Medikamente gegen Wechseljahre und Schlaflosigkeit

Wechseljahre und Schlaflosigkeit scheinen Hand in Hand zu gehen. Viele Frauen haben während der Wechseljahre Probleme mit dem Schlafen. Glücklicherweise gibt es viele Medikamente für Frauen, die mit Wechseljahren und Schlaflosigkeit zu kämpfen haben.

Wechseljahre und Schlaflosigkeit

Es ist zwei Uhr morgens und Sie entscheiden, ob Sie noch eine Weile herumwerfen, aufstehen und ein Sudoku-Rätsel lösen, den Shopping-Kanal einschalten – oder einfach schreien und es hinter sich bringen. Sie haben Schlaflosigkeit, und sie begann, als Sie in die Wechseljahre kamen.

Es gibt viele Frauen, die mit der gleichen Frustration zu kämpfen haben, aber das ist nicht viel Trost, wenn Sie nur noch ein paar Minuten schlafen möchten, bevor der Wecker klingelt. Und wenn Ihr Geist erst einmal beschäftigt ist, stehen Ihnen so viele Sorgen und Pflichten zur Auswahl, dass es unmöglich sein kann, wieder einzuschlafen.

Chronische Schlaflosigkeit kann Ihre Lebensqualität stark beeinträchtigen. Tagesmüdigkeit und Müdigkeit erschweren jede Aufgabe und können Ihre Stimmung untergraben.

Nehmen wir an, Sie haben vor dem Schlafengehen ein heißes Bad probiert, scheinen den Dreh der progressiven Entspannung nicht hinbekommen und Sie haben bereits Koffein reduziert. Wenn Sie immer noch in einem Muster der gewohnheitsmäßigen Wachheit gefangen sind, ist es möglicherweise an der Zeit, Medikamente in Betracht zu ziehen, um Ihren Schlafzyklus umzukehren.

Medikamente, die Ihnen helfen, besser zu schlafen

Hier sind einige der Möglichkeiten, die Sie in Betracht ziehen könnten.

Over-the-Counter-Schlafhilfen

Normalerweise handelt es sich bei OTC-Schlafmitteln um eine Art Antihistaminikum, manchmal in Kombination mit Schmerzmitteln. Da Sie kein Rezept benötigen, sind sie leicht erhältlich, kostengünstig und helfen Ihnen beim Einschlafen ziemlich effektiv.

Sie neigen jedoch dazu, Ihnen einen „Schlafkater“ zu bereiten, und das kann dazu führen, dass Sie sich morgens benommen fühlen oder motorische Aufgaben wie das Autofahren beeinträchtigen.

Aber wenn Sie sie am frühen Abend einnehmen und volle acht oder neun Stunden schlafen können, sind sie möglicherweise eine gute Wahl für Sie.

Beruhigende Hypnotika

Die Gruppe von Medikamenten, die „Benzodiazepine“ genannt werden, wird häufig gegen Angstzustände und zum Einschlafen verschrieben. Diese Medikamente, wie Valium, Xanax, Ativan und andere, sind sehr wirksam, um Sie zu beruhigen und Ihnen beim Einschlafen zu helfen. Es gibt neuere, kürzer wirkende Benzodiazepine wie Restoril und ProSom, die bei der Behandlung von vorübergehender Schlaflosigkeit wirksam sind und nicht so viele Nebenwirkungen haben.

Beachten Sie, dass alle Benzodiazepin-Medikamente eine Abhängigkeit verursachen können und einige tagsüber Gedächtnis- und andere kognitive Probleme verursachen. Diese Medikamente verlieren mit der Zeit in der Regel an Wirksamkeit, daher sind kurze Einnahmezeiten besser als eine langfristige Einnahme.

Es gibt auch nicht-benzodiazepine hypnotische Medikamente wie Ambien, Sonata und Lunesta, die sich ohne die Nebenwirkungen von Benzodiazepinen als sehr wirksam erweisen. Lunesta scheint auch bei einer Anwendung von bis zu sechs Monaten sicher zu sein.

Antidepressiva

Viele Arten von Antidepressiva, darunter trizyklische Antidepressiva und einige der SSRI-Antidepressiva, werden zur Behandlung von Schlafstörungen eingesetzt. Da diese Medikamente auch Depressionen und Angstzustände behandeln, können sie eine gute Wahl sein, wenn Sie an einer affektiven Störung mit Schlaflosigkeit leiden.

Es ist jedoch gut zu wissen, dass einige Antidepressiva tatsächlich Schlaflosigkeit verursachen, die Ihre Depression oder Angst verstärken kann.

Wenn Sie derzeit ein Antidepressivum einnehmen und außerdem an Schlaflosigkeit leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob Ihre Medikamente Schlaflosigkeit verursachen und ob ein anderes Medikament die bessere Wahl sein könnte.

Hormontherapie

Wenn Ihre Schlaflosigkeit auf Symptome der Wechseljahre wie Nachtschweiß oder Hormonschwankungen zurückzuführen ist, die zu Wachheit führen, könnten Sie ein guter Kandidat für eine Hormontherapie sein. Manchmal kann eine kleine Dosis Östrogen oder eine Östrogen/Gestagen-Therapie Sie durch die dramatischsten Symptome der Menopause führen und dann ausgeschlichen und gestoppt werden.

Aber Hormone haben ihre eigenen Risiken. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Arzt, um die Hormonoptionen und ihre Sicherheitsbedenken zu besprechen.

Schmerzmittel

Wenn Sie nachts von Schmerzen geweckt werden, fällt es schwer, wieder einzuschlafen. Wenn Sie etwas gegen die Schmerzen einnehmen und warten, bis es wirkt, können Sie für die Nacht wach sein.

Wenn Sie anhaltende Schmerzen haben und sich nicht sicher sind, was die Ursache dafür ist, vereinbaren Sie einen Termin, um dies herauszufinden. Es gibt viele Erkrankungen, die Schmerzen in der Mitte des Lebens mit sich bringen. Alles von Arthritis bis hin zu Gallenblasenproblemen könnte der Schuldige sein.

Wenn Sie wissen, was die Schmerzen verursacht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie die Schmerzen am besten behandeln können. Es gibt möglicherweise Möglichkeiten, Ihre Schmerzen über Nacht zu minimieren, indem Sie vor dem Zubettgehen langwirksame Medikamente einnehmen. Bei richtiger Einnahme können nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel wie Ibuprofen, Paracetamol, Naproxen oder Aspirin alles sein, was Sie brauchen.

Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie mehr als ein paar Mal pro Woche schlaflose Nächte hatten. Er oder sie kann verschiedene Medikamente anbieten, die Sie aus diesem Muster herausholen und Ihre Energie und Stimmung wiederherstellen können.

Besprechen Sie unbedingt, was Ihrer Meinung nach die Schlaflosigkeit verursachen könnte, da es möglicherweise möglich ist, das zugrunde liegende Problem anstatt Schlaflosigkeit allein zu behandeln und beide Probleme gleichzeitig zu lösen.

Depressionen, Angstzustände, Schmerzen, Restless-Legs-Syndrom, Nachtschweiß und Schlafapnoe sind alles Bedingungen, die Ihnen den Schlaf rauben können und die auf eine Weise behandelt werden können, die Ihnen hilft, zu einem erholsamen Schlaf zurückzukehren.

Wechseljahre, Schlaflosigkeit und Alkohol

Es ist verlockend, Alkohol zu trinken, um sich zu entspannen und sich schläfrig zu fühlen, besonders nach einem anstrengenden Tag. Aber der Konsum von Alkohol vor dem Schlafengehen wird Ihre Schlafqualität beeinträchtigen. Es kann auch zu Toleranz führen, die immer mehr erfordert, um die gleiche Wirkung zu erzielen. Und es kann gefährlich, sogar tödlich sein, Alkohol mit Schlafmitteln zu kombinieren.

Also, vermeide Alkohol zum Schlafen. Es verursacht mehr Probleme als es löst.

Denken Sie an diese Punkte, wenn Sie Ihre Schlaflosigkeit erfolgreich behandeln möchten:

• Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, prüfen Sie zunächst, ob Schlafstörungen eine Nebenwirkung sind. Wenn dies der Fall ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten.
• Behandeln Sie alle zugrunde liegenden Ursachen Ihrer Schlafprobleme. Wenn Sie ängstlich oder depressiv sind oder anhaltende Schmerzen haben, gibt es möglicherweise Möglichkeiten, diese Probleme zu behandeln und Ihre Schlafstörungen zu beseitigen.
• Verwenden Sie Medikamente als letzten Ausweg, nachdem Sie andere Methoden zur Behandlung Ihrer Schlaflosigkeit ausprobiert haben.

Kein Zweifel, Sie brauchen Ihren Schlaf. Die Wechseljahre bieten allein schon genug Herausforderungen, und Schlaflosigkeit kann es unmöglich erscheinen lassen, damit umzugehen. Finden Sie den besten Weg zum Ein- und Durchschlafen, damit Sie jeden Tag die Energie haben, Ihren Tag zu meistern.