Wenn Sie aufstehen und plötzlich das Gefühl haben, dass sich der Raum dreht und Ihnen schwindelig wird, haben Sie möglicherweise die schwindelartigen Symptome, die mit dem benignen paroxysmalen Lagerungsschwindel oder BPPV verbunden sind. BPPV ist ein Problem, das durch gelöste Kalziumablagerungen in Ihrem Vestibularsystem in Ihrem Innenohr verursacht wird. Die gelösten Kalziumkristalle interagieren mit den Nerven in Ihrem Vestibularsystem und verändern die Signale an Ihr Gehirn, die für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts und des Gleichgewichts verantwortlich sind.
Wenn Sie einen durch BPPV verursachten Schwindel entwickeln, gibt es Dinge, die Sie tun können und sollten, um Ihre Symptome zu lindern oder zu beseitigen. Einige dieser Dinge beinhalten eine Überprüfung durch Ihren Arzt und Physiotherapeuten, und andere sind spezifische Übungen und Manöver, die Ihnen helfen, sich wieder normal zu fühlen.
Keine Panik
Wenn Sie aufstehen oder sich plötzlich bewegen und der Raum sich zu drehen beginnt, geraten Sie nicht in Panik. Es mag den Anschein haben, als würde das Drehen ewig dauern, aber normalerweise dauert es nur ein paar Sekunden. In den meisten Fällen von BPPV hilft es, den Kopf zu stabilisieren und die Augen auf etwas zu richten, um das Spinnen schnell zu mildern.
Rufen Sie Ihren Gesundheitsdienstleister und dann Ihren Physiotherapeuten an
Manchmal werden Schwindel und Schwindel durch etwas viel Unheilvolleres als BPPV verursacht. Gelegentlich können Schwindelsymptome durch einen Schlaganfall oder eine Innenohrinfektion oder ein Virus verursacht werden. Ihr Arzt sollte in der Lage sein, einige einfache Tests durchzuführen, um sicherzustellen, dass Ihr Schwindel wirklich durch BPPV verursacht wird.
Ihr Physiotherapeut kann spezielle Gleichgewichtstests und vestibuläre Funktionstests durchführen, um Ihren BPPV weiter zu beurteilen. Er oder sie kann dann Übungen verschreiben, die für Ihre spezielle Erkrankung am besten geeignet sind.
Führe das Home-Epley-Manöver durch
Das Epley-Heimmanöver ist eine einfache Übung, die Ihnen helfen kann, die verdrängten Kalziumkristalle in Ihrem Innenohr neu zu positionieren. Dies kann helfen, Ihre durch BPPV verursachten Schwindelsymptome zu verringern oder zu beseitigen.
Die Übung sollte in Anwesenheit einer anderen Person durchgeführt werden, da sie normalerweise dazu führt, dass Ihre Symptome vorübergehend auftreten. Dies geschieht, indem Sie auf Ihrem Bett sitzen und dann im Sitzen und Liegen spezielle Bewegungen mit Kopf und Körper ausführen.
Es hat sich gezeigt, dass das Epley-Manöver bei der Linderung von BPPV-bedingtem Schwindel zu 80 Prozent wirksam ist.
Führen Sie Brandt Daroff-Übungen durch
Brandt Daroff-Übungen können auch durchgeführt werden, um den durch BPPV verursachten Schwindel und Schwindel zu verringern. Die Übungen bestehen darin, auf Ihrem Bett zu sitzen und sich in eine liegende Position auf der Seite zu bewegen.
Brand Daroff-Übungen können verwendet werden, um die primären Symptome von BPPV zu behandeln, indem sie Ihnen helfen, sich an den Schwindel zu gewöhnen. Die Übungen repositionieren nicht unbedingt die verdrängten Calciumkristalle im Vestibularsystem. Brandt Daroff-Übungen können auch verwendet werden, um zukünftiges Auftreten von BPPV zu verhindern.
Versuchen Sie das Semont-Manöver
Das Semont-Manöver ist eine weitere Übung zur Behandlung von BPPV. Es ähnelt dem Epley-Manöver und den Brandt-Daroff-Übungen darin, dass es eine Drehung des Kopfes in Kombination mit einer Bewegung von einer sitzenden Position in eine liegende Position beinhaltet.
Schwindel, Raumdrehung und Schwindel durch BPPV können eine beängstigende Sache sein, die dazu führt, dass Sie das Gleichgewicht verlieren und Ihre funktionelle Mobilität einschränken. Indem Sie Ruhe bewahren, sich bei Ihrem Arzt und Physiotherapeuten melden und einfache Übungen ausprobieren, können Sie Ihre Symptome möglicherweise schnell lindern und zu Ihrem vorherigen Leistungsniveau zurückkehren.
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