen, nachdem die Kinder ins Bett gebracht wurden.

Säuglinge sollten beim Einschlafen hingelegt werden, am besten vor dem Einschlafen. Wenn das Kind jedes Mal, wenn es einschläft, in den Armen eines Elternteils liegt, wird das Kind weinen, wenn der Elternteil beim Aufwachen nicht da ist. Es kann manchmal hilfreich sein, das Bett vor dem Einschlafen in ein Kinderbett umzuwandeln. Ältere Kinder können nachts aufwachen und in der Lage sein, sich selbst wieder in den Schlaf zu beruhigen, ohne dass sie gefüttert oder die Windeln gewechselt werden müssen. Bei anhaltendem Weinen kann es hilfreich sein, der Ferber-Methode der abgestuften Auslöschung zu folgen.,Kurz gesagt, die Zeit, die damit verbracht wird, zu warten, bevor das weinende Kind reagiert, wird allmählich verlängert, bis das Kind nicht mehr um Hilfe schreit.

Bei Kleinkindern, insbesondere denen, die ihre Vorlieben verbalisieren können, können die unaufhörlichen Bitten um eine weitere Geschichte, ein Lieblingsspielzeug, ein Glas Wasser, einen Gang auf die Toilette usw. genutzt werden, um die Schlafenszeit effektiv hinauszuzögern. Ältere Kinder können nachts aufwachen und in das Schlafzimmer ihrer Eltern gehen. Das Kind kann darauf bestehen, den Rest der Nacht im elterlichen Bett zu verbringen, und ein schläfriger Elternteil kann der Forderung widerwillig nachkommen. Wenn Eltern in der Lage sind, strenge Regeln und Grenzen durchzusetzen, werden diese Verhaltensweisen allmählich aufhören.

In seltenen Fällen können Kinder an Schlaflosigkeit leiden, die eine zusätzliche Untersuchung und Behandlung erfordert.

Wie man Schlaflosigkeit bei Kindern verbessert

Wenn eines dieser Verhaltensprobleme auftritt, kann auch der Schlaf der Eltern stark beeinträchtigt werden. Es führt oft zu erheblichen Belastungen innerhalb der Familie, aber glücklicherweise werden die Schwierigkeiten leicht mit einfachen Änderungen in Bezug auf jede Bedingung angegangen. Die beiden Arten von verhaltensbedingter Schlaflosigkeit können sich durch Aufklärung und Einhaltung einheitlicher Regeln schnell verbessern.,,

In einigen Fällen kann weitere Unterstützung erforderlich sein. Es kann hilfreich sein, Bedenken mit einem zertifizierten Kinderarzt oder sogar einem pädiatrischen Schlafspezialisten zu besprechen. Kinder mit besonderen Bedürfnissen benötigen möglicherweise zusätzliche Unterstützung. Melatonin-Ergänzungen scheinen für die meisten Kinder für den kurzfristigen Gebrauch als Schlafmittel sicher zu sein.,Verschreibungspflichtige Medikamente sind von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) nicht für die Anwendung bei Kindern zugelassen.

Wenn Sie Probleme haben, holen Sie sich die Unterstützung, die Sie brauchen, damit alle im Haus besser schlafen können. Unser untenstehender Arztgesprächsleitfaden kann Ihnen helfen, das Gespräch mit einem Arzt zu beginnen, um die beste Behandlungsoption zu finden.