Tipps für das Pflegepersonal von Krebspatienten

Die Pflege eines geliebten Menschen mit Krebs ist eine der größten Liebesbekundungen. Es kann unglaublich lohnend sein, die Hektik des Lebens beiseite zu legen, um sich um einen weniger Glücklichen zu kümmern, und es gibt wenige Dinge, die wir in unserem täglichen Leben tun, die so wichtig sind. Gleichzeitig kann es anstrengend sein, für die Pflege eines Familienmitglieds oder Freundes verantwortlich zu sein, und wenn der Selbstfürsorge nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt wird, kann dies zu Mitgefühlsmüdigkeit und Burnout führen. Zu viel zu tun ohne die Unterstützung anderer kann auch Ressentiments auslösen, die noch lange nach der Krise anhalten. Was können pflegende Angehörige tun, um für sich selbst zu sorgen, während sie sich um andere kümmern?

Pass auf dich auf

Ausreichende Ruhezeiten, Bewegung und eine gute Ernährung sind wichtiger denn je, wenn Sie sich um einen anderen kümmern. Trotz der Bedeutung der Selbstfürsorge stellen viele Menschen ihre eigenen Bedürfnisse zurück, während sie sich um einen geliebten Menschen mit Krebs kümmern. Die Vernachlässigung der eigenen Gesundheit ist jedoch nicht nur schädlich für Sie, sondern verringert auch Ihre Fähigkeit, die bestmögliche Pflegekraft zu sein. So wie Flugbegleiter den Leuten sagen, dass sie zuerst ihre eigene Sauerstoffmaske aufsetzen sollen, ist es nicht nur wichtig, sondern notwendig, die Selbstfürsorge an erster Stelle auf Ihrer Liste zu setzen.

Für diejenigen, die sich immer noch schuldig fühlen, ihre eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu überlegen, was Sie sich erhoffen würden, wenn sich die Situation umkehren würde.

Unterstützung finden

Wenn Sie selbst körperliche und emotionale Unterstützung erhalten, können Sie Ihren Angehörigen nach besten Kräften unterstützen.

Es ist wichtig, Menschen zu finden, die Ihnen bei der Pflege Ihres Angehörigen helfen, damit Sie genügend Zeit und Ressourcen haben, um sich gleichzeitig um sich selbst zu kümmern. Dies kann bedeuten, dass Sie andere Familienmitglieder und Freunde bitten, Ihnen zu helfen, auch wenn es Ihnen schwerfällt, um Hilfe zu bitten. Überprüfen Sie auch Ressourcen in Ihrer Gemeinde. Ein Sozialarbeiter Ihres Krebszentrums kann Sie über finanzielle Hilfe, Rechtsbeistand und vieles mehr informieren.

Im Gegensatz zu Gesundheitsdienstleistern in der Onkologie, die Kollegen haben, mit denen sie sprechen können, oder Krebsüberlebenden, die oft persönliche Selbsthilfegruppen oder Online-Krebsgemeinschaften verfolgen, können sich pflegende Angehörige sehr isoliert fühlen. Glücklicherweise gibt es jetzt Selbsthilfegruppen und Gemeinschaften, die speziell für Pflegekräfte entwickelt wurden. Organisationen wie CancerCare und LUNGevity haben nicht nur Online-Betreuer-Communitys, sondern können Sie möglicherweise auch mit einer Bezugsperson in einer ähnlichen Situation für eine persönliche Betreuung zusammenbringen.

Wenn Sie keine Support-Community finden, mit der Sie sich wohl fühlen, oder selbst wenn, gibt es eine Reihe wunderbarer Bücher. Ein Favorit ist Cancer Journey: A Caregiver’s View From the Passenger Seat von Cynthia Siegfried. Auf ehrliche und offene Weise von den Erfahrungen einer Person zu hören, die in Ihrer Lage war, kann Ihnen helfen, sich in Ihrer aktuellen Rolle als Betreuer weniger allein zu fühlen.

Behalten Sie Ihre Grenzen bei

Gib so viel du kannst, aber kenne deine Grenzen. Viele Menschen werden überfordert, depressiv, wütend oder verärgert, weil sie sich unwohl fühlen, ihre persönlichen Grenzen einzuhalten.

Hören Sie regelmäßig auf und denken Sie über Ihr Geben nach. Haben Sie Freude an Ihren Bemühungen? Wenn Sie über Ihre Fähigkeiten hinaus geben und Ihre eigenen Bedürfnisse opfern, können Sie sich verärgert und verbittert fühlen.

Führe ein Tagebuch

In einem Tagebuch zu schreiben kann eine großartige Möglichkeit sein, Gedanken und Gefühle auszudrücken, die Sie nicht offen mitteilen können, oder es kann Ihnen helfen, zu verstehen, was Sie überhaupt fühlen. Die Überprüfung Ihrer Eingaben kann Ihnen auch dabei helfen, Ihr Stressniveau zu überwachen und festzustellen, ob Sie sich selbst überfordern.

Studien haben gezeigt, dass das Journaling für Menschen mit Krebs Vorteile hat, und die gleichen Vorteile haben auch Krebsbetreuer.

Eine Einschränkung ist, dass Journaling stattdessen ein Nachteil sein kann, wenn Sie Ärger oder Groll „probieren“ oder ständig über dieselben negativen Themen schreiben. Wenn Sie dabei feststellen, dass Sie dies tun, stellen Sie sich eine Frage. Ist das Problem etwas, das geändert werden kann, oder etwas, das nicht geändert werden kann? Wenn es nicht geändert werden kann, schreiben Sie über Möglichkeiten, wie Sie das Gefühl loslassen können. Wenn eine Änderung möglich ist, überlegen Sie sich, wie diese Änderung erfolgen kann.

Bilde dich

Wenn Sie so viel wie möglich über die Krankheit Ihres Angehörigen erfahren, können Sie besser verstehen, was er durchmacht. Es kann Sie auch – ein bisschen – auf einige der unvermeidlichen Unebenheiten auf der Straße vorbereiten.

Manche Menschen haben Angst, mehr über den Krebs ihrer Angehörigen zu erfahren; Sie haben Angst, dass etwas in gedruckter Form, beispielsweise eine Prognose, die sie sich nicht wünschen, Wirklichkeit werden lässt. Doch die Menschen finden oft, dass Unsicherheit noch schlimmer ist. Zu wissen, was Sie erwarten könnten, kann Ihnen zumindest dabei helfen, Optionen wie Ihren Plan B, Plan C und Plan D zu prüfen, anstatt sich Gedanken darüber zu machen, was passieren könnte.

Sich verwöhnen lassen

Ein Bad nehmen. Gönnen Sie sich eine Massage. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Lesen Sie ein erhebendes oder inspirierendes Buch. Regelmäßige Selbstpflege ist wichtig, aber sich die Zeit zu nehmen, sich selbst zu verwöhnen und sich für eine schwierige Pflegearbeit zu belohnen, kann Ihnen helfen, mit einem etwas leichteren Schritt zu gehen.

Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Freundschaften zu pflegen. Sich um einen anderen zu kümmern bedeutet nicht, seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche aufzugeben. Listen Sie auf, wer Sie außer einer Krebspflegeperson sind, und nehmen Sie sich Zeit in Ihrem Leben, diese Person zu sein. Der Verlust der Identität bei Krebspatienten kann eine Landmine in der Pflege sein, die zu einem Burnout führen kann.

Bewahren Sie einen Sinn für Humor

Schau dir einen lustigen Film an. Bitte Freunde, dir lustige Memes zu schicken. Oder vergleichen Sie die Krankenschwestern und Ärzte um Sie herum mit Ihren Lieblingszeichentrickfiguren. Krebs ist eine ernste, beängstigende Krankheit, aber manchmal ist Lachen die beste Medizin. Schauen Sie sich Bücher wie Crazy Sexy Cancer Tips an. Lache – aber sei sensibel. Es gibt eine Zeit zum Lachen und eine Zeit zum Trauern.

Sprechen Sie mit einer Krankenschwester oder einem Sozialarbeiter in Ihrem Krebszentrum, wenn Sie andere Ideen haben, sich um sich selbst zu kümmern und sich als Pflegeperson für einen geliebten Menschen weniger allein und isoliert zu fühlen. Die Pflege eines geliebten Menschen mit Krebs kann sehr ermüdend und emotional erschöpfend sein, bringt aber auch enorme Belohnungen mit sich. Wir wissen, dass Krebs Menschen manchmal auf positive Weise verändert, was als posttraumatisches Wachstum bekannt ist, aber wir lernen, dass Krebspatienten in diesem Bereich oft noch mehr Wachstum erleben als die Krebspatienten, die sie betreuen. Denken Sie darüber nach, wie Sie als Pflegekraft Sie positiv verändert haben, und suchen Sie weiterhin nach diesen Silberstreifen am Horizont.