Überblick
Was ist Blutdruck?
Ihr Blutdruck ist ein Maß für den Druck/die Kraft in Ihren Arterien bei jedem Herzschlag. Jedes Mal, wenn Ihr Herz schlägt, wird Blut aus dem Herzen in Arterien gepumpt, die das Blut durch Ihren Körper transportieren.
Wie wird der Blutdruck gemessen?
Zur Blutdruckmessung wird eine spezielle Manschette verwendet. Die Manschette wird aufgepumpt und entleert, und während des Vorgangs werden Ihre Drücke gemessen. Oft wird auch ein Stethoskop verwendet.
Blutdruckmessungen
Der Blutdruck wird als zwei Messungen aufgezeichnet: systolischer und diastolischer Blutdruck. Der systolische Blutdruck ist die obere/erste Zahl und der diastolische Blutdruck ist die untere/zweite Zahl. Die Zahlen werden in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) ausgedrückt.
Systolischer Blutdruck
Der Druck in den Arterien, wenn das Herz schlägt und die Arterien mit Blut gefüllt sind
Diastolischer Blutdruck
Der Druck in den Arterien, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht
Was bedeuten die Zahlen?
Ihr Blutdruck kann normal oder erhöht sein oder Sie haben Hypertonie im Stadium 1 oder 2 (Bluthochdruck).
Der normale Blutdruck liegt bei < 120/< 80 mmHg
Erhöhter Blutdruck liegt bei 120-129/<80 mmHg
Bluthochdruck im Stadium 1 ist 130-139 (obere Zahl) ODER 80-89 (untere Zahl)
Bluthochdruck im Stadium 2 ist 140 oder höher (obere Zahl) ODER 90 oder höher (untere Zahl)
Zwei oder mehr Messungen sind erforderlich, um festzustellen, ob Sie Bluthochdruck haben.
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Ihr Blutdruck bleibt nicht immer gleich. Wenn Sie trainieren oder aufgeregt sind, steigt Ihr Blutdruck. Wenn Sie sich ausruhen, ist Ihr Blutdruck niedriger. Ihr Blutdruck kann sich auch aufgrund von Alter, Medikamenteneinnahme und Positionsänderungen ändern.
Tipps zur Blutdruckmessung
- Setzen Sie sich mindestens 5 Minuten lang hin, bevor Ihr Blutdruck gemessen wird.
- Rauchen Sie 30 Minuten vor der Blutdruckmessung nicht und trinken Sie kein Koffein.
- Wenn Sie nervös sind, wenn Sie zum Arzt gehen, könnten Sie einen falschen Bluthochdruckwert haben. Dies wird als „Weißkittel-Syndrom“ bezeichnet. Wenn dies passiert, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise bitten: Verwenden Sie ein Blutdruckmessgerät, um Ihren Blutdruck den ganzen Tag über zu kontrollieren. Sie können eine Aufzeichnung Ihrer Lesungen zu Ihren Terminen mitbringen.
Manche Menschen werden gebeten, 24 Stunden lang ein Blutdruckmessgerät zu tragen. Der Monitor ist normalerweise so eingestellt, dass er alle 15 bis 30 Minuten den Blutdruck misst, während Sie Ihren normalen Aktivitäten nachgehen.
Was sind die Symptome von Bluthochdruck?
Hoher Blutdruck hat normalerweise keine Symptome. Es wird oft als „stiller Killer“ bezeichnet, weil es Ihr Herz, Ihre Nieren und Ihr Gehirn schädigen kann, ohne dass Sie überhaupt wissen, dass etwas nicht in Ordnung ist.
Wer ist gefährdet, Bluthochdruck zu bekommen?
Ihr Risiko für Bluthochdruck ist höher, wenn:
- Sie haben eine Familiengeschichte von Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes
- Sie sind Afroamerikaner
- Sie sind 60 Jahre oder älter
- Sie nehmen orale Kontrazeptiva
- Du bist übergewichtig
Management und Behandlung
Welche Therapien gibt es für Patienten mit Bluthochdruck?
Bluthochdruck ist ein wichtiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ohne Behandlung können Sie eine transitorische ischämische Attacke (TIA) oder Schlaganfall, Herzinfarkt, vergrößertes Herz, Herzinsuffizienz, periphere Gefäßerkrankungen (wie schlechte Durchblutung und Schmerzen in den Beinen), Aneurysmen, Nierenerkrankungen und gebrochene Blutgefäße erleiden deine Augen. Die Behandlung umfasst die von Ihrem Arzt empfohlenen Änderungen.
Ernährungs- und Lebensstiländerungen:
- Erreichen und halten Sie Ihr ideales Körpergewicht
- Bewege dich regelmäßig
- Ernähren Sie sich ausgewogen, herzgesund, salz-, fett- und cholesterinarm und enthalten viel frisches Obst und Gemüse*
- *Ihre Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Blutdruckkontrolle. Der Ernährungsplan „Dietary Approaches to Stop Hypertension“ (DASH) und die Begrenzung von Natrium (Salz) helfen, den Blutdruck zu kontrollieren. Bitten Sie Ihren Arzt, Sie für einen individuelleren Ernährungsplan an einen Ernährungsberater zu überweisen. Weitere Informationen erhalten Sie vom National Heart, Lung and Blood Institute unter www.nhlbi.nih.gov oder der American Heart Association unter www.americanheart.org*
- Nicht mehr als zwei alkoholische Getränke pro Tag (für die meisten Männer) und nicht mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen und leichtere Männer. Als ein Getränk gelten 12 Unzen Bier oder Weinkühler, 5 Unzen Wein oder 1,5 Unzen 80-prozentige Spirituose
- Kontrollieren Sie Stress und Wut
- Vermeiden Sie alle Tabak- und Nikotinprodukte
- Andere Änderungen des Lebensstils, wie z. B. die Kontrolle der Lipidspiegel (LDL, Cholesterin, Triglyceride) und die Behandlung anderer Gesundheitszustände, wie z. B. Diabetes
Medikamente und Nachsorge:
- Nehmen Sie alle Medikamente wie verschrieben ein. Brechen Sie die Einnahme von Medikamenten nicht ab und beginnen Sie nicht mit der Einnahme, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Blutdruckmedikamente wirken nicht weiter, nachdem Sie die Einnahme beendet haben
- Einige rezeptfreie Medikamente, wie z. B. abschwellende Mittel, können die Wirkungsweise Ihres Blutdruckmedikaments verändern
- Halten Sie alle Nachsorgetermine ein, damit Ihr Arzt Ihren Blutdruck überwachen, alle erforderlichen Änderungen an Ihren Medikamenten vornehmen und Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen kontrollieren kann
Ihr Arzt kann Sie bitten, Ihren Blutdruck zu Hause aufzuzeichnen. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Aufzeichnung Ihres Blutdrucks.
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