Sich um eine gehörlose oder schwerhörige Person kümmern

Wenn Sie sich kürzlich in einer Situation befinden, in der Sie sich um einen tauben oder schwerhörigen Angehörigen kümmern, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, ihm zu helfen. Darüber hinaus müssen Sie lernen, mit dem Stress der Pflege einer anderen Person umzugehen, um ein Burnout der Pflegeperson zu vermeiden. In diesem Artikel werden viele der häufigsten Probleme behandelt, mit denen Sie möglicherweise konfrontiert sind, wenn Sie sich um eine gehörlose oder schwerhörige Person kümmern.

Tipps für die Kommunikation

1. Abhängig von den Umständen kann das Erlernen einer grundlegenden Gebärdensprache hilfreich sein.
2. Sprechen Sie von Angesicht zu Angesicht, damit die gehörlose oder schwerhörige Person Ihre Lippen sehen kann. Sprechen Sie langsam und deutlich.
3. Sprechen Sie für eine hörgeschädigte Person so laut, dass sie Sie ohne Schreien hören kann. Schreien oder Schreien kann zu Klangverzerrungen führen, die es ihnen sogar erschweren, dich zu verstehen.
4. Wenn die Person, die Sie betreuen, auf einem Ohr schlechter hört, stellen Sie sicher, dass Sie sich auf der Seite des Ohrs mit dem besseren Hörvermögen positionieren.
5. Versuchen Sie, Hintergrundgeräusche zu minimieren.
6. Erwägen Sie gegebenenfalls eine schriftliche Kommunikation. Vor allem, wenn die Informationen wichtig sind.
7. Eine Person kann mehr Schwierigkeiten haben, zu kommunizieren, wenn sie müde oder krank ist. Dies gilt auch für Sie, Sie verlieren möglicherweise eher die Geduld oder werden gereizt, wenn Sie müde oder krank sind.
8. Halten Sie Termine ein und arbeiten Sie mit Spezialisten wie einem Audiologen oder Logopäden zusammen, um die Kommunikation weiter zu verbessern. Nutzen Sie jede Technologie wie Hörgeräte oder Cochlea-Implantate, die von Vorteil sein können.
9. Erkenne, dass die Körpersprache ein großer Teil der nonverbalen Kommunikation ist. Dies ist ein weiterer Grund, sich beim Sprechen gegenüberzustehen. Achten Sie auf Ihre Körperbewegungen und wie sie interpretiert werden können.
10. Erfahren Sie mehr über Community-Ressourcen für Gehörlose und Schwerhörige.

Was ist Burnout bei Pflegekräften?

Das Burnout von Pflegekräften (manchmal auch als Pflegestresssyndrom bezeichnet) ist ein tatsächlicher Zustand, der aus dem Verzicht auf Ihre eigenen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse resultiert, um sich um eine andere Person zu kümmern. Wird ein Burnout von Pflegekräften nicht behandelt, kann dies zu Funktionsunfähigkeit oder Krankheit führen. Anzeichen und Symptome eines Burnouts bei Pflegekräften können sein:

• Sich traurig oder depressiv fühlen
• Hoffnungslosigkeit
• Das Interesse an Aktivitäten verlieren, die Sie früher genossen haben
• Reizbarkeit
• Schlafen zu viel oder zu wenig
• Werden öfter krank
• Das Gefühl, dass Sie sich selbst oder der Person, die Sie pflegen, schaden wollen
• Appetitveränderungen und/oder Gewichtsschwankungen
• Vernachlässigung der Person, um die Sie sich kümmern sollten
• Schlechte Behandlung der Person, die Sie betreuen
• Drogenmissbrauch (mehr trinken, Missbrauch von Schlaftabletten usw.)
• Konzentrationsschwierigkeiten

Burnout bei Pflegekräften vorbeugen

Um einem Burnout von Pflegekräften vorzubeugen, müssen Sie sowohl physisch als auch emotional auf sich selbst aufpassen. Dies ist für die meisten Pflegekräfte eine Herausforderung, da Sie jetzt Ihre eigenen Bedürfnisse mit denen einer anderen Person jonglieren. Es kann hilfreich sein, die folgenden Tipps im Hinterkopf zu behalten:

• Genügend Schlaf bekommen: Dies kann besonders schwierig sein, da die von Ihnen betreute Person gesundheitliche Probleme haben kann, die ihren Schlaf stören. Es kann notwendig sein, dass Sie wach sind, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Um selbst genug Schlaf zu bekommen, ist es eine gute Idee, zu versuchen, zu schlafen, wenn die Person, die Sie pflegen, schläft. Wenn sie ein Nickerchen machen, versuchen Sie, die Gelegenheit zu nutzen, um ein wenig die Augen zu schließen. Wenn sie an Schlaflosigkeit oder bizarren Schlafmustern leiden, sprechen Sie mit einem Arzt. Denken Sie daran, dass sowohl Sie als auch die Person, um die Sie sich kümmern, eher frustriert, launisch oder depressiv sind, wenn Sie nicht genug geschlafen haben. Ausreichende Bewegung und der Verzicht auf Stimulanzien wie Koffein können dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, die Sie bekommen können.

• Bewegung: Wie bereits erwähnt, kann Bewegung Ihre Schlafqualität verbessern, sie kann auch Ihre geistige Gesundheit und körperliche Funktionsfähigkeit verbessern. Sie werden wahrscheinlich nicht genug Zeit haben, um als Pflegekraft ins Fitnessstudio zu gehen, daher kann es etwas Kreativität erfordern, sich ausreichend körperlich zu betätigen. Möglicherweise müssen Sie auf der Stelle laufen oder joggen, während Sie auf den Termin eines Arztes warten, oder ein paar Beinheben machen, während Ihr Schützling ein Lieblingsfernsehprogramm sieht. Wenn Sie eine Übung finden, die sowohl Sie als auch die Person, die Sie betreuen, gemeinsam machen können, wird Ihre tägliche Dosis körperlicher Aktivität noch einfacher. Nutze deine Vorstellungskraft.

• Achten Sie auf die richtige Ernährung: Es kann verlockend sein, in der begrenzten Zeit, die vielen Betreuern zur Verfügung steht, viele Speisen zum Mitnehmen zu bestellen oder sich an Fast-Food-Optionen zu halten. Eine gesunde Ernährung trägt jedoch wesentlich dazu bei, Ihre körperliche und emotionale Stärke zu erhalten. Wenn Sie auswärts essen müssen, versuchen Sie, vor der Bestellung online Nährwertinformationen zu finden. Die gute Nachricht ist, dass immer mehr Restaurants diese Informationen ihren Kunden zur Verfügung stellen. Es ist auch eine gute Idee, sich nach Möglichkeit mit gesunden Lebensmitteln einzudecken, die nicht viel Vorbereitung erfordern (z. B. Äpfel oder Gemüse, das bereits gewaschen oder geschnitten ist). Sie müssen auch viel Wasser trinken und hydratisiert bleiben.

• Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten: Dies kann besonders schwierig und ein echtes Problem für viele Menschen sein, die Opfer von Pflegestress/Burnout werden. Hilfe scheint für Sie unzugänglich zu sein, oder es ist Ihnen vielleicht peinlich, danach zu fragen. Dies ist jedoch eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können. Wenn ein hilfsbereiter Nachbar oder ein Familienmitglied anbietet, etwas für Sie zu tun, lassen Sie es. Sprechen Sie bei Bedarf mit Ihrem Arzt über Ressourcen der Gemeinde, die Ihnen möglicherweise zur Verfügung stehen. Der Versuch, alles selbst zu machen, führt mit ziemlicher Sicherheit zu einem emotionalen oder körperlichen Burnout.

• Sprechen Sie mit jemandem darüber, was Sie gerade durchmachen: Nehmen Sie sich die Zeit, Luft zu machen. Wenn Sie sich mit einem verständnisvollen Freund zusammensetzen können, der zuhört, tun Sie es. Wenn Sie niemanden haben, von dem Sie glauben, dass er Ihren Kampf versteht, schauen Sie online oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine Selbsthilfegruppe zu finden.

Es kann schwierig sein, auf sich selbst aufzupassen, während Sie einen gehörlosen oder schwerhörigen Menschen pflegen, aber denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie selbst krank werden, nicht in der Lage sein werden, sich um Ihren Angehörigen zu kümmern. Mit ein wenig Anstrengung und Kreativität können viele Menschen einen Weg finden, ihre eigenen Bedürfnisse mit denen der betreuten Person in Einklang zu bringen.