Schwellung in der Schwangerschaft

Schwellungen oder Ödeme sind ein sehr häufiges Unbehagen während der Schwangerschaft. Es wird geschätzt, dass etwa 75 % der Frauen irgendwann während der Schwangerschaft diese übermäßige Ansammlung von Flüssigkeit um die Beine und Knöchel herum erfahren. Hier sind einige hilfreiche Hinweise zum Umgang mit normalen Schwellungen in der Schwangerschaft:

Versuchen Sie Ruhe

Wenn das Wetter warm ist, Sie eine Weile auf den Füßen stehen oder auch nur am Ende des Tages, stellen Sie möglicherweise fest, dass sich Ihre Füße eng anfühlen, Ihre Schuhe nicht passen oder einfach nur aufgedunsen sind. Im Allgemeinen ist eine Schwellung nicht besorgniserregend. Die meisten Frauen berichten, dass die Schwellung nach einer guten Nachtruhe oder mehreren Stunden im Liegen nachlässt.

Was du einnimmst, zählt

Wenn Sie bei der Behandlung von Ödemen aktiver vorgehen möchten, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um die Symptome zu lindern. Die erste und wahrscheinlich eine der besten und wichtigsten ist, viel Wasser zu trinken. Es scheint zwar nicht sinnvoll zu sein, Flüssigkeit durch mehr Aufnahme zu entfernen, aber die zusätzliche Flüssigkeit hilft dabei, Ihr System von Abfallprodukten auszuspülen, die möglicherweise zu einer erhöhten Schwellung führen. Sie brauchen wirklich mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag. Der beste Tipp, den ich dafür habe, ist, einen Behälter zum Mitnehmen zu füllen und ihn am Ende des Tages zu leeren.

Die Wahrheit über Salz

Während viele Menschen glauben, dass Schwellungen durch übermäßige Salzmengen in der Nahrung verursacht werden, ist auch das Gegenteil der Fall. Eine Begrenzung der Salzaufnahme kann ebenfalls zu Schwellungen führen. Wie bei allen Dingen ist Mäßigung der Schlüssel zum Gleichgewicht.

Versuchen Sie es mit Wasser- oder Hydrotherapie

Einige Studien deuten darauf hin, dass Wassergymnastik auch nach dem Eintauchen in kaltes Wasser bei Schwellungen helfen kann. In einem Wasserbecken zu sein, hilft dem Körper, die überschüssige Flüssigkeit über die Nieren auszuscheiden und gleichzeitig die schwangere Gebärmutter zu unterstützen.

Weitere grundlegende Tipps zur Verringerung von Schwellungen und damit verbundenen Beschwerden

• Tragen Sie keine elastischen Socken oder kniehohe Strumpfhosen.
• Tragen Sie bequeme Schuhe. Slip-On-Typen funktionieren am besten.
• Legen Sie nach Möglichkeit die Füße hoch.
• Wenn Sie bei der Arbeit stehen, versuchen Sie, sich leicht zu bewegen oder einen Hocker zu besorgen, um einen Fuß abzustützen.
• Probiere Stützstrumpfhosen aus.

Sie können auch leichte Schwellungen in Ihren Händen bemerken. Dies kann ausreichen, um zu überlegen, was Sie mit Ihren Ringen machen sollen, falls Ihre Hände stark geschwollen sind. Seien Sie vorsichtig, denn Schwellungen könnten sich an Sie heranschleichen und Sie zwingen, eine Entscheidung zu treffen, die Sie nicht treffen möchten, einschließlich der Notwendigkeit, die Ringe abzuschneiden.

Wenn Schwellungen nicht normal sind

Wenn die Schwellung plötzlich oder extrem auftritt oder nicht nur an den Beinen und Füßen, sondern auch im Gesicht und an den Händen auftritt, kann dies etwas Ernstes sein. Sie sollten diese Art von Schwellung sofort Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt melden. Sie sollten auch Schwellungen melden, die nach vielen Stunden Ruhe nicht verschwinden. Wenn Sie ein höheres Risiko für Komplikationen wie Schwellungen wie Präeklampsie haben, sollte Ihnen Ihr Arzt erklärt haben, wonach Sie suchen und wann dies gemeldet werden muss.

Zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme zu sprechen, wenn Sie sich wegen Ihrer Schwellung oder anderen medizinischen Fragen Sorgen machen. Dies ist Teil ihrer Arbeit und sie sind mehr als bereit, Ihnen zu helfen, festzustellen, ob Sie eine normale Schwellung in der Schwangerschaft oder eine Komplikation haben. Der Unterschied kann für Sie und Ihr Baby subtil und wichtig sein.

Am Ende können Sie eine Schwellung bemerken oder auch nicht. Wenn Sie dies tun, finden Sie einen guten Weg, damit umzugehen, der für Sie funktioniert und für Sie angenehm ist. Wenn Sie etwas problematisches bemerken, melden Sie es sofort Ihrem Provider. Je früher Sie Probleme melden, desto eher wird Ihr Arzt oder Ihre Hebamme bei Bedarf eingreifen. Schwellungen sind in den allermeisten Fällen ein Ärgernis und kein medizinisches Problem.