Was sind die Symptome deiner Periode?

In den meisten Fällen ist es ziemlich einfach festzustellen, ob Sie Ihre Periode haben oder nicht. Menses, wie es medizinisch genannt wird, wird typischerweise durch das Vorhandensein von Menstruationsblut angezeigt. In den Tagen vor deiner Periode können auch Krämpfe oder Launenhaftigkeit (bekannt als PMS) auftreten. Wenn es deine erste Periode ist, nennt man das Menarche.

Wenn du deine Periode noch nicht bekommen hast und dich fragst, wie es sich anfühlt, ist es wichtig zu wissen, dass es am Anfang anders sein kann. Es kann mehrere Monate oder länger dauern, bis sich Ihre Periode normalisiert.

Versuchen Sie, geduldig mit Ihrem Körper zu sein, während er in diese neue Phase Ihres Lebens eintritt. Stelle sicher, dass du auch deine Eltern, deinen Gesundheitsdienstleister oder die Schulkrankenschwester fragst, wenn du Fragen hast.

Häufige Periodensymptome

Das Hauptzeichen der Menstruation sind vaginale Blutungen. Dies ist auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen, die einen weiblichen Körper auf eine Schwangerschaft vorbereiten. Es passiert im Durchschnitt alle 28 Tage und dauert zwischen zwei und sieben Tagen. Dies ist der Menstruationszyklus und er ist für jede Person etwas anders.

Spotten

Denken Sie daran, dass Menstruationsblut nicht immer ein Anzeichen für Ihre Periode ist. Manchmal können Sie bluten, ohne Ihre Periode zu haben, und dies wird als Schmierblutung bezeichnet.

Schmierblutungen können zwischen den Perioden auftreten, insbesondere wenn Sie Antibabypillen oder andere Hormontherapien einnehmen. Bei jüngeren Menschen kann es ein Zeichen für etwas Ernstes sein, weshalb Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Krämpfe

Ihre Periode kann mit Krämpfen einhergehen und dies wird als Dysmenorrhoe bezeichnet. Diese werden dadurch verursacht, dass sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht, während sie daran arbeitet, ihre Schleimhaut abzustoßen. Manche Menschen bekommen nie Krämpfe, während andere jeden Monat unter starken Schmerzen und Müdigkeit leiden.

Einige Krämpfe sind normal, besonders während Ihrer Teenagerjahre. Schwächende Krämpfe, die Ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigen, sind es nicht. Schwere Krämpfe können ein Zeichen von Endometriose sein, einem reproduktiven Gesundheitszustand, der schmerzhafte Perioden, Müdigkeit und in einigen Fällen Unfruchtbarkeit verursacht.

Prämenstruelles Syndrom

Auch das prämenstruelle Syndrom (PMS) kann auftreten. PMS ist eine Sammlung von Symptomen, die bei manchen Menschen während ihrer Periode auftreten. Es kann Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Reizbarkeit oder Launenhaftigkeit, Traurigkeit oder emotionale Gefühle, Blähungen und Brustspannen beinhalten. Manche Menschen haben keines dieser Symptome, während andere sie alle haben.

Es gibt rezeptfreie Medikamente, die helfen können, PMS-Symptome zu lindern. Wenn Ihre Symptome Ihr tägliches Leben zu sehr beeinträchtigen, fragen Sie Ihren Arzt nach anderen Dingen, die Sie tun können, um sich besser zu fühlen.

Verwendung von Tampons und Binden

Tampons und Binden (manchmal auch „Damenhygieneprodukte“ genannt) sind in vielen Geschäften erhältlich. Es gibt einige Arten und bei all den Möglichkeiten kann es schwierig sein zu wissen, was für Sie richtig ist. Im Allgemeinen wird empfohlen, mit einer Damenbinde zu beginnen, da sie einfach zu verwenden ist. Tampons sind eine beliebte Wahl, besonders bei aktiven Menschen.

Jedes Produkt bietet unterschiedliche Absorptionsgrade, die angeben, wie viel Blut es aufnehmen kann, ohne auszulaufen. Versuchen Sie, Ihren normalen Fluss und Ihren Bedarf an Saugfähigkeit mit dem Produktetikett in Einklang zu bringen.

Lesen Sie unbedingt alle speziellen Empfehlungen des Unternehmens, wie Sie sein Produkt am besten verwenden können. Nachdem Sie ein paar verschiedene Arten ausprobiert haben, werden Sie wahrscheinlich ein Produkt finden, das für Sie gut funktioniert.

Achten Sie auf Ihren Blutfluss, damit Sie ein Gefühl dafür bekommen, wie oft Sie Ihre Binde oder Ihren Tampon wechseln müssen. Bei beiden Optionen sollte es mindestens alle vier bis acht Stunden gewechselt werden. Bei Binden hat dies in erster Linie hygienische Gründe. Bei Tampons dient es auch dazu, Gesundheitszuständen wie dem Toxic Shock Syndrome (TSS) vorzubeugen.

Führen Sie einen persönlichen Kalender, in dem Sie den ersten Tag Ihrer Periode und ihre Dauer eintragen können. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Menstruationszyklus zu verfolgen, eine Praxis, die Sie wahrscheinlich Ihr ganzes Leben lang anwenden werden. Es kann Ihnen helfen, sicherzustellen, dass Sie Binden oder Tampons zu dem Zeitpunkt bei sich haben, zu dem Ihre nächste Periode beginnt.

Habe ein paar Binden oder Tampons in deinem Rucksack oder deiner Handtasche für den Fall, dass deine Periode beginnt, wenn du nicht zu Hause bist. Auch wenn Sie Ihre erste Periode noch nicht hatten, werden Sie sich gut fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie bereit sind. Plus, wenn Sie eine Freundin haben, die eine braucht, haben Sie diese, die sie benutzen kann.

Vermeiden Sie parfümierte Binden und Tampons, da die in diesen Produkten verwendeten Chemikalien irritierend sein können. Normaler Blutfluss während deiner Periode sollte keinen unangenehmen Geruch verursachen. Wenn du einen Geruch verspürst, versuche, dich während deiner Periode regelmäßig zu waschen und deine Binde oder deinen Tampon häufiger zu wechseln. Fragen Sie Ihren Arzt danach, wenn es anhält.

Ihre erste Periode kann wie eine einschüchternde Erfahrung erscheinen, aber dies ist ein normales Gefühl, das jede Person, die menstruiert, durchgemacht hat. Seien Sie versichert, dass die Symptome wie Krämpfe und PMS vorübergehen und tun Sie Ihr Bestes, um sie abzuwarten.

Wenn Sie Bedenken haben, zögern Sie nicht, Ihre Eltern, einen Erwachsenen Ihres Vertrauens oder Ihren Arzt zu fragen. Fragen zu haben ist auch völlig normal.