So finden Sie die richtige HIV-Selbsthilfegruppe

Nur wenige können den Wert von Selbsthilfegruppen für den Übergang von einer Person mit HIV zu einer Person, die wirklich mit HIV lebt, in Frage stellen. Aber es kann manchmal eine Herausforderung sein, einen für Sie und Ihre persönlichen Bedürfnisse zu finden.

Letztendlich besteht das Ziel jeder Selbsthilfegruppe darin, ein sicheres, nicht wertendes Umfeld zu schaffen, in dem Menschen frei kommunizieren und die emotionale Unterstützung finden können, die sie brauchen, um HIV in ihrem Leben besser zu normalisieren. Es geht nicht um eine Einheitsgröße. Es geht darum, sich mit Menschen mit gemeinsamen Erfahrungen und Werten zu verbinden, mit denen man „die gleiche Sprache sprechen“ kann.

Für die meisten bedeutet dies natürlich, eine Gruppe von Personen zu finden, die Ihnen am ähnlichsten ist. Aber das ist nicht immer bei allen so. Für manche kann die Notwendigkeit, bestimmte Informationen zu finden oder ein gewisses Maß an Anonymität zu wahren, ein weitaus wichtigeres Anliegen sein als die gemeinsame Kultur oder die persönliche Interaktion.

Gleichzeitig gibt es in manchen Gemeinden oft nicht viel Auswahl. Das bedeutet nicht, dass kein Support verfügbar ist oder Sie mit dem, was Sie haben, „auskommen“ sollten. Heutzutage können Selbsthilfegruppen von strukturierten, persönlichen Treffen bis hin zu Online-Chatrooms und -Foren reichen, die oft zusammen oder als Ergänzung zueinander arbeiten. Die Entscheidung, was Sie brauchen, ist in erster Linie der Schlüssel, um die richtige Gruppe für Sie zu finden.

Definieren Sie Ihre Bedürfnisse

Unabhängig vom Format sollten HIV-Selbsthilfegruppen zielorientiert sein und Sie voranbringen, anstatt eine Müllhalde für Probleme zu sein. Die Bedürfnisse werden sich während der Arbeit mit der Gruppe häufig ändern und weiterentwickeln, daher ist es wichtig, Ihre Ziele regelmäßig zu überdenken. Letztendlich geht es bei Veränderung nicht so sehr darum, aus einer Gruppe herauszuwachsen, sondern vielmehr die Werkzeuge für eine positive Eigenständigkeit zu gewinnen.

Berücksichtigen Sie beim Betrachten einer Gruppe Dinge wie den Treffpunkt und die Größe der Gruppe. Wenn ein Ort zu weit entfernt ist oder Sie sich in einer Gruppe verloren oder ausgesetzt fühlen, können Sie schon nach wenigen Treffen entmutigt sein. Fragen Sie sich auch, was Sie von der Person halten, die die Gruppe beaufsichtigt. Er oder sie wird meistens die Einstellungen und Werte dieser Gruppe widerspiegeln.

Es ist auch wichtig, sich zu fragen:

• Ist diese Gruppe in der Lage, die Vertraulichkeit zu gewährleisten, die Sie benötigen, um sich vollständig und frei auszudrücken?
• Können Sie mit dieser Gruppe sprechen, ohne Angst vor Verlegenheit oder Verurteilung zu haben?
• Benötigen Sie eine bestimmte Expertise oder Beratung und wenn ja, kann Ihnen diese Gruppe diese bieten?
• Bietet diese Gruppe die Art von Unterstützung, die Sie benötigen, um Ihre unmittelbaren Probleme zu lösen?
• Was ist mit den anderen Gruppenmitgliedern? Was hat ihnen die Gruppenerfahrung gebracht?

Indem Sie Ihre Bedürfnisse regelmäßig neu bewerten, können Sie die Vorteile der Gruppenunterstützung besser nutzen.

Klinikbasierte Selbsthilfegruppen

Klinische HIV-Selbsthilfegruppen werden oft im Rahmen integrierter HIV-Angebote von Krankenhäusern, Ambulanzen oder HIV-Spezialpraxen organisiert. Es verbindet die medizinische Versorgung eines Patienten direkt mit einer Reihe von Dienstleistungen und Unterstützungsprogrammen, oft mit dem Komfort eines einzigen Standorts.

Darüber hinaus werden klinikbasierte HIV-Selbsthilfegruppen im Allgemeinen strukturiert, geplant und in der Regel von einem Mitglied des multidisziplinären Teams unterstützt, das den Mitgliedern der Gruppe eine direkte Verbindung zu anderen Diensten (zB Beratung, Sozialarbeit) der Einrichtung bietet. Walk-in-Selbsthilfegruppen können ebenfalls verfügbar sein. In der Regel werden strenge Vertraulichkeitsrichtlinien eingehalten.

Institutionsbasierte Selbsthilfegruppen

Institutionsbasierte Selbsthilfegruppen sind solche, die mit Ihrem Hausarzt oder Ihrer Klinik verbunden, aber nicht direkt verbunden sind. Diese Gruppen werden im Allgemeinen mit unterschiedlichem Grad an Struktur oder Formalität geplant und moderiert. Die meisten werden durch gemeindebasierte Organisationen, universitäre Gesundheitsprojekte oder religiöse Gruppen organisiert.

Während die meisten strenge Vertraulichkeitsrichtlinien haben, befürchten einige Leute immer noch, dass sie selbst beim Betreten eines „bekannten“ Besprechungsortes ausgesetzt werden. Als Reaktion darauf bieten einige Organisationen jetzt von zu Hause aus betreute Gruppen oder externe Standorte an. Gruppen können fortlaufend oder zeitlich begrenzt sein, wobei letzteres einen zeitlichen Einsatz und gelegentlich eine Aufnahmebewertung erfordert.

Private Selbsthilfegruppen

Dies sind Selbsthilfegruppen, die nicht offiziell mit einer Institution oder Regierungsbehörde verbunden sind. Einige werden von Laien mit HIV (oder mit HIV-Erfahrung) organisiert, andere von einem Sozialarbeiter oder einer medizinischen Fachkraft. Private Selbsthilfegruppen dienen oft eher als Zufluchtsort für emotionale Unterstützung und Interaktion und ermutigen die Mitglieder, aktiv Ideen, Ratschläge und Erfahrungen auszutauschen.

Bevor Sie einer privaten Gruppe beitreten, erkundigen Sie sich immer nach deren Vertraulichkeitsrichtlinien und -protokollen. Seien Sie vorsichtig bei fragwürdiger Wissenschaft. Selbsthilfegruppen sollten zwar immer einen offenen Dialog fördern und persönliche Meinungsverschiedenheiten zulassen, sie sollen jedoch in Zusammenarbeit mit Ihren Gesundheitsdienstleistern funktionieren und nicht gegen diese.

Online-Support-Gruppen

Online-Selbsthilfegruppen haben eine wichtige Funktion für HIV-positive Menschen, die entweder örtlich isoliert sind oder das Gefühl haben, in einer anonymen Umgebung freier und sicherer sprechen zu können. Sie sind nicht nur zu wichtigen Quellen für den Informationsaustausch geworden, sondern bieten auch nachweislich eine oft wertvolle emotionale und Bewältigungsunterstützung, insbesondere in Krisenzeiten.

Angesichts der weit verbreiteten Verfügbarkeit von Online-Peer-to-Peer-Foren und -Chatrooms besteht die größte Herausforderung möglicherweise darin, eine Gruppe zu finden, die Ihnen die Tools zur Verfügung stellt, die Sie für die Weiterentwicklung benötigen, anstatt sich von der persönlichen Interaktion zu isolieren.

Die produktivsten Gruppen sind in der Regel größer, mit regelmäßiger und lebendiger Kommunikation zwischen den Mitgliedern sowie der aktiven Teilnahme von Moderatoren, um Diskussionen anzuregen und der Gemeinschaft zum Gedeihen zu verhelfen.

Wo soll man anfangen zu suchen

• Fragen Sie Ihren Arzt, Ihre Klinik oder Ihren Gesundheitsdienstleister nach Empfehlungen für Selbsthilfegruppen. Auch Ihr Sozialarbeiter, Fallmanager oder Psychologe sollte Ihnen helfen können.
• Wenden Sie sich an die staatliche oder nationale HIV-Organisation in Ihrer Nähe.
• Bitten Sie andere Menschen, die mit HIV leben, um Vorschläge.
• Auflistungen von HIV-Selbsthilfegruppen (einschließlich Online-Selbsthilfegruppen) sind im Allgemeinen in lesbischen und schwulen Publikationen oder in HIV-Zeitschriften und -Monatsblättern zu finden.
• Für glaubensbasierte Gruppen wenden Sie sich an Ihre örtliche Kirche, Moschee, Synagoge oder Ihren Tempel.
• Auch über lokale HIV-Hotlines können häufig Überweisungen gefunden werden. HIV-Hotlines finden Sie normalerweise unter „AIDS, HIV-Aufklärungs- und Unterstützungsdienste“ oder „Sozialdienstorganisationen“.
• Websites zur Gruppenförderung wie Meetup können manchmal dabei helfen, dich mit einer Live-HIV-Selbsthilfegruppe in deiner Nähe zu verbinden und eine Plattform zu bieten, auf der du eine eigene Selbsthilfegruppe gründen kannst.