Die Schwangerschaft ist eine besondere und aufregende Zeit, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht ohne Beschwerden verläuft, insbesondere für die schwangere Person! Die meisten werdenden Eltern haben ihren gerechten Anteil an Beschwerden – Übelkeit, morgendliche Übelkeit, Rückenschmerzen, Verstopfung, Sodbrennen, Kreuzbandschmerzen, Ischias … und die Liste geht weiter.
Aber es gibt eine Schwangerschaftserkrankung, von der Sie vielleicht noch nie gehört haben und die dennoch häufiger vorkommt, als die meisten von uns wissen: Symphysen-Symphysen-Dysfunktion, auch bekannt als Beckengürtelschmerzen.
Die Erkrankung kann viele Beschwerden und Schmerzen verursachen, aber es gibt viele Möglichkeiten, sie effektiv zu behandeln, und die gute Nachricht ist, dass Ihre Schmerzen nach der Geburt Ihres Babys normalerweise deutlich nachlassen oder ganz verschwinden.
Was ist eine Symphysen-Schuppen-Dysfunktion?
Die Dysfunktion der Symphyse reicht von mittelschwer bis schwer und wird im Allgemeinen als Beckenschmerzen oder Schmerzen, die Ihr Becken und die umliegenden Gelenke betreffen, definiert. Es ist am häufigsten in der Schwangerschaft. Der Schmerz ist normalerweise an oder in der Nähe Ihres Schambeins, des Rückens, des unteren Rückens, des Perineums (der Bereich zwischen Vagina und Anus) und der Oberschenkel zu spüren.
Eine Dysfunktion der Symphyse ist normalerweise ziemlich schmerzhaft, aber das Ausmaß, in dem Sie sich durch Ihre Symptome behindert fühlen, ist unterschiedlich.
Die meisten Menschen sind in der Lage, im Alltag zu funktionieren, mit Modifikationen (und viel Ruhe!). Andere empfinden die Schmerzen als zu schwächend, um normale Aufgaben auszuführen, und benötigen möglicherweise Modifikationen wie Krücken oder sogar Rollstuhlunterstützung.
Wie häufig ist eine Dysfunktion der Symphysis pubis?
Laut The Journal of the Canadian Chiropractic Association sind allgemeine Unterleibsschmerzen in der Schwangerschaft recht häufig, wobei zwischen 48-71% der Eltern über Symptome berichten.Insbesondere Berichte über eine Symphysen-Symphysen-Dysfunktion sind etwas seltener, aber mit 31,7 % häufiger als Sie sich vorstellen können.
Was sind die Symptome einer Symphysen-Schuppen-Dysfunktion?
Die Dysfunktion der Symphyse wird bei jedem schwangeren Elternteil etwas anders und mit unterschiedlichen Schweregraden erlebt. Es gibt jedoch einige Anzeichen, die darauf hinweisen könnten, dass Sie mit der Erkrankung zu tun haben, darunter:
- Unterleibsschmerzen im Bereich der Symphyse (in Ihrer Mittellinie), oft beschrieben als „stechender Schmerz“
- Schmerzen, die auch in Rücken, unteren Rücken, Bauch, Damm, Oberschenkel oder Beine ausstrahlen können
- Schmerzen, die von einem klickenden oder knirschenden Geräusch begleitet sein können
- Dieser Schmerz kann durch bestimmte Aktivitäten wie Gehen, Vorbeugen, Gewicht auf einem Bein, Aufstehen, Treppensteigen, Ein- und Aussteigen oder Spreizen der Beine verstärkt werden
Was verursacht eine Symphysen-Schuppen-Dysfunktion?
Experten sind sich nicht sicher, was genau die Symphysen-Symphyse-Dysfunktion verursacht. Es wird angenommen, dass es zum Teil durch Schwangerschaftshormone wie Relaxin verursacht wird, die die Muskeln, Gelenke und Bänder weicher und flexibler machen. Während der Schwangerschaft verschieben und verändern sich Ihr Becken und seine Gelenke, um sich Ihrem Baby anzupassen, und dies ist auch eine der Hauptursachen für eine Dysfunktion der Symphyse.
Während Experten nicht sicher sind, warum einige schwangere Menschen anfälliger für eine Symphysenfunktionsstörung zu sein scheinen als andere, gibt es einige Risikofaktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie die Erkrankung entwickeln, darunter:
- Frühere Beckenverletzungen oder -schäden
- Beckengelenke, die dazu neigen, sich ungleichmäßig zu bewegen
- Vorgeschichte von Becken- oder unteren Rückenschmerzen
- Hatte in einer früheren Schwangerschaft eine Symphysen-Symphysen-Dysfunktion
- Übergewichtige Personen
- Ein Beruf, der Ihre Beckenmuskulatur und Gelenke stärker beansprucht
- Zwillinge oder Mehrlinge tragen
- Die Position Ihres Babys kann das Risiko von Symphysenschmerzen bei öffentlichen Dysfunktionen erhöhen
Ist eine Dysfunktion der Symphysis pubis für Ihr Baby schädlich?
Nein, eine Dysfunktion der Schambeinfuge ist für Ihr Baby nicht schädlich. Wenn Sie jedoch Symptome haben, sollten Sie sich von Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme eine richtige Diagnose stellen, um sicherzustellen, dass bei Ihnen oder Ihrer Schwangerschaft nichts Ernsteres passiert.
Eine Dysfunktion der Symphyse ist normalerweise nur eine schmerzhafte und unangenehme Situation für Sie, sollte aber glücklicherweise Ihr wachsendes Baby nicht beeinträchtigen.
Was tun, wenn Sie Symptome einer Symphysen-Schuppen-Dysfunktion haben
Wenn bei Ihnen eines der Symptome einer Symphysen-Symphyse-Dysfunktion auftritt, sollten Sie sich zuerst an Ihren Arzt oder Ihre Hebamme wenden. Sie können sich mit Ihnen beraten und Sie möglicherweise untersuchen, um etwas Ernsteres zu entscheiden.
Nach Erhalt einer Diagnose einer Symphysenfunktionsstörung kann Ihr Arzt je nach Situation einfach mit Ihnen Schmerztherapietechniken besprechen. Wenn Ihr Zustand es jedoch rechtfertigt, kann er Sie an einen Physiotherapeuten verweisen, der sich auf geburtshilfliche Beckengelenksprobleme spezialisiert hat, um Ihnen bei der Behandlung und Behandlung der Erkrankung zu helfen.
Behandlungsoptionen für Symphysen-Schuppen-Dysfunktion
Die gute Nachricht ist, dass es tatsächlich viele Möglichkeiten gibt, wie Sie Ihre Schmerzen und Beschwerden bei einer Symphysendysfunktion angehen und behandeln können.
Behandlungsoptionen zu Hause
- Beckenstützgurte sind eine einfache Möglichkeit, Ihre Bänder, Gelenke und Muskeln stabil und gestützt zu halten
- Es ist wichtig, sich regelmäßig auszuruhen und Ihre Gelenke zu entlasten, wenn Sie mit einer Symphysen-Symphyse-Dysfunktion zu kämpfen haben
- So wichtig Ruhe auch ist, Sie möchten sich weiterhin so viel körperlich betätigen, wie Sie sich wohl fühlen
- Das Tragen von flachen und stützenden Schuhen kann hilfreich sein
- Erwägen Sie, auf der Seite zu schlafen und ein Kissen zur Schwangerschaftsunterstützung zu verwenden
- Achten Sie darauf, Ihre Beine zusammenzuhalten, insbesondere wenn Sie Aktivitäten wie das Ein- und Aussteigen aus dem Auto ausführen
- Probieren Sie beim Sex alternative Positionen aus, z. B. auf allen Vieren knien
- Vermeiden Sie es nach Möglichkeit, auf einem Bein zu stehen, z. B. beim Anziehen
- Bitten Sie im Haushalt um Hilfe, insbesondere bei körperlich anstrengenden Arbeiten wie Staubsaugen und Gartenarbeit
- Vereisung der schmerzenden Stelle kann lindernd sein
- Vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen; Variieren Sie Ihre Aktivierungen und Körperpositionierung so weit wie möglich
- Sie können mit Ihrem Arzt über schwangerschaftsfreundliche Schmerzmittel sprechen
Andere Behandlungsoptionen
- Chiropraktik, Akupunktur und Massage sind als hilfreich bei Dysfunktion der Symphyse bekannt; Klären Sie diese Behandlungen unbedingt mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme ab.
- Ein Physiotherapeut mit Erfahrung in schwangerschaftsbedingten Erkrankungen kann Ihnen möglicherweise Übungen zeigen oder anleiten, die Ihnen helfen, Ihre Schamgelenke zu stabilisieren und Komfort zu bieten.
- In schweren Fällen können Krücken oder die Verwendung eines Rollstuhls erforderlich sein, wenn der Zustand das Gehen oder Bewegen erschwert.
Wann heilt die Symphysen-Schuppen-Dysfunktion?
Bei den meisten werdenden Eltern verschwindet die Dysfunktion der Schambeinfuge nach der Geburt Ihres Babys. Zum Beispiel klingen die meisten Schmerzen bei einer Symphysenfunktionsstörung in den ersten 1-6 Monaten nach der Geburt ab, und 25% der Menschen leiden noch 4 Monate nach der Geburt darunter. Allerdings erleben es nur wenige ein Jahr nach der Geburt.
Im Allgemeinen sind schwangere Menschen, die langfristige Probleme mit einer Symphysendysfunktion haben, selten, und die meisten dieser Fälle betreffen Menschen, die traumatische Geburten zusammen mit einer Symphysendysfunktion erlebt haben.
Ein Wiederauftreten der Erkrankung bei zukünftigen Schwangerschaften ist üblich, wobei 85% dies erleben.
Geburt nach einer Symphyse-Schambein-Dysfunktionsdiagnose
Wenn bei Ihnen eine Dysfunktion der Symphyse diagnostiziert wurde oder Sie vermuten, dass Sie eine solche haben könnten, fragen Sie sich wahrscheinlich, ob eine Geburt sicher oder möglich ist, insbesondere wenn Sie auf eine vaginale Entbindung hoffen.
Zum Glück ist die Geburt normalerweise kein Problem, besonders wenn man ein wenig im Voraus plant. Besprechen Sie Ihre Gefühle und Bedenken mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme. Wenn Sie einen Geburtsplan haben, können Sie diese Bedenken in diesen Geburtsplan aufnehmen, und wenn Sie eine Geburtshilfe oder eine Doula haben, können Sie diese Bedenken vor der Geburt mit ihr besprechen.
Oft ist es ein guter Anfang, über verschiedene Arbeitsbedingungen zu sprechen und nach der Möglichkeit zu fragen, Positionen auszuprobieren, die sich für Sie am angenehmsten anfühlen. Vielleicht möchten Sie die Möglichkeit einer Wassergeburt oder einer Geburt in einem Wassergeburtsbecken in Betracht ziehen, da das Eintauchen in Wasser Ihre Gelenke entlasten kann.
Sie können auch alternative Schubpositionen in Betracht ziehen – Positionen, die nicht das vollständige Spreizen Ihrer Beine erfordern, wie z. B. die Geburt auf der Seite oder auf allen Vieren. Ihre Bewegungsfreiheit und Ihr Komfort sollten unbedingt besprochen werden, auch wenn Sie planen, während der Geburt eine epidurale Schmerzlinderung zu verwenden.
Die meisten von uns haben keine Symphysen-Symphysen-Dysfunktion auf unserer Liste „Was Sie während der Schwangerschaft erwartet“. Es ist jedoch eine Erkrankung, die viele schwangere Menschen in unterschiedlichem Ausmaß betrifft. Die Schmerzen können manchmal ziemlich schwächend sein, aber es kann hilfreich sein zu wissen, dass Sie nicht allein sind, dass es Behandlungsmöglichkeiten gibt, dass sie Ihrem Baby nicht schaden – und vor allem, dass die Schmerzen höchstwahrscheinlich nachher verschwinden dein Baby ist geboren.
Wenn Sie so etwas wie eine Symphysen-Symphyse-Dysfunktion haben, ist es jetzt an der Zeit, ein Fürsprecher für sich selbst zu sein. Scheuen Sie sich nicht, Ihre Schmerzerfahrung mit Ihrem medizinischen Team zu teilen – dies sollten Sie nicht vor anderen verbergen oder einfach nur „grinsen und ertragen“. Sobald Sie eine Diagnose haben, stellen Sie sicher, dass Sie die Hilfe erhalten, die Sie benötigen, um sich wohler zu fühlen. Und ja, das bedeutet, dass Sie Ihren Partner oder Ihre Freunde und Familie einbeziehen, um Ihnen zu helfen.
Schwangere Eltern verdienen definitiv Pausen – und das umso mehr, wenn sie mit einer Dysfunktion der Symphyse zu kämpfen haben. Also entlasten Sie sich, nehmen Sie die Haushaltshilfe Ihrer Familie an, sagen Sie ja zu dieser Schwangerschaftsmassage und denken Sie daran, dass auch dies vorübergehen wird.
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