Was ist Bienenpollen?

Bienenpollen ist eine natürliche Mischung aus Blütenpollen, Nektar, Bienensekreten, Enzymen, Honig und Wachs zur Nahrungsergänzung. Naturheilpraktiker fördern es aufgrund seines nährstoffreichen Profils, das Tocopherol, Niacin, Thiamin, Biotin, Folsäure, Polyphenole, Carotinoidpigmente, Phytosterole, Enzyme und Coenzyme umfasst, als Superfood.

Es ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet und wird für die folgenden Gesundheitszustände verwendet:

• Akne
• Allergien
• Arthritis
• Asthma
• Ekzem
• hoher Cholesterinspiegel
• Osteoporose

Darüber hinaus soll Bienenpollen die Energie steigern, das Gedächtnis schärfen, den Alterungsprozess verlangsamen, die Gewichtsabnahme fördern und die sportliche Leistung verbessern.

Wofür wird Bienenpollen verwendet?

Bis heute ist die wissenschaftliche Unterstützung für die gesundheitlichen Auswirkungen von Bienenpollen ziemlich begrenzt. Es gibt jedoch einige Hinweise darauf, dass Bienenpollen bestimmte potenzielle Vorteile bieten können. Hier ist ein Blick auf einige der wichtigsten Ergebnisse der verfügbaren Studien:

Allergien

Eine der häufigsten Anwendungen für Bienenpollen ist die Behandlung von saisonalen Allergien wie Heuschnupfen. Es wird angenommen, dass die Einnahme von Pollen dem Körper hilft, eine Resistenz gegen diese potenziellen Allergene aufzubauen und im Gegenzug Allergiesymptome zu reduzieren.

Obwohl nur sehr wenige Studien die Verwendung von Bienenpollen als Heilmittel gegen saisonale Allergien getestet haben, weisen einige tierexperimentelle Forschungen darauf hin, dass Bienenpollen antiallergische Wirkungen haben können.

Eine 2008 im Journal of Medicinal Food veröffentlichte Mäusestudie zeigte, dass Bienenpollen die Aktivität in Mastzellen hemmen können, einer Klasse von Zellen, die an der Freisetzung von Histamin als Reaktion auf Allergene beteiligt sind und infolgedessen die mit Allergien verbundenen Symptome auslösen.

Während Bienenpollen bei der Behandlung saisonaler Allergien vielversprechend sind, fehlen Humanstudien, die seine Verwendung als Allergiebehandlung bestätigen.

Cholesterin

Bienenpollen können helfen, hohe Cholesterinwerte zu senken. Zwei Tierstudien, von denen eine 2017 in der Zeitschrift Nutrients und eine weitere 2018 in der Zeitschrift Molecules veröffentlicht wurde, fanden heraus, dass Bienenpollen den LDL- und Gesamtcholesterinspiegel senkt.

Allerdings ist Forschung am Menschen erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen, bevor Bienenpollen zur Senkung des Cholesterinspiegels empfohlen werden können.

Lebergesundheit

Mehrere Tierstudien zeigen, dass Bienenpollenheu die Leber vor Schäden schützt und sogar Leberschäden durch Alkoholismus und Drogenkonsum reparieren kann.

Eine 2013 in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Bienenpollen die Heilung von Leberzellen fördert und vor Schäden mit weniger Nebenwirkungen schützt als Mariendistel.

Osteoporose

Bienenpollen sind vielversprechend bei der Behandlung von Osteoporose, schlägt eine 2012 veröffentlichte tierexperimentelle Studie vor.

In Tests an Ratten stellten die Autoren der Studie fest, dass Bienenpollen dazu beitragen können, den Kalzium- und Phosphatspiegel in den Knochen zu erhöhen und vor Osteoporose-bedingtem Knochenverlust zu schützen.

Mögliche Nebenwirkungen

Es wurde über schwerwiegende allergische Reaktionen auf Bienenpollen berichtet, einschließlich potenziell lebensbedrohlicher Anaphylaxie. Symptome können Juckreiz, Schwellungen, Kurzatmigkeit, Benommenheit und schwere Ganzkörperreaktionen sein.

Diese Reaktionen traten bei geringen Mengen an Bienenpollen auf (dh weniger als ein Teelöffel). Die meisten dieser Fallberichte betrafen Menschen mit bekannter Pollenallergie. Wenn Sie eine Pollenallergie haben, ist es wichtig, vorsichtig zu sein und Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Bienenpollen konsumieren.

Interaktionen

Die Einnahme von Bienenpollen mit Warfarin (Coumadin) kann zu einem erhöhten Risiko für blaue Flecken oder Blutungen führen.

Dosierung und Zubereitung

Bienenpollen wird als Granulat verkauft. Nach Angaben der National Institutes of Health liegen keine ausreichenden wissenschaftlichen Informationen vor, um einen angemessenen Dosisbereich für Bienenpollen zu bestimmen.

Befürworter alternativer Gesundheit empfehlen, mit einer Dosis von 1/4 Teelöffel zu beginnen, die schrittweise auf bis zu 2 Esslöffel pro Tag erhöht wird, und auf Symptome einer Nebenwirkung wie Juckreiz, Schwellung, Kurzatmigkeit, Benommenheit und schwere Ganzkörperreaktionen zu achten. Kinder sollten mit nur wenigen Granulaten beginnen.

Bienenpollen können über Müsli, Joghurt oder Haferflocken gestreut, zu hausgemachtem Müsli hinzugefügt oder in Smoothies gemischt werden.

Bienenpollen sollten an einem kühlen, dunklen Ort wie einer Speisekammer, einem Kühlschrank oder einem Gefrierschrank aufbewahrt und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden.

Wonach schauen

Nahrungsergänzungsmittel, die Bienenpollen enthalten, sind weithin online erhältlich und werden in vielen Naturkostläden, Drogerien und auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisierten Geschäften verkauft.

Suchen Sie nach natürlichen Produkten ohne Zusatzstoffe, die nicht erhitzt oder getrocknet wurden, die ihre Enzyme zerstören können.

Wenn Sie die Verwendung von Bienenpollen für einen Gesundheitszustand in Betracht ziehen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung können schwerwiegende Folgen haben.