Umgang mit Harnwegsinfektionen

Harnwegsinfektionen (HWI) kann Ihre tägliche Routine stören, aber es gibt viele Möglichkeiten, um zu verhindern, dass Ihre Infektion Sie überwältigt. Neben der Einhaltung des von Ihrem Gesundheitsdienstleister verordneten Behandlungsplans können Sie Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden steigern, indem Sie einfache Anpassungen an Ihren täglichen Gewohnheiten vornehmen.

Emotional

Für viele Menschen können die Schmerzen und Beschwerden von Harnwegsinfektionen zu emotionalem Stress führen,oder sich negativ auf die Stimmung auswirken. Um Ihre Schmerzen unter Kontrolle zu halten, sollten Sie erwägen, Körper-Geist-Techniken anzuwenden, die Ihnen helfen, damit fertig zu werden.

Zum Beispiel neuere Forschungen,deutet darauf hin, dass das Praktizieren von Meditation die Stimmung bei Menschen mit chronischen Schmerzen verbessern kann. Sie können auch versuchen, Ihren Stress mit Atemübungen zu lindern oder einfach Musik zu hören, die Ihre Stimmung hebt oder Sie beruhigt.

Physisch

Neben der Einhaltung Ihrer verschriebenen Behandlung gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, Ihr Wohlbefinden im Umgang mit einer Harnwegsinfektion zu verbessern. Hier ist ein Blick auf mehrere Strategien, die Ihren Behandlungsplan unterstützen können.

Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme

Obwohl es für eine gute Gesundheit immer wichtig ist, viel Flüssigkeit zu trinken, ist es besonders wichtig, wenn eine HWI behandelt wird. Indem Sie Wasser schlucken, helfen Sie, Ihre Harnwege schneller von Bakterien zu befreien. Darüber hinaus ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, um Antibiotika in die Harnwege zu transportieren, damit das Medikament seine Wirkung entfalten und die Infektion ausschalten kann.

Für eine optimale Flüssigkeitszufuhr wird allgemein empfohlen, mindestens acht Gläser Wasser pro Tag anzustreben. Manche Menschen brauchen mehr und manche weniger (abhängig von Faktoren wie Alter, Körpergewicht und Erkrankungen), daher sollten Sie Ihren Arzt fragen, wie viel für Sie angemessen ist.

Und wenn Sie Ihren Wasserverbrauch erhöhen, reduzieren Sie Getränke, die Ihre Blase reizen könnten, einschließlich Kaffee, Alkohol und Soda.

Entleeren Sie Ihre Blase häufiger

Wenn Sie mehr Wasser trinken, verspüren Sie einen häufigeren Harndrang. Während der Schmerz von Harnwegsinfekten Sie dazu verleiten mag, ihn zurückzuhalten, ist es am besten, diesem Drang nachzukommen. Das liegt daran, dass das Entleeren Ihrer Blase Ihrem Körper hilft, die infektionsverursachenden Bakterien zu eliminieren, was Ihnen helfen kann, sich schneller zu erholen.

Lindern Sie Schmerzen mit einem Heizkissen

Um die Beschwerden einer Harnwegsinfektion zu lindern, versuchen Sie es mit einem Heizkissen. Wenn sie auf Ihren Unterbauch aufgetragen werden, können Heizkissen helfen, Blasenschmerzen oder Druck zu lindern. Sie können auch Linderung finden, indem Sie ein warmes Bad nehmen.

Ein Wort über Cranberry-Saft

Es wird oft behauptet, dass das Trinken von Cranberry-Saft (oder die Einnahme von Cranberry-Nahrungsergänzungsmitteln) helfen kann, HWI zu bekämpfen, wobei einige Befürworter vermuten, dass das Vitamin C in Cranberries das Wachstum von infektionsverursachenden Bakterien eindämmen kann.

Studien, die die UTI-bekämpfenden Wirkungen von Cranberries testen, haben jedoch bisher gemischte Ergebnisse geliefert. Zu diesem Zweck wurden einige neuere Forschungsergebnisse (einschließlich einer Studie veröffentlicht im Journal of the American Medical Association im Jahr 2016) hat festgestellt, dass Cranberry möglicherweise keinen Nutzen bei der Reduzierung von Harnwegsinfektionen hat. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es Ihnen zugute kommt, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt.

Sozial

Neben einer Lungenentzündung sind HWI eine der häufigsten Infektionsarten. ,Tatsächlich zeigen einige Statistiken, dass das Risiko einer Frau, sich im Laufe ihres Lebens mindestens eine Harnwegsinfektion zuzuziehen, mehr als 50 % betragen kann.

Das bedeutet, dass es keinen Mangel an Menschen gibt, die den Schmerz und die Frustration von Harnwegsinfektionen verstehen und Ihnen möglicherweise Unterstützung bei der Bewältigung Ihrer Symptome anbieten können. Zu diesem Zweck können Online-Selbsthilfegruppen eine großartige Ressource für diejenigen sein, die mit wiederkehrenden HWI zu kämpfen haben.

Praktisch

Wenn Sie unter wiederkehrenden Harnwegsinfektionen leiden, ist die Suche nach einem Arzt beim ersten Anzeichen einer neuen Infektion eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Gesundheit in den Griff zu bekommen.

Für Menschen mit chronischen Erkrankungen, die die Körperpflege beeinträchtigen können (z. B. Multiple Sklerose), kann die Suche nach Hygieneunterstützung auch bei der Behandlung und Vorbeugung von Harnwegsinfektionen hilfreich sein.