Warum verursachen Erkältungen Kopfschmerzen?

Die meisten Erwachsenen erleiden durchschnittlich zwei bis vier Erkältungen pro Jahr mit Symptomen wie Niesen, Husten, Verstopfung und Müdigkeit. Sie denken vielleicht nicht sofort daran, dass Kopfschmerzen auch auf dieser Liste stehen, aber viele Menschen bekommen irgendwann während der Woche oder so lange Kopfschmerzen, bis eine Erkältung ihren Lauf nimmt. Dieses Symptom wurde von Forschern nur sehr wenig beachtet, aber die meisten Kopfschmerzen, die bei Erkältungen auftreten, sind vermutlich auf Schwellungen in den Nebenhöhlen zurückzuführen.

Wie Erkältungen Ihre Nebenhöhlen beeinflussen

Ihre Nebenhöhlen sind eine Ansammlung von Hohlräumen hinter Ihren Wangen, Nase und Augen, die Schleim produzieren, um Ihre Nasenwege feucht zu halten und den Bereich von Staub, Mikroorganismen und anderen Substanzen zu befreien, die nicht dort sein sollten.

Wenn Sie eine Erkältung bekommen, dringt das Virus in Ihre Nebenhöhlen ein und Ihr Körper beginnt mit der Produktion von Schleim, um ihn auszuwaschen. Wenn sich Schleim aufbaut, werden die Nebenhöhlen gereizt und entzündet.

Sinusdruck und Kopfschmerzen

Diese Schwellungen und Entzündungen können sehr schmerzhafte Kopfschmerzen verursachen, die sich verschlimmern, wenn Sie sich nach vorne beugen oder morgens aufwachen.

In einigen Fällen üben die entzündeten Nebenhöhlen Druck auf den Trigeminusnerv (den fünften Hirnnerv) aus, was Schmerzen hinter dem Gesicht verursacht und auch eine verstopfte Nase verursachen kann.

Nebenhöhlenkopfschmerzen können auch durch Allergien und jede Krankheit verursacht werden, die eine Verstopfung der Nebenhöhlen verursacht.

Ist es eine Migräne?

Einige Untersuchungen legen nahe, dass ein größerer Prozentsatz der Kopfschmerzen, die während einer Erkältung auftreten, überhaupt keine Nebenhöhlenkopfschmerzen sind, sondern Migräne. Die Verwirrung ist auf den Ort des Schmerzes zurückzuführen, da eine Migräne auch den Trigeminusnerv reizen kann.

Die Forschung legt auch nahe, dass chronische Nebenhöhlenprobleme und Migräne als Begleiterkrankungen eine komplexe Beziehung haben können, wobei anhaltender Nebenhöhlendruck durch Reizung des Trigeminusnervs zu Migräne führt.

Wenn Sie häufig unter Nebenhöhlenkopfschmerzen leiden (mit oder ohne Erkältung), sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit, dass es sich um Migräne handelt. Das kann Ihnen helfen, eine bessere Linderung zu finden.

Kopfschmerzen bei Erkältung lindern

Die meisten durch Erkältungen verursachten Kopfschmerzen verschwinden, sobald Sie sich von der Erkältung erholt haben. In der Zwischenzeit können Sie durch rezeptfreie Medikamente oder andere Behandlungen zur Linderung des Nebenhöhlendrucks Linderung erfahren.

Manche Menschen können Linderung finden, wenn sie Sinusspülungen mit einem Neti-Topf oder einer Quetschflasche verwenden. Andere können rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen. NSAIDs wie Ibuprofen (Motrin oder Advil) sind wahrscheinlich wirksamer als Paracetamol, da sie entzündungshemmend sind und helfen, Schwellungen zu reduzieren.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein schleimlösendes und abschwellendes Mittel einzunehmen, um den Schleim abzufließen und den Druck in den Nebenhöhlen zu lindern. Für manche Menschen kann dies auch bei den Kopfschmerzen einen großen Unterschied machen. Das abschwellende Mittel hilft dem Schleim, abzufließen, und das schleimlösende Mittel lockert ihn und macht ihn dünner, damit er leichter abfließen kann.

Das Einatmen von Dampf kann helfen, ebenso wie das Auflegen einer warmen Kompresse auf Ihr Gesicht.

Viel trinken ist ebenfalls wichtig. Wenn du hydratisiert bleibst und noch mehr Wasser trinkst, als du es normalerweise tust, wird der Schleim dünner, sodass er aus deinen Nebenhöhlen abfließt.

Einen Luftbefeuchter laufen zu lassen – besonders wenn du nachts schläfst – hilft dabei, deine Atemwege zu befeuchten, den Schleim zu verdünnen und dir das Atmen zu erleichtern.