Holen Sie Ihren Schönheitsschlaf mit diesen Top-Picks nach
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In einer Zeit, in der wir die meisten wachen Stunden vor Bildschirmen und hellen Lichtern verbringen, ist es unerlässlich zu verstehen, wie sich Licht auf unseren Schlaf-Wach-Rhythmus auswirkt.
Dr. Charles A. Czeisler, Baldino-Professor für Schlafmedizin an der Harvard Medical School, beschäftigt sich seit langem mit dem menschlichen zirkadianen Rhythmus – unserer inneren „Uhr“, die unseren Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Ähnlich wie bei zu viel Alkohol wirken sich die Auswirkungen von schlechtem Schlaf negativ auf unsere kognitive Leistungsfähigkeit aus. “Wir wissen jetzt, dass 24 Stunden ohne Schlaf oder eine Woche mit vier oder fünf Stunden Schlaf pro Nacht eine Beeinträchtigung in Höhe von 0,1% des Blutalkoholspiegels verursachen”, schrieb Czeisler.
Aber es ist nicht nur dieses zusätzliche Glas Wein, das Sie nachts wach hält. Dr. Czeisler sagt, dass „Licht unseren zirkadianen Rhythmus stärker beeinflusst als jedes Medikament.“ Eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, Ihre Lichtexposition zu reduzieren, besteht darin, eine Schlafmaske zu tragen, um das Außenlicht abzuschirmen.
Wir haben Dutzende von Schlafmasken recherchiert und solche mit unterschiedlichen Materialien und Funktionen bewertet. Jede der in diesem Artikel ausgewählten Schlafmasken wurde als die beste in ihrer gewählten Kategorie ermittelt. Hier sind die besten Schlafmasken auf dem heutigen Markt.
Unsere Top-Auswahl
Bestes Gesamtergebnis:
Brooklinen Mulberry Silk Augenmaske bei Brooklinen
Im Gegensatz zu anderen Stoffen hilft das reibungsfreie Material, die Hautfeuchtigkeit zu speichern und Irritationen und Falten abzuwehren.
Am besten zum Blockieren von Licht:
Bucky 40 Blinks Reiseschlafmaske bei Amazon
Diese konturierte Schlafmaske aus hypoallergenem, latexfreiem Material schmiegt sich sanft an das Gesicht und hat einen verstellbaren Klettverschluss.
Beste Seide:
Slip Silk Schlafmaske bei Amazon
Es ist hypoallergen und verwendet ungiftige Farbstoffe, wodurch es ideal für empfindliche Haut ist.
Am besten gewichtet:
Therapedische gewichtete Augenmaske bei Bed Bath & Beyond
Diese 0,5-Pfund-Schlafmaske ist mit Glasperlen gefüllt und soll helfen, Kopfschmerzen und Nebenhöhlendruck zu lindern.
Am besten mit Kopfhörern:
Joseche Bluetooth Augenmaske bei Amazon
Kombiniert den Komfort und die Lichtblockierfähigkeit einer Schlafmaske mit kabellosen Kopfhörern.
Am besten für Seitenschläfer:
Dream Essentials Silk 360 Schlafmaske bei Amazon
Das Modell mit niedrigem Profil ist ideal für Seitenschläfer, da das dünne Design Licht abhält, ohne den Kopf zu massieren oder zu belasten.
Am besten für Komfort:
Mavogel Schlaf Augenmaske aus Baumwolle bei Amazon
Für optimalen Lichtschutz verfügt diese Maske über ein zusätzliches formbares Gewebe über der Nase mit einem verstellbaren Steg, um die Maske an Ort und Stelle zu halten.
Am besten bei Kopfschmerzen:
FOMI Cold Clay Therapy Augenmaske bei Amazon
Die Tonfüllung bleibt viel länger kalt als ein typischer Gel-Eisbeutel und bleibt flexibel, während sie gefroren ist, um sich an das Gesicht anzupassen.
Am besten für trockene Augen:
EYEECO 4.0 Feuchtigkeitsspendende Schlafmaske bei Amazon
Ein anliegender, verstellbarer Mikrofaserriemen sorgt für eine individuelle, präzise Passform.
Bester Overall: Brooklinen Mulberry Silk Augenmaske
Gibt es einen besseren Ort, um eine Schlafmaske zu finden, als eine Bettenfirma, die für ihren Komfort bekannt ist? Die Mulberry Silk Eyemask von Brooklinen fördert die Entspannung und den Schutz, die für einen erholsamen Schlaf erforderlich sind, und rühmt sich, dass ihr reibungsfreies Material die Hautfeuchtigkeit speichert und gleichzeitig Irritationen und Falten abwehrt.
Brooklinen verwendet 22-Momme-Mulberry-Seide, was bedeutet, dass das Material ein erstklassiges, glattes und seidiges Gefühl bietet. Diese Maske ist in fünf neutralen Farben erhältlich: Rouge, Carbon, Taubengrau, Himmlisch und Elfenbein.
Am besten zum Blockieren von Licht: Bucky 40 Blinks Reiseschlafmaske
Blick auf den Container Store
Holen Sie sich einen störungsfreien Schlaf mit der No Pressure Sleep Mask. Diese Maske bietet eine vollständig abgedichtete, lichtblockierende Passform. Diese konturierte Schlafmaske aus hypoallergenem, latexfreiem Material schmiegt sich sanft an das Gesicht und hat einen verstellbaren Klettverschluss. Die druckfreie Augenmaske verfügt über tief geformte Schaumstoffkörbchen, die viel Platz zum freien Blinzeln bieten, sodass Sie sich keine Sorgen über zusätzlichen Druck auf Ihrem Kopf machen müssen.
Beste Seide: Slip Silk Sleep Mask
Blick auf Sephora
Bekannt für seine berühmten Seidenkissenbezüge, wurde die Linie innovativer Seidenprodukte von Slip entwickelt, um Ihre Schönheitsroutine zu ergänzen. Das Unternehmen stuft jedes Stück als Schönheitsprodukt ein, das dazu beitragen kann, Reibung im Gesicht und Zerren abzuwehren, die zu Falten und Reizungen führen würden. Slip ist auch der Meinung, dass sein proprietäres Slipsilk™-Gewebe krauses Haar und Haarbruch reduziert.
Die Schlafmaske von Slip verwendet 22 Momme reine Maulbeerseide für ein luxuriös weiches Tragegefühl. Diese Maske ist hypoallergen und mit ungiftigen Farbstoffen hergestellt, wodurch sie ideal für empfindliche Haut ist. Die modische Schlafmaske wird mit einem Gummizug für eine verstellbare Passform geliefert und ist in einer Vielzahl von Farben und Drucken erhältlich.
Am besten gewichtet: Therapedische gewichtete Augenmaske
Die Therapedic Weighted Eye Mask besteht aus einem weichen, plüschigen Stoff und blockiert das Licht für einen tiefen, erholsamen Schlaf. Diese 0,5-Pfund-Schlafmaske ist mit Glasperlen gefüllt und soll helfen, Kopfschmerzen und Nebenhöhlendruck zu lindern.
Die Therapedic® Weighted Eye Mask wird komplett mit einem Gummiband geliefert, um die Maske beim Schlafen bequem zu befestigen. Diese Maske ist in drei Farben erhältlich: Grau, Marine und Taupe.
Am besten mit Kopfhörern: Joseche Bluetooth Augenmaske
Joseche Sleep Headphones kombinieren den Komfort und die Lichtblockierfähigkeit einer Schlafmaske mit kabellosen Kopfhörern. Diese extra gepolsterte Maske umschließt den Kopf bequem mit einem verstellbaren Klettband, mit dem Benutzer die Passform und die Lautsprecherpositionierung anpassen können.
Diese Bluetooth-Schlafmaske lässt sich mit Smartphones und Tablets koppeln. Der Lautsprecher verfügt über ein integriertes Mikrofon, mit dem Benutzer freihändig telefonieren können. Die Lautstärke lässt sich ganz einfach mit den beiliegenden Lautstärketasten regulieren.
Joseche Sleep Headphones werden mit einer Lithiumbatterie für neun Stunden Spielzeit betrieben und können mit einem USB-Kabel aufgeladen werden. Diese Schlafmaske ist maschinenwaschbar – nachdem die Kabel herausgenommen wurden – und besteht aus 95 % Baumwolle und 5 % Polyester für eine bequeme Passform.
Am besten für Seitenschläfer: Dream Essentials Silk 360 Sleep Mask
Die Dream Essentials Soft Silk Sleep Mask besteht aus 100% Maulbeerseide, die hypoallergen und ideal für empfindliche Haut ist.
Das Modell mit niedrigem Profil ist ideal für Seitenschläfer, da das dünne Design Licht abhält, ohne den Kopf zu massieren oder zu belasten. Die zusätzliche Polsterung um die Nase verhindert, dass Licht in die Maske eindringt. Darüber hinaus halten zwei vollständig verstellbare Riemen die Maske an Ort und Stelle und ermöglichen eine vollständige Abdeckung, während die klettverschlussfreien Riemen dazu beitragen, das Ziehen und Brechen der Haare zu vermeiden.
Am besten für Komfort: Mavogel Schlaf-Augenmaske aus Baumwolle
Für diejenigen, die eine Schlafmaske suchen, die sich wie ihr Lieblings-Baumwoll-T-Shirt anfühlt, sind Sie bei der Mavogel Cotton Sleep Eye Mask genau richtig. Diese hautfreundliche Maske ist weich im Griff und verfügt über ein kuscheliges Außenfutter aus Baumwolle mit einem Schwammeinsatz für zusätzlichen Komfort. Für optimalen Lichtschutz verfügt diese Maske über ein zusätzliches formbares Gewebe über der Nase mit einem verstellbaren Steg, um die Maske an Ort und Stelle zu halten.
Ein Klettverschluss-freier verstellbarer Riemen passt die Größe des Bandes an, ohne dass Haare oder Bettzeug hängen bleiben. Die Mavogel Cotton Sleep Eye Mask ist in Schwarz und Grau erhältlich.
Am besten gegen Kopfschmerzen: FOMI Cold Clay Therapy Augenmaske
Wenn Sie unter Migräne oder gelegentlichen Kopfschmerzen leiden, kennen Sie wahrscheinlich die Schwierigkeiten, einen Eisbeutel an Ort und Stelle zu halten. Die FOMI Cold Clay Therapy Eye Mask kombiniert Kältetherapie mit der lichtblockierenden Wirkung einer Schlafmaske für ein freihändiges Schmerzmittel. Diese kühlende, formbare Tonpackung bedeckt die Augen, Nebenhöhlen und die umliegenden Bereiche und verfügt über einen verstellbaren Riemen und eine weiche Stoffunterlage für ein beruhigendes Gefühl.
Die Tonfüllung bleibt viel länger kalt als ein typischer Gel-Eisbeutel und bleibt flexibel, während sie gefroren ist, um sich an das Gesicht anzupassen. Personen mit extremer Temperaturempfindlichkeit wird empfohlen, eine Barriere zwischen Maske und Haut zu platzieren.
Am besten für trockene Augen: EYEECO 4.0 Feuchtigkeitsspendende Schlafmaske
Die Eyeseals 4.0 Hydrating Sleep Mask wurde entwickelt, um trockene Augen beim Schlafen zu lindern. Diese Schlafmaske ähnelt einer Schwimmbrille und besteht aus einem weichen und flexiblen Thermoplast in medizinischer Qualität.
Die Eyeseals Schlafmaske ist hypoallergen und sowohl latexfrei als auch BPA-frei. Es wurde für CPAP-Benutzer entwickelt, schützt die Augen vor übermäßigem Luftstrom und schafft eine feuchtigkeitsreiche Umgebung, um trockene Augen zu reduzieren.
Diese feuchtigkeitsspendende Schlafmaske verfügt über tiefe Augenmuscheln, die es dem Benutzer ermöglichen, frei zu blinzeln. Ein anliegender, verstellbarer Mikrofaserriemen sorgt für eine individuelle, präzise Passform.
Endgültiges Urteil
Die Mulberry Silk Eyemask von Brooklinen ist ein Favorit unter Schönheitsexperten und perfekt für alle, die ihre nächtliche Routine genießen möchten. Es besteht aus reiner Maulbeerseide, die hypoallergen und staubmilbenresistent ist. Aber wenn Sie nach einer budgetfreundlichen Option oder einer Maske suchen, die Ihr Make-up nicht verwischt, ist die No Pressure Sleep Mask ein Liebling der Fans.
Worauf Sie bei einer Schlafmaske achten sollten
Material
Während Augenmasken aus Baumwolle für die meisten geeignet sind, sollten Menschen mit empfindlicher Haut nach einer Seidenmaske suchen, um Reizungen zu vermeiden. Kältetherapiemasken können PVC oder andere Kunststoffmaterialien verwenden, um ein Auslaufen zu verhindern. Achten Sie also auf die Materialien der einzelnen Masken, insbesondere wenn Sie Allergien oder Empfindlichkeiten haben.
Form
Manche Augenmasken liegen direkt auf dem Gesicht, aber nicht jeder mag das Gefühl, wenn Stoff gegen die Wimpern drückt. Wenn Sie einer dieser Menschen sind, sollten Sie nach einer hohlen Augenmaske Ausschau halten, die Ihnen ein wenig Raum lässt, um frei zu blinzeln. Wenn Sie jedoch mehr Wert darauf legen, Licht zu eliminieren, suchen Sie nach einem Design, das die Nase und die Wangenknochen für eine vollständige Abdeckung konturiert.
Nutzen für die Gesundheit
Während sich die meisten Ihrer Standard-Schlafmasken hauptsächlich auf das Blockieren von Licht konzentrieren, gibt es Optionen mit doppelten Eigenschaften. Einige bieten kühlende Linderung bei Migräne, während andere Feuchtigkeit speichern können, um trockene Augen zu bekämpfen. Menschen, die sowohl auf Licht als auch auf Geräusche empfindlich sind, sollten eine Bluetooth-gekoppelte Augenmaske in Betracht ziehen, die externe Geräusche durch die eingebauten Lautsprecher übertönen kann, während sie weiterhin Licht blockiert.
Häufig gestellte Fragen
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Ist es gut, mit einer Augenmaske zu schlafen?
Für manche Menschen ist das Schlafen mit einer Augenmaske die einzige Möglichkeit, gut zu schlafen. Und es gibt keine Gesundheitsrisiken, wenn man jede Nacht eine Augenmaske im Bett trägt.
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Gibt es Nachteile bei der Verwendung einer Schlafmaske?
Wenn eine Augenmaske zu eng sitzt, kann sie Abdrücke im Gesicht und um die Nase hinterlassen. Wenn die Maske zu locker sitzt, kann sie herunterfallen und Ihren Schlaf stören.
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Können Schlafmasken das Haar schädigen?
Hairstylistin Lauren Cross sagt: „Wenn eine Schlafmaske ein unbedecktes elastisches Band hat, kann dies zu Reibungsschäden am Haar führen. Um das Risiko von Reibungsschäden zu verringern, kaufen Sie eine Maske mit einem mit Seidenmaterial überzogenen Riemen, da dies das Haar nicht beschädigt. Auch eine Augenmaske mit Klettband sollte vermieden werden, da dies die Haare greifen und brechen kann.“
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Verursachen Schlafmasken Falten?
Zu enge Schlafmasken können Falten im Gesicht verursachen, aber keine Falten. Tatsächlich kann der Kauf einer Maske aus Seide ein Ziehen und Reizen der Haut verhindern, das durch synthetische Stoffe verursacht wird, die auf der Haut ziehen.
Warum Verywell vertrauen
Nachdem sie viele verschiedene Arten von Schlafmasken ausprobiert hat, hat Emily Stone die wichtigsten Merkmale entdeckt, die beim Kauf einer Schlafmaske zu berücksichtigen sind. Für sie umfasst die Checkliste: ein atmungsaktives, hypoallergenes Gewebe; ein verstellbarer Riemen, um den Druck zu reduzieren; ein Klettverschluss-freies Design, um Haarbruch zu vermeiden; und ein verstellbarer Nasensteg für eine präzise Passform. Sie hat festgestellt, dass die Mavogel Cotton Sleep Eye Mask gut funktioniert. Um beste Ergebnisse zu erzielen, empfiehlt Emily den Benutzern, sich die Zeit zu nehmen, den Kopfriemen und den Nasenrücken richtig einzustellen, um die Maske an Ort und Stelle zu halten und das Licht abzudichten.
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