Was ist Postmenopause?

Die Menopause ist die Lebensphase, in die eine Person eintritt, wenn sie ein Jahr lang keine Menstruation hatte. Es bedeutet das Ende der reproduktiven Jahre einer Person. Postmenopause ist das Stadium, in das eine Person eintritt, wenn sie die Menopause hinter sich hat.

In der Postmenopause können Sie nicht mehr schwanger werden. In diesem Stadium können Sie auch keine Wechseljahrsbeschwerden mehr haben. Manche Menschen haben jedoch auch über die Wechseljahre hinaus Symptome, aber diese Symptome sind oft milder.

Hier ist, was Sie über die Postmenopause wissen müssen, einschließlich Strategien, die Ihnen helfen können, den Übergang zu bewältigen.

Postmenopausale Symptome

Die Postmenopause beginnt nach der Menopause, dem Zeitraum, in dem eine Person seit 12 Monaten keine Periode mehr hatte. In der Postmenopause können die Symptome, die eine Person während der Perimenopause (Wechseljahre) und der Menopause hatte, nachlassen oder sogar verschwinden.

Möglicherweise haben Sie noch einige anhaltende Wechseljahrsbeschwerden, wenn Sie in die Postmenopause eintreten, einschließlich:

• Hitze- und/oder Kältewallungen
• Nachtschweiß

• Vaginale Trockenheit und Schmerzen beim Sex

• Schlafstörungen
• Ein Bedürfnis, häufiger zu urinieren
• Trockene Haut
• Kopfschmerzen
• Schneller Herzschlag

• Schmerzende Gelenke und Muskeln

• Gewichtsänderungen

• Haarausfall und Ausdünnung

• Veränderungen der Libido
• Emotionale Veränderungen

Ursachen

Wenn Ihr Körper älter wird, produziert er weniger Fortpflanzungshormone. Insbesondere produzieren die Eierstöcke weniger Östrogen. Die als Perimenopause bezeichnete Periode der nachlassenden Hormonproduktion kann acht bis zehn Jahre dauern.

Wenn die Eierstöcke nicht mehr jeden Monat eine Eizelle freisetzen und kein Östrogen mehr produzieren, bekommen Sie Ihre monatliche Periode nicht mehr. Zu diesem Zeitpunkt gehen Sie von der Perimenopause in die Wechseljahre über.

Wenn Sie die Menopause abgeschlossen haben, treten Sie in die postmenopausale Phase ein.

Diagnose

Um festzustellen, ob Sie in die Postmenopause eingetreten sind, wird Ihr Arzt Ihnen Fragen zu Ihrem Menstruationszyklus im letzten Jahr stellen. Wenn Sie seit einem Jahr keine Periode hatten, sind Sie möglicherweise postmenopausal.

Es ist normalerweise nicht notwendig, dass eine Person einen Bluttest hat, um zu bestätigen, dass sie sich in den Wechseljahren befindet; Ein Arzt kann jedoch einen Bluttest verwenden, um die Spiegel bestimmter Hormone wie des follikelstimulierenden Hormons (FSH) und des Östrogens zu überprüfen.

Behandlung

Die Phasen der Wechseljahre sind ein normaler Bestandteil des Lebens und bedürfen keiner besonderen Behandlung. Bei manchen Menschen treten jedoch während des Übergangs Symptome auf, die ihr Leben stark beeinflussen. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, wird Ihr Arzt möglicherweise eine Hormonersatztherapie (HRT) empfehlen.

Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen oder Risikofaktoren können möglicherweise keine HRT einnehmen. Sie können jedoch andere Strategien ausprobieren, um mit anhaltenden Wechseljahrsbeschwerden umzugehen, wie z. B. andere Arten von Medikamenten und Änderungen des Lebensstils.

Risiko reduzieren

Bei manchen Menschen erhöht die Menopause auch das Risiko für bestimmte Erkrankungen, die einer Vorbeugung und Behandlung bedürfen.

Sobald Sie in die postmenopausale Phase eingetreten sind, kann Ihr Risiko für die Entwicklung bestimmter Gesundheitszustände steigen, darunter:

• Osteoporose
• Herzkrankheit

Wenn Sie nach der Menopause anhaltende Wechseljahrsbeschwerden haben, schlägt Ihr Arzt möglicherweise bestimmte Behandlungen vor, wie zum Beispiel:

• Hormontherapie (Östrogentherapie oder Östrogen-Progesteron-Therapie)
• Medikamente
• Änderungen des Lebensstils (Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf, Vermeidung von Hitzewallungen)
• Selbsthilfegruppen und Gesprächstherapie zur Bewältigung der Veränderungen in den Wechseljahren

Sexuelle Gesundheit

Die vaginale Trockenheit, die oft während der Menopause beginnt, kann bis in die Postmenopause andauern. Es kann mit Vaginalgleitmitteln behandelt werden, aber die Behandlung der ersten Wahl sind vaginale Feuchtigkeitscremes, bei Bedarf mit Gleitmittel. Auch die topische vaginale Östrogenbehandlung ist hochwirksam.

Psychische Gesundheit

Wechseljahre und Postmenopause sind zwar natürliche Lebensphasen, signalisieren aber auch den Verlust der Fruchtbarkeit. Dies kann für manche Menschen eine emotionale Herausforderung darstellen.

Der Abfall des Hormonspiegels, der während der Menopause auftritt, kann auch zu Depressionen und Angstzuständen beitragen.

Es kann hilfreich sein, während der Wechseljahre mit einem Therapeuten oder Berater zusammenzuarbeiten. Diese Fachkräfte für psychische Gesundheit können Ihnen helfen, die Veränderungen zu bewältigen, die der Übergang mit sich bringt.

Vorsorgeuntersuchungen

Es ist auch wichtig, sich während der Wechseljahre und darüber hinaus regelmäßig körperlich untersuchen zu lassen. Krankheiten wie einige Krebsarten und chronische Erkrankungen treten mit zunehmendem Alter häufiger auf.

Einige Beispiele für Screenings, zu denen Sie Ihren Arzt fragen können, wenn Sie die Postmenopause erreichen, sind:

• Mammographien zum Screening auf Brustkrebs

• Pap-Abstriche und HPV-Tests (alle fünf Jahre bis zum 65. Lebensjahr) zum Screening auf Gebärmutterhalskrebs und humanes Papillomavirus (HPV)

• DEXA-Scans zur Beurteilung eines möglichen Knochenverlusts aufgrund von Osteoporose
• Bluttests zur Beurteilung des Risikos von Herzerkrankungen und des Risikos für Typ-2-Diabetes

• Darmkrebsvorsorgeuntersuchungen wie Stuhltest oder Darmspiegelung

Die Postmenopause gehört für die meisten Menschen mit weiblichen Fortpflanzungsorganen zum natürlichen Lebensverlauf. Wenn eine Person älter wird, produziert der Körper bestimmte Hormone nicht mehr und die Person hört auf, Menstruationszyklen zu haben.

Wenn Sie in den Wechseljahren waren und feststellen, dass Sie seit einem Jahr keine Periode mehr hatten, kann dies bedeuten, dass Sie in die Postmenopause übergegangen sind. Sobald Sie in die Postmenopause eintreten, können Sie nicht mehr schwanger werden.

Manche Menschen bemerken, dass die Symptome, die sie während der Wechseljahre hatten, nach der Menopause nachlassen oder verschwinden. Bei manchen Menschen können die Symptome anhalten, und selbst leichte Symptome können normale Alltagsaktivitäten beeinträchtigen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle störenden Symptome, die Sie während der Menopause oder Postmenopause haben. Obwohl sie ein „normaler“ Teil des Prozesses sein können, können sie durch eine Behandlung gelindert werden.