Was sind geführte Bilder?
Geführte Imagination ist eine bewährte Form der gezielten Entspannung, die hilft, Harmonie zwischen Geist und Körper zu schaffen. Geführte Imagination trainiert Sie darin, ruhige, friedliche Bilder in Ihrem Kopf zu schaffen – eine „mentale Flucht“.
Geführte Bilder bieten eine starke psychologische Strategie, die die Bewältigungsfähigkeiten einer Person verbessert. Viele Menschen, die mit Stress zu tun haben, verspüren Kontrollverlust, Angst, Panik, Angst, Hilflosigkeit und Unsicherheit. Untersuchungen haben gezeigt, dass geführte Bilder diesen Effekten dramatisch entgegenwirken können. Es kann Menschen helfen, Stress, Wut, Schmerzen, Depressionen, Schlaflosigkeit und andere Probleme zu überwinden, die oft mit Krankheiten und medizinischen/chirurgischen Eingriffen verbunden sind.
Positive Rolle geführter Bilder in der Medizin
Über 200 Forschungsstudien in den letzten 30 Jahren haben die Rolle von Mind-Body-Techniken bei der Vorbereitung von Menschen auf chirurgische und medizinische Eingriffe und ihrer schnelleren Genesung untersucht. Diese Studien haben gezeigt, dass geführte Bilder Stress und Angst vor und nach chirurgischen und medizinischen Eingriffen deutlich reduzieren können. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass geführte Bilder den Menschen helfen:
- Reduzieren Sie Schmerzen und den Bedarf an Schmerzmitteln drastisch
- Verringern Sie Nebenwirkungen und Komplikationen medizinischer Verfahren
- Verkürzen Sie die Genesungszeit und verkürzen Sie Krankenhausaufenthalte
- Verbessern Sie den Schlaf
- Stärkung des Immunsystems und Förderung der Selbstheilungskräfte
- Steigern Sie das Selbstvertrauen und die Selbstbeherrschung
Neben der Unterstützung von Patienten bei der Bewältigung eines medizinischen oder chirurgischen Eingriffs können geführte Bilder auch Patienten helfen, die sich einer Chemotherapie, Dialyse, In-vitro-Fertilisation oder anderen Behandlungsverfahren unterziehen.
Bereiten Sie sich mental auf Ihren Eingriff vor
Wenn Sie sich einem medizinischen oder chirurgischen Eingriff unterziehen, verwenden Sie geführte Bilder vor, während und nach dem Eingriff.
- Bereiten Sie sich darauf vor, vor, während und nach dem Eingriff geführte Imaginationstechniken anzuwenden.
- Identifizieren Sie Ihre Selbstgespräche, das heißt, was Sie zu sich selbst über die Operation oder das Verfahren sagen, das Sie haben werden. Es ist wichtig, negative Selbstgespräche zu erkennen und gesunde, positive Selbstgespräche zu entwickeln. Dies ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, die Art und Weise zu kontrollieren, wie Sie auf das Gefühl des Unbekannten in Bezug auf das Verfahren reagieren.
- Reduzieren Sie die Sorgen vor dem Eingriff, indem Sie Informationen über den Eingriff, Ihren Arzt und die medizinische Einrichtung sammeln. Sie können auch Sorgen reduzieren, indem Sie eine Selbsteinschätzung Ihrer Emotionen durchführen. Ergreifen Sie dann Maßnahmen, um Angst und Unzufriedenheit zu reduzieren und Ihre soziale Unterstützung und Ihr Selbstvertrauen zu stärken.
- Entwickeln Sie eine Arbeitsbeziehung mit Ihren Ärzten und Krankenschwestern. Versuchen Sie herauszufinden, was Sie in den Tagen vor Ihrem Eingriff beschäftigt.
- Kommunizieren Sie mit Ihren Freunden und Familienmitgliedern, damit Sie ein Gefühl der Wärme, Liebe und Unterstützung bei der Vorbereitung und Genesung nach dem Eingriff haben.
Affirmationen
Üben Sie diese starken, positiven Aussagen, um negativen Gedanken und Emotionen vor, während und nach dem Eingriff entgegenzuwirken:
- Ich lasse immer mehr Dinge los, die ich nicht kontrollieren kann.
- Ich bin gesund, vital und stark.
- Es gibt nichts auf der Welt, mit dem ich nicht umgehen kann.
- Ich bin nicht wertend.
- Ich vergebe und lasse die Vergangenheit los.
- Alle meine Bedürfnisse werden erfüllt.
- Die Herausforderungen in meinem Leben sind meine Lehrer.
- Ich bin absolut sicher.
- Jeden Tag werde ich in jeder Hinsicht stärker.
Was Sie mitbringen sollten, um Ihr Programm anzuhören
- Fragen Sie Ihren Arzt oder das medizinische Fachpersonal, ob Sie Ihr geführtes Imaginationsprogramm während Ihres Eingriffs abspielen können.
- Bitte bringen Sie am Tag des Eingriffs oder der Operation einen tragbaren CD-Player mit Kopfhörern und neuen Batterien mit. Wenn Sie Ihr Programm auf einen MP3-Player heruntergeladen haben, bringen Sie Ihren Player (voll aufgeladen) mit Kopfhörern mit
- Bitte beschriften Sie die CD oder den MP3-Player mit Ihrem Namen, Ihrer Patienten-ID-Nummer und Ihrer Telefonnummer.
Vor dem Eingriff
- Beginnen Sie so bald wie möglich vor dem Eingriff mit dem Hören des geführten Bildprogramms.
- Die Zuhörer werden ermutigt, Gefühle von Angst, Angst oder Negativität zu konfrontieren und zu verarbeiten.
- Nach dem Hören des Programms berichten die Menschen von einem starken Gefühl von Frieden und Entspannung.
Während des Verfahrens
- Die meisten Menschen hören sich das Programm an, während sie in den Behandlungsraum gebracht werden. Das Programm wird während Ihres Eingriffs und während Ihrer Genesung im Aufwachraum kontinuierlich wiedergegeben, wenn Ihr tragbarer CD-Player oder MP3-Player auf kontinuierliche Wiedergabe eingestellt ist. Unsere Mitarbeiter der Herzchirurgie kennen das geführte Bildgebungsprogramm und erlauben Ihnen, während des Eingriffs Ihre Kopfhörer zu tragen.
- Menschen haben geantwortet, dass das Hören des Programms während eines medizinischen oder chirurgischen Eingriffs ihnen hilft, ihre Gedanken neu zu fokussieren, weg von Schmerz, Angst und Angst. Darüber hinaus haben sie berichtet, dass sie nach dem Eingriff sehr beruhigt und weniger ängstlich aufgewacht sind.
- Bei einigen interventionellen Verfahren muss der Arzt während des Eingriffs mit Ihnen sprechen. Möglicherweise können Sie vor, aber nicht während dieser speziellen Verfahren zuhören. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie während des Eingriffs Ihr geführtes Imaginationsprogramm hören können.
Nach dem Eingriff
Hören Sie sich das Programm jederzeit nach dem Eingriff an, vorzugsweise am Morgen nach der Operation und zweimal täglich während Ihrer Genesung. Möglicherweise benötigen Sie Ihre Familienmitglieder, Freunde oder das Pflegepersonal, um Ihnen dabei zu helfen, die CD in den Player einzulegen oder Ihr Hörgerät einzuschalten, da Sie nach dem Eingriff schläfrig sein werden.
Je mehr Sie zuhören, desto größer werden Sie profitieren!
- Sie können das Programm nach Ihrer Entlassung aus dem Krankenhaus zur persönlichen Entspannung oder zum Schlafen nach dem Eingriff weiter anhören. Es ist hilfreich, die Sendung möglichst ohne Unterbrechung zu hören.
- Familienmitglieder haben auch über eine positive Wirkung des Hörens von geführten Imaginationsprogrammen berichtet, um die Angst zu verringern, einen geliebten Menschen im Krankenhaus zu haben oder sich einem chirurgischen Eingriff zu unterziehen.
- Die Patienten müssen verstehen, dass geführte Bilder weder eine Alternative zu einer medizinischen oder chirurgischen Behandlung noch ein Heilmittel darstellen. Vielmehr ist es eine kostengünstige und dennoch wirkungsvolle Möglichkeit, Patienten aktiv an ihrer Gesundheitsversorgung teilhaben zu lassen.
- Informieren Sie sich über CDs mit geführten Bildern oder wie Sie Programme auf einen MP3-Player herunterladen
Guided Imagery Program am Miller Family Heart, Vascular & Thoracic Institute der Cleveland Clinic
Wenn Sie für einen medizinischen oder chirurgischen Eingriff in der Cleveland Clinic Foundation eingeplant sind, können Sie Ihre eigenen geführten Bildbänder mitbringen. Wir haben auch Programme zum Herunterladen auf Ihren Computer oder MP3-Player zu Hause. Ihre Krankenschwester kann Ihnen Informationen darüber geben, wie Sie die kostenlosen Audio-Downloads erhalten, oder Sie können eine Karte in unserem Patienten- und Familien-Gesundheitsinformationszentrum in Q1-2 abholen.
Wenn bei Ihnen eine Herzoperation geplant ist, erhalten Sie Informationen zum Herunterladen der Audiotracks oder Sie erhalten während Ihres präoperativen Termins in der Cleveland Clinic eine kostenlose CD. Dieses Programm ist optional für Patienten der Cleveland Clinic.* Erfahren Sie mehr über andere Bänder und Ressourcen
Für weitere Informationen über integrative Entspannungstechniken rufen Sie bitte das Center for Integrative Medicine Clinical Practice unter 216.986.HEAL an.
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