Diese Geschichte ist Teil einer Serie, die wachsende Gesundheitstrends untersucht, die durch die COVID-19-Pandemie geprägt wurden. Werden diese Trends in der Zeit nach der Pandemie bestehen bleiben oder verschwinden?
Die zentralen Thesen
- Während der COVID-19-Pandemie teilen TikTok-Benutzer Gesundheitstipps zum Selbermachen für alles, von der Reinigung einer verstopften Nase bis zur Verwendung von Kartoffeln zur Behandlung von Akne.
- Natürliche und Hausmittel werden seit Jahrhunderten verwendet, um die Gesundheit zu fördern und verschiedene Krankheiten zu behandeln.
- Einige Experten sehen die DIY-Heilmittel-Trends als eine Bewegung in Richtung Naturheilung.
Die Social-Media-Plattform TikTok wurde während der COVID-19-Pandemie zu einer Sensation. Neben kurzen Videos mit Tanzherausforderungen und geschlagenen Kaffeerezepten teilen junge User auch Do-it-yourself-Tipps für ein gesünderes Leben.
Diese Hausmittel erfordern oft nur gewöhnliche Haushaltsgegenstände – Salatwasser kann eine natürliche Schlafhilfe sein, und Salz auf die Zunge zu geben kann einen plötzlichen Angstanfall stoppen. Einige Benutzer ermutigen andere, in ihren Häusern und in der Nähe von Grünflächen nach Gegenständen zu suchen, um Krankheiten zu behandeln oder ihre Gesundheit zu verbessern.
Hausmittel gibt es seit Jahrhunderten, das Wissen wird oft von Familien und Angehörigen geteilt und über Generationen weitergegeben.
Wie wurde TikTok zu einem Raum, um dieses Wissen zu teilen? Mit kurzen Videos können Benutzer das Heilmittel in Aktion visualisieren, die Ergebnisse oft in Echtzeit sehen und mit Fremden in Kontakt treten, die möglicherweise Tausende von Kilometern entfernt leben.
Naturheilmittel in den Vordergrund stellen
Als Jenelle Kim, DACM, LAc, Gründerin und Chefformuliererin bei JBK Wellness Labs, vor zwei Jahrzehnten zum ersten Mal in die Schönheitsbranche einstieg, sagte sie, dass die östliche Kräutermedizin nicht weit verbreitet war. Heute, sagt sie, werden Kräuterprodukte wie ihres immer beliebter, sogar auf den etablierten US-Wellness- und Schönheitsmärkten.
„Die Kräutermedizin und die integrative Medizin kommen zum Tragen, besonders nach den anderthalb Jahren, die wir durchgemacht haben, in denen die Gesundheit aller ein Thema war“, sagt Kim.
In diesem Frühjahr priesen einige TikTokers die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Löwenzahn an und ermutigten andere, sie in Tees und Sirupe aufzunehmen. Die Blüten sind dafür bekannt, reich an Vitaminen und Mineralien zu sein und werden seit langem von Gemeinden auf der ganzen Welt verwendet, um Krankheiten wie Gelbsucht zu behandeln, Leber und Gallenblase zu unterstützen, die Immunreaktion zu verbessern und vieles mehr. Virale Videos von Menschen, die Gua Shas verwenden, um geformte Wangenknochen zu erzielen. Menschen in Asien verwenden Gua Sha seit Jahrhunderten zur Förderung der Lymphdrainage und zur Linderung von Muskel-Skelett-Schmerzen.
„Letztendlich halten die Dinge, weil sie effektiv sind“, sagt Kim.
Während der Pandemie standen Fortschritte bei pharmakologischen Medikamenten – wie Impfstoffen und antiviralen Behandlungen – in den USA im Mittelpunkt In den USA wurde es als große wissenschaftliche Errungenschaft gefeiert.
Während sie die Bedeutung der modernen westlichen Medizin für die öffentliche Gesundheit beibehält, sagt Kim, dass sie nicht im Gegensatz zu den Praktiken der östlichen Medizin stehen muss.
„Es gibt einen wunderbaren Ort für westliche und neuere Entwicklungen in der Medizin, aber es besteht auch ein ernsthafter Bedarf an dem uralten Verständnis der Kräuterformulierung und wie dies unserem Körper hilft, insbesondere bei der Stärkung, Vorbeugung und Erhaltung“, sagt sie.
Da die Beschränkungen im Zusammenhang mit COVID-19 viele Amerikaner zu Hause hielten, nahmen einige ihre Gesundheit selbst in die Hand, sagt Dominique Brossard, MS, MPS, PhD, Professorin und Vorsitzende des Department of Life Sciences Communication an der University of Wisconsin-Madison.
Sie sieht den Anstieg der TikTok-Hausmitteltrends als potenzielle Ablehnung der pharmakologischen Medizin. Anstatt nur pharmakologische Medizin zu abonnieren, geben DIY-Ansätze dem Benutzer die Kontrolle zurück.
“Es gibt diese ganze Idee, die Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Gesundheit zu haben”, sagt Brossard. „Du machst es selbst, bei dir zu Hause. Sie haben die Kontrolle. Es macht sogar einen gewissen Spaß.“
Können Sie einem TikTok-Hack vertrauen?
Einige TikTok-Wellnesstrends sind relativ harmlos. Eine Flut von Videos in diesem Frühjahr zeigte Menschen, wie sie bunte Schüsseln mit Obstsalat und Fruchtsaft herstellten, die als “Müsli der Natur” bezeichnet werden. Einige Benutzer empfahlen, sich eine Kartoffel ins Gesicht zu kleben, um dort zystische Akne zu lösen.
Während der Kartoffeltrick den meisten Menschen vielleicht nicht hilft, sagt Kim, dass er wahrscheinlich auch nicht schaden wird.
Manche Trends sind nicht so risikofrei. In Indien wurden zwei Familien ins Krankenhaus eingeliefert, weil sie Jimsonweed-Saft getrunken hatten, nachdem sie gesehen hatten, dass er als COVID-19-Heilmittel auf TikTok verwendet wurde. In einem Video, das über 5 Millionen Aufrufe erhielt, steckten sich TikTokers Knoblauchzehen in die Nase, um Staus zu lindern.
Diese Videos können provokant sein – es kann verlockend sein, Rotz aus der Nase von jemandem sickern zu sehen, wenn Sie an Allergien leiden und Linderung suchen. Der Ausfluss ist wahrscheinlich nicht auf eine reinigende Eigenschaft des Knoblauchs zurückzuführen, sondern eher auf den Versuch des Körpers, den Reizstoff auszuspülen, sagt Kim.
Wenn Menschen mit neuen Heilmitteln experimentieren, fügt Kim hinzu, dass es wichtig ist, darauf zu achten, wie ihr Körper reagiert.
„Mit TikTok und verschiedenen Plattformen wie dieser gibt es jeden Tag hundert neue Heilmittel. Es muss einen Punkt geben, an dem Sie sich selbst und Ihre eigenen Bedingungen kennen und eine angemessene Einschätzung vornehmen müssen, wie Sie sich selbst behandeln“, sagt Kim.
Vertrauen aufbauen beim Teilen von Tipps auf TikTok
Videos auf TikTok sind kürzer als auf YouTube, und die Plattform soll die Benutzer dazu ermutigen, unzählige Videos anzusehen.
Auf solchen Plattformen einem hohen Medienaufkommen ausgesetzt zu sein, kann es Menschen ermöglichen, sich mit anderen auf der ganzen Welt zu verbinden, die wie sie aussehen, einen ähnlichen Lebensstil führen oder an ähnlichen Aktivitäten interessiert sind, sagt Brossard. Anders als beim Lesen von Text können Videos, wie sie auf TikTok geteilt werden, viel persönlicher sein.
„Wenn Sie Wörter von jemandem lesen, bei dem Sie sich nicht vorstellen können, wie er aussieht, vertrauen Sie ihm möglicherweise weniger als jemandem, den Sie sehen, der wie Sie aussieht oder dass Sie einige gemeinsame Attribute identifizieren können – es könnte Mode sein, es könnte sein Alter, es könnte was auch immer sein“, sagt Brossard.
„Unsere Gesellschaft wird immer isolierender und individueller. Wenn Sie Personen finden, die Ihre Werte, Ihre Interessen und Ihre Hobbys teilen, bauen die Menschen Verbindungen auf“, fügt Brossard hinzu. “Das ist sehr stärkend.”
Manchmal sind TikTokers überrascht, dass es andere gibt, die ähnliche Rituale praktizieren oder Hausmittelrezepte verwenden, die denen ähnlich sind, mit denen sie aufgewachsen sind.
Benutzer @audreyvictoria_ hat ein Video geteilt, das den Leuten zeigt, wie man Rosmarinöl verwendet, um das Haar zu verdicken. Tony Youn, MD, ein plastischer Chirurg, der häufig die Legitimität bestimmter medizinischer und Schönheitsansprüche auf TikTok kommentiert, teilte das Video mit einem Link zu einer klinischen Studie, die die Behauptung unterstützt.
“Das ist eine mexikanische indigene Sache, die wir für unsere Haare tun”, kommentierte ein Zuschauer. “Ja, Brasilianer verwenden immer Rosmarin für unsere Haare”, sagte ein anderer.
Die pharmakologische Medizin ist reguliert und enthält in der Regel viele Informationen über Dosierung, Nebenwirkungen und beste Anwendungen. Im Gegensatz dazu können Befürworter von Hausmitteln – die normalerweise überhaupt nicht formal geregelt sind – Vertrauen gewinnen, indem sie ein Heilmittelrezept als generationsübergreifende Praxis gestalten.
„Es gibt eine mentale Abkürzung, die wir nehmen, wenn wir sagen ‚hausgemacht‘, ‚natürlich‘ und so weiter. Es wird angenommen, dass all dies gut sein muss“, sagt Brossard. „Sie denken, weil es hausgemacht ist und von einer Großmutter oder einem Großvater oder einem bekannten Gesicht stammt, die es ausprobiert haben und in Ordnung waren, sind dies genug Daten, um uns tatsächlich Selbstvertrauen zu geben.“
Bleiben Sie im Einklang mit Ihrem Körper
Brossard, der Wissenschaftskommunikation lehrt, sagt, dass ein bis drei Minuten ausreichend sein können, um das entsprechende Rezept zu teilen und für ein Hausmittel zu verwenden. Selbst wenn sie gründlich und genau kommuniziert werden, liegt es laut Brossard jedoch bei der Person, die diese Informationen erhält, zu entscheiden, ob sie sie angemessen verwendet.
Gesundheitsangelegenheiten selbst in die Hand zu nehmen kann für manche Menschen stärkend wirken. Wie bei dem Brotbacken, das zu Beginn der Pandemie die Regale der Lebensmittelgeschäfte mit Mehl und Hefe ausgelöscht hat, geht es bei der Hinwendung zu Hausmitteln teilweise darum, die Kontrolle über die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu haben, sagt Brossard.
Sie sieht es als Push-Back gegen die Verwendung von stark verarbeiteten und kommerzialisierten Produkten zugunsten wirtschaftlicherer und natürlicherer Alternativen.
„Die jüngere Generation ist nachhaltiger … sie sind viel mehr“ [attuned] die Welt zu einem besseren Ort zu machen und zurück zur Natur zu gehen“, sagt Brossard. „Es ist Teil dieser Bewegung – zurück zu etwas zu gehen, das natürlicher erscheint, du machst es selbst. Sie tun nichts, was diesen reichen Konzernen Geld gibt.“
Brossard sagt, wenn junge Leute sehen, dass andere Hausmittel teilen, entsteht ein “Welleneffekt”. Inzwischen gibt es mehr als zwei Milliarden Videos, die als “Hausmittel” kategorisiert sind. Im vergangenen Monat erreichte TikTok eine Milliarde aktive Nutzer pro Monat, nachdem es während der Pandemie immer beliebter wurde, und Experten für soziale Medien sagen, dass die App möglicherweise weiter wächst, um ein neues Publikum zu erreichen.
Was das für Sie bedeutet
Bevor Sie ein Heimwerker- oder Hausmittel ausprobieren, empfehlen Experten, selbst zu recherchieren, um sicherzustellen, dass die von Ihnen verwendeten Materialien und Methoden sicher sind. Es ist auch wichtig, darauf zu achten, wie Ihr Körper auf verschiedene Heilmittel reagiert – nur weil etwas bei einigen Leuten auf TikTok funktioniert, bedeutet das nicht, dass es sich auf die gleiche Weise auf Sie auswirkt.
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