Tipps zur Behandlung von Psoriasis im Frühjahr und Sommer

Viele Menschen mit Psoriasis freuen sich auf die wärmeren Monate. Die warme, feuchte Luft des Frühlings und Sommers kann helfen, Trockenheit und Juckreiz zu lindern, und Sonnenschein hilft, die Hautsymptome zu verbessern.

Obwohl Frühling und Sommer sanfter zu Ihrer Haut sind, sollten Sie dennoch einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, um Psoriasis-Schübe in Schach zu halten. Hier sind einige Tipps zur Behandlung von Psoriasis während der warmen Wettermonate.

Vorteile von Sonnenlicht für Psoriasis

UVB-Strahlen der Sonne können helfen, Psoriasis-Symptome zu behandeln, indem sie das Hautwachstum und den Haarausfall verlangsamen. Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass Sonneneinstrahlung lokale und systemische (ganzflächige) Entzündungen bei Menschen mit Psoriasis reduzieren kann.

Während Sonnenlicht Menschen mit Psoriasis zugute kommen kann, müssen Sie dennoch darauf achten, Ihre betroffene Haut vor der Sonne zu schützen. Eine Studie, über die 2017 im Journal of the American Academy of Dermatology berichtet wurde, ergab, dass Menschen mit Psoriasis im Vergleich zu anderen in der Allgemeinbevölkerung ein erhöhtes Melanomrisiko haben. UV-Strahlung der Sonne wird mit Hautkrebs, einschließlich Melanomen, in Verbindung gebracht.

Es ist schwierig zu überwachen, wie viel Sonnenlicht man in der natürlichen Sonne erhält, was die Patienten einem Sonnenbrandrisiko aussetzen kann. Die Phototherapie, eine medizinische Behandlung, die von Ihrem Gesundheitsdienstleister überwacht wird, ermöglicht sichere, kurze UVB-Lichtperioden; eine großartige Behandlung für Psoriasis.

Seien Sie sich bewusst, dass ein Sonnenbrand Ihr Risiko für einen Schub erhöht – eine Zeit, in der sich die Psoriasis-Symptome verschlimmern. Einige der Medikamente, die Sie möglicherweise zur Behandlung von Psoriasis einnehmen – einschließlich Biologika – können Lichtempfindlichkeit verursachen, ein Zustand, bei dem die Haut empfindlicher auf UV-Strahlen der Sonne und andere Lichtquellen wie Neonlicht in Innenräumen reagiert.

Aufgrund der Auswirkungen, die Sonneneinstrahlung auf Sie haben kann, sollten Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen, um Ihre Haut zu schützen. Wenn Sie Sonnenlicht als Behandlung verwenden, beginnen Sie mit einer 10-minütigen Exposition um die Mittagszeit. Dann können Sie Ihre Exposition täglich um 30-Sekunden-Schritte erhöhen. Bevor Sie natürliches Sonnenlicht zur Behandlung von Psoriasis verwenden, fragen Sie natürlich Ihren Arzt, ob dies eine geeignete Behandlung für Sie ist.

Schützen Sie die Haut vor Insekten und Schnitten

Arbeiten Sie daran, wärmere Wettergefahren wie Käfer und Giftefeu zu vermeiden. Wenn Sie stürzen und sich die Haut aufkratzen, stellen Sie sicher, dass Sie die Wunde reinigen und verbinden.

Bei bis zu einem Viertel der Menschen mit Psoriasis kann das Köbner-Phänomen auftreten.,Dies ist der Fall, wenn eine Hauterkrankung an der Verletzungsstelle auf der Haut auftritt. Das Koebner-Phänomen tritt häufiger bei Menschen mit Psoriasis auf, obwohl es nicht bei jedem mit Psoriasis auftritt. Aber es scheint bei Psoriasis-Schüben wahrscheinlicher zu sein.,Bei Menschen mit Psoriasis kann das Koebner-Phänomen Psoriasis-Plaques in oder um den verletzten Bereich herum verursachen. Patches können der Form eines Schnitts, einer Prellung oder eines Insektenstichs folgen.

Seien Sie vorsichtig beim Rasieren

Sommerzeit bedeutet in der Regel, sich häufiger zu rasieren, sowohl für Männer als auch für Frauen. Rasiermesserschnitte und -schnitte können Psoriasis verschlimmern.,Seien Sie beim Rasieren besonders vorsichtig, indem Sie zuerst den Bereich befeuchten und dann in Haarwuchsrichtung rasieren. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich beim Rasieren oft schneiden, sollten Sie eine Laser-Haarentfernung in Betracht ziehen.

Vermeiden Sie Hautprodukte mit Alkohol und Duftstoffen

Hautprodukte, die Alkohol und Duftstoffe enthalten, können die Haut reizen und austrocknen, insbesondere bei Hitze und Feuchtigkeit. Suchen Sie nach Produkten, die ohne diese zusätzlichen Inhaltsstoffe Feuchtigkeit spenden.

Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes

Tragen Sie Feuchtigkeitscremes großzügig und oft auf. Feuchtigkeitscremes können helfen, deine Haut zu schützen und sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es ist besonders wichtig, eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen, nachdem Sie in der Sonne waren oder Zeit in der Klimaanlage verbracht haben, da beides die Haut austrocknen kann.,,

Beginnen Sie mit Schwimmen

Schwimmen ist eine großartige Aktivität bei warmem Wetter. Besonders wenn Sie in Salzwasser schwimmen, kann Schwimmen helfen, abgestorbene Haut zu entfernen und das Erscheinungsbild von Psoriasis-Schuppen zu verbessern.,Sowohl Salzwasser als auch gechlortes Wasser aus Schwimmbädern können Ihre Haut jedoch trocken und schuppig machen. Spülen Sie Ihre Haut nach dem Schwimmen ab, tupfen Sie sie trocken und tragen Sie großzügig eine sanfte Feuchtigkeitscreme auf.,,

Begrenzen Sie die Zeit im Freien an Tagen mit hoher Luftfeuchtigkeit

Überhitzung und übermäßiges Schwitzen können die Wahrscheinlichkeit eines Schubs erhöhen oder die Psoriasis-Symptome verschlimmern. Bleiben Sie an sehr heißen Tagen in klimatisierten Räumen. Und weil Klimaanlagen die Haut austrocknen können, denken Sie daran, täglich eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen.,,

Tragen Sie locker sitzende Kleidung

Leichte Kleidung, insbesondere Baumwollstoffe, reizt Ihre Haut weniger oder führt zu Überhitzung. Ziehen Sie auch in Betracht, offene und geräumige Schuhe zu tragen.

Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen

Die Frühlings- und Sommersaison sind ideal zum Entspannen. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, etwas zu tun, das Sie entspannt. Dies kann alles sein, von der Arbeit in Ihrem Garten über Schwimmen oder Spazierengehen bis hin zum Sitzen im Freien und Lesen. Wenn Sie feststellen, dass Sie oft gestresst sind, versuchen Sie es mit tiefem Atmen, Achtsamkeit oder Meditation in Ihrer täglichen Routine.

Reduzieren Sie den Alkoholkonsum

In den Sommermonaten ist es üblich, sich ein alkoholisches Getränk zu gönnen, während Sie mit Familie und Freunden das schöne Wetter genießen. Aber zu viel zu trinken kann die Wirksamkeit von Psoriasis-Behandlungen verringern und sogar Schübe und das Potenzial für unerwünschte Ereignisse hervorrufen.

Übermäßiger Alkoholkonsum kann auch Entzündungen verstärken und andere Gesundheitszustände beeinträchtigen, einschließlich Herzkrankheiten und Depressionen, so eine Studie aus dem Jahr 2013, über die in der Zeitschrift Clinical and Experimental Dermatology berichtet wurde.,,

Unabhängig von der Jahreszeit ist es wichtig, dass Sie sich an den Behandlungsplan halten, den Ihr Arzt Ihnen verordnet hat. Dies beinhaltet die Anwendung aller topischen Behandlungen und die Einnahme oraler Medikamente, um Psoriasis-Symptome zu kontrollieren, Ihr Immunsystem zu stärken und das Wachstum von Hautzellen zu verlangsamen. Es ist auch wichtig, sich an eine gesunde Ernährung mit wenig verarbeitetem Mehl, Gluten, Koffein, Zucker und Milchprodukten zu halten, da die Ernährung ebenfalls Schübe auslösen kann.