Die zentralen Thesen
- Menschen mit rheumatoiden Erkrankungen wie Lupus können Lichtempfindlichkeit als Symptom ihrer Autoimmunerkrankung erfahren.
- Wenn jemand zu Beginn des Sommers bemerkt, dass seine Haut röter wird, kann er einen polymorphen Lichtausschlag haben.
- Menschen mit und ohne Sonnenempfindlichkeit können ihre Haut durch das Tragen von Sonnenschutzmitteln, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und das Tragen von UV-geschützter Kleidung pflegen.
Vor Arushi Tandon, eine Schriftstellerin in ihren Zwanzigern mit Sitz in Delhi-NCR, Indien, bei der systemischer Lupus erythematodes diagnostiziert wurde, bemerkte sie, dass sie Hautausschläge bekam, wenn sie in der Sonne war. Diese Sonnenempfindlichkeit begann ungefähr zur gleichen Zeit wie die anderen Lupus-Symptome von Tandon.
“Früher hatte ich nach der Sonnenexposition einen Ausschlag und Kopfschmerzen und erst nach meiner Diagnose informierte mich mein Arzt, dass dies eine Folge von Lupus war”, sagt Tandon zu Verywell. Tandon sagt auch, dass “zu viel ultraviolettes (UV) Licht bei mir Juckreiz verursacht und auch Kopfschmerzen auslöst.”
Jetzt, bevor Tandon nach draußen geht, bereitet sie sich mit Blick auf ihre Sonnenempfindlichkeit auf ihren Tag vor.
“Ich verwende einen Sonnenschutz mit LSF 50, der von meinem Arzt speziell verschrieben wurde”, sagt sie. “Mir wurde auch gesagt, dass ich direkte Sonneneinstrahlung so weit wie möglich vermeiden soll. Aktivitäten wie Sonnenbaden sind also ein absolutes Nein.” Tandon trägt auch einen dunklen Regenschirm bei sich, damit sie “mit meiner Familie und Freunden auch an den Strand und zum Picknick gehen kann, ohne sich zu entlarven” [herself] direkt zur Sonne.”
Bei Menschen mit bestimmten rheumatischen Erkrankungen kann der Umgang mit Lichtempfindlichkeit nur allzu häufig vorkommen. Und die pralle Sommersonne kann die Navigation erschweren.
Lichtempfindlichkeit bei Menschen mit rheumatoiden Erkrankungen
Anca Askanase, MD, Rheumatologin am Irving Medical Center der Columbia University und Gründerin und klinische Direktorin des neuen Lupus Centers von Columbia und Direktorin für klinische Studien zur Rheumatologie, sagt Verywell, dass Menschen, die mit den Autoimmunkrankheiten Lupus, Sklerodermie und Sjögren-Syndrom leben, möglicherweise besonders anfällig für Sonnenempfindlichkeit sein.
Eine Dysfunktion innerhalb der Langerhans genannten Immunzellen kann bei Menschen mit autoimmunen und dermatologischen Erkrankungen zu einer Lichtempfindlichkeit führen.
Etwa 40-70% der Menschen, die mit Lupus leben, stellen fest, dass sich ihre Symptome verschlimmern, wenn sie UV-Strahlen ausgesetzt werden, entweder durch Sonnenlicht oder künstliches Licht. Diese Lichtempfindlichkeit kann den Tagesablauf ernsthaft beeinträchtigen.
“Mittags einen Hautausschlag zu bekommen, wenn Sie zur Arbeit, zur Schule oder zu einer Veranstaltung gehen, ist störend”, sagt Askanase. “Wenn diese Sonnenexposition einen großen systemischen Schub auslöst, ist das noch störender, denn jetzt müssen Sie, anstatt mit Ihrem Leben weiterzumachen, zum Arzt gehen und sich wegen des Angriffs des Immunsystems behandeln lassen.”
Und für manche Menschen ist Sonnenempfindlichkeit nicht nur ein Problem mitten in einem heißen Sommer. Einige müssen das ganze Jahr über wachsam sein, auch mitten im Winter.
“Sie werden nicht so oft im Freien sein, die Exposition wird geringer sein, aber wenn Sie im Freien sind, müssen Sie immer noch Sonnencreme auftragen”, sagt Askanase.
Warum sich die Lichtempfindlichkeit einer Person ändern kann
Wenn jemand mit einer Autoimmunerkrankung wie Lupus bemerkt, dass er in der Sonne leichter Nesselsucht ausbricht, könnten seine Medikamente eine Rolle spielen.
„Einige der großen Dinge, die wir zur Behandlung von Autoimmunerkrankungen wie Hydroxychloroquin verwenden müssen, sind photosensibilisierend“, erklärt Askanase. “Es ist das Hauptmedikament, das wir zur Behandlung von Lupus und Sjögren verwenden. Manchmal sind wir in Bezug auf die Empfindlichkeit zwischen einem Felsen und einem harten Ort gefangen.” Einige Patienten können jedoch feststellen, dass Hydroxychloroquin sie vor Sonnenempfindlichkeit schützt.
Die Lupus Foundation of America teilte auch mit, dass diese anderen Medikamente, die die Lichtempfindlichkeit erhöhen können:
- Antibiotika wie Doxycyclin und Tetracyclin
- Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen
- Blutdruckmedikamente wie Hydrochlorothiazid und Lisinopril
- Methetrextae
Was das für Sie bedeutet
Schützen Sie Ihre Haut in diesem Sommer, indem Sie Sonnencreme tragen, in UV-geschützte Kleidung investieren und bei Lichtempfindlichkeit vorsichtig sein, wenn Sie nach draußen gehen.
Was ist polymorphe Lichteruption?
Menschen, die keine Autoimmunerkrankungen haben, können dennoch Sonnenempfindlichkeit erfahren. Tatsächlich können diejenigen, die letztes Jahr mehr als gewöhnlich drinnen waren, ein höheres Risiko haben, polymorphe Lichteruptionen zu erleiden.
„Wenn Sie viel Zeit im Haus verbracht haben, könnte dies Ihr Risiko erhöhen, polymorphe Lichtausbrüche oder PMLE zu erleiden, eine Reaktion auf Sonneneinstrahlung“, sagte Hadley King, MD, eine in New York City ansässige Dermatologin und klinische Ausbilderin für Dermatologie am Weill Medical College der Cornell University, erzählt Verywell. “Dies wird normalerweise im Frühjahr und Frühsommer beobachtet, wenn die Haut nicht in letzter Zeit der Sonne ausgesetzt war und sich später in der Saison auflöst.”
King sagt, dass etwa 10 bis 15% der Amerikaner von dieser Erkrankung betroffen sind.
Heidi B. Prather, MD, eine in Austin ansässige Dermatologin bei Westlake Dermatology, sagt, dass ihre Patienten mehr Schübe erleben. “Ich sehe viele Pigmentflecken von der Sonne”, sagt Prather. “Wir kommen im Sommer irgendwie in diese Jahreszeit, in der wir mehr davon sehen, weil neue Aufnahmen gemacht werden, die Leute wieder reisen und die Sonne endlich wieder scheint.”
PMLE ist laut American Osteopathic College of Dermatology „die häufigste lichtinduzierte Hauterkrankung“. Menschen mit dieser Erkrankung reagieren im ersten Sommer oft in begrenzten Bereichen, aber in den folgenden Sommern stärker. Topische Steroide können in Intervallen von 3 bis 14 Tagen verwendet werden, um Menschen bei der Behandlung von PMLE zu helfen.
Menschen mit PMLE können auch für mehrere Jahre in Remission gehen.
Das ist etwas, das Meenakshi J, ein unabhängiger freiberuflicher Autor und Inhaltsspezialist mit Sitz in Indien, kennt sich gut aus. “Mein Zustand ist nicht chronisch … es passiert ab und zu”, sagt sie Verywell. „Ich muss oft hochgeschlossene Kleidung tragen, um meinen Nacken zu bedecken oder eine kleine [reaction] entwickelt sich schnell, was zu Juckreiz führt und sich dann in wenigen Wochen um den Hals ausbreitet.”
So schützen Sie sich vor der Sonne
Wenn Sie unter Sonnenempfindlichkeit leiden, können Sie Schritte unternehmen, um Ihre Symptome besser zu behandeln und Ihre Haut zu schützen. Aber die meisten Menschen, auch diejenigen ohne Sonnenempfindlichkeit, können von ähnlichen Maßnahmen profitieren.
“Wir müssen damit beginnen, dass Sonnenschutz etwas ist, über das die ganze Welt nachdenken sollte”, sagt Askanase.
Sonnenschutz
Das Tragen von Sonnenschutzmitteln kann das Krebsrisiko senken und die vorzeitige Hautalterung verlangsamen.
„Wir sollten alle dazu gezwungen werden, trotzdem Sonnenschutzmittel zu tragen, und dann sollte für Menschen, die empfindlicher sind, dieses Maß an Aufmerksamkeit auf die Vermeidung von Sonneneinstrahlung und Schutzmaßnahmen im Vordergrund stehen“, sagt Askanase.
Sie sollten Sonnencreme auftragen, “bevor Sie in die Sonne gehen, anstatt zu warten, bis Sie draußen sind und Sonnencreme auftragen”, fügt Askanase hinzu. Es ist auch wichtig, dass die Menschen im Laufe des Tages erneut Sonnencreme auftragen.
Es ist wichtig, einen Sonnenschutz zu verwenden, der sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Beide Strahlenarten können bei Menschen, die mit Lupus leben, Reaktionen auslösen.
Ergänzungen
Zusätzlich zu Sonnencreme, sagt Prather, können Sie Sonnenpräparate ausprobieren. Sie empfiehlt ausdrücklich die Sonnenergänzungen von Helioplex.
„Sonne-Nahrungsergänzungsmittel sind eine Kombination von Antioxidantien, von denen gezeigt wurde, dass sie einen gewissen systemischen SPF-Schutz bieten und die durch diese Einstellung verursachte Entzündungsreaktion verringern, indem sie Ihnen dieses Element des Lichtschutzes bieten“, erklärt Prather.
Die US-amerikanische Food and Drug Administration rät jedoch davon ab, sich ausschließlich auf Sonnenpräparate zu verlassen. Daher ist es möglicherweise am besten, diese Taktik mit anderen Maßnahmen wie Sonnencreme zu kombinieren.
In einer Erklärung des damaligen Lebensmittel- und Arzneimittelkommissars Scott Gottlieb, MD, vom Mai 2018 heißt es, dass einige Unternehmen „den Verbrauchern ein falsches Gefühl der Sicherheit vermitteln, dass ein Nahrungsergänzungsmittel Sonnenbrand verhindern, die durch die Sonne verursachte vorzeitige Hautalterung reduzieren oder vor den Sonnenstrahlen schützen könnte“. Hautkrebsrisiko.”
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie nach draußen gehen
Wenn Sie mäßig bis stark lichtempfindlich sind, sollten Sie es vermeiden, zwischen 10 und 14 Uhr nach draußen zu gehen, denn dann ist das UVB-Licht besonders stark.
Isabela Wieczorek, MD, und Horatio F. Wildman, MD, schrieben in einem Artikel für das Hospital for Special Surgery, dass Menschen auch an bewölkten Tagen vorsichtig sein sollten. „Denken Sie daran, dass wir selbst an bewölkten Tagen immer noch etwa 80% des ultravioletten Lichts ausgesetzt sind, das an einem sonnigen Tag vorhanden ist“, schrieben sie. “Freizeitaktivitäten in der Nähe von Wasser erfordern zusätzliche Vorsicht, da Wasser bis zu 80% der Sonnenstrahlen reflektiert.”
Investieren Sie in UV-geschützte Kleidung
Die Experten, die mit Verywell gesprochen haben, sind sich einig, dass es sinnvoll sein kann, in UV-geschützte Kleidung zu investieren. Die Lupus Foundation of America empfiehlt Ihnen, Kleidung in Sportgeschäften und Sonnenschutzbekleidungsunternehmen online zu kaufen.
Kleidung und Hüte, die Sonnenschutz bieten, sollten mit einer UV-Schutzfaktor-Nummer (UPF) gekennzeichnet sein. Allerdings regulieren keine Bundesbehörden die Wirksamkeit von UPF-Produkten. Auch Sonnenbrillen, die mit dem Label „UVA/UVB-Rating von 100 %“ gekennzeichnet sind, können Ihre Augen schützen.
Überprüfen Sie Ihr Windows
Wenn Sie feststellen, dass Sie auch bei der Arbeit im Innenbereich Sonnenempfindlichkeit haben, prüfen Sie, ob Ihre Fenster UV-geschützt sind. Fensterglas blockiert UVB-Strahlen, aber UVA-Strahlen können dennoch eindringen.
“Manche Leute sind sehr lichtempfindlich, selbst wenn sie an einem Fenster stehen, das nicht geschützt werden soll, kann das ein Problem sein”, sagt Askanase. Der Kauf und die Einrichtung von Fensterschutzfolien, die auf Fensterscheiben aufgebracht werden, können zusätzlichen Schutz bieten.
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